Ini 5 Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan Fisik dan Mentalmu
Ditulis oleh : Alisatul Aini
Tidak hanya berguna bagi si penerima, ternyata ada banyak manfaat donor darah bagi kesehatan pendonornya.
Manfaatnya juga tak terbatas pada kesehatan fisik, tetapi juga mental.
Selain menjadi salah satu alternatif solusi untuk meningkatkan kesehatan, donor darah juga mungkin bisa jadi pilihanmu untuk mengisi waktu luang saat libur kerja.
Tak perlu berlama lagi, ini dia rangkuman lengkapnya yang telah Glints siapkan untukmu!
1. Mendeteksi potensi penyakit
Manfaat donor darah yang pertama adalah membantumu memeriksa kondisi kesehatan.
Menurut Healthline, sebelum diizinkan untuk donor darah, biasanya kamu akan menjalani serangkaian pemeriksaan, seperti:
- denyut nadi
- tekanan darah
- suhu tubuh
- level hemoglobin
Hasil pemeriksaan tersebut cukup mampu mengindikasikan tanda awal berbagai gangguan kesehatan.
Selain itu, kamu juga biasanya akan melalui tes darah terlebih dahulu untuk melihat apakah ada penyakit di dalamnya, seperti:
- hepatitis B atau C
- HIV
- sifilis
Manfaat ini sangatlah penting, terutama bagi kamu yang mungkin terlalu sibuk bekerja sampai-sampai tidak menyadari kondisi kesehatan diri sendiri.
2. Memperbaiki suasana hati
Sering merasa jenuh atau stres setelah bekerja? Mungkin donor darah bisa jadi salah satu solusi untukmu.
Donor darah dinilai bisa membantu mengurangi perasaan negatif dan membuat mood menjadi lebih baik.
Manfaat tersebut kemungkinan besar muncul karena ada perasaan senang dan bangga karena kamu telah berkontribusi pada sesama.
Mengutip Mental Health Foundation, menolong orang lain memang dapat mendorong adanya perubahan psikologis dalam otak yang berkaitan dengan rasa bahagia.
Darah yang kamu donasikan bisa menyelamatkan banyak orang yang membutuhkan.
Menurut American Red Cross, 1 kantung darah dapat menyelamatkan sampai dengan 3 orang.
3. Mengurangi tekanan darah
Apakah kamu mengalami kondisi tekanan darah tinggi?
Ternyata, salah satu manfaat donor darah adalah mampu membantu mengurangi tekanan darah, lho.
Menurut riset yang dikutip oleh Medical News Today, pendonor yang mengalami tekanan darah tinggi mengalami perbaikan setelah rutin mendonorkan darahnya.
Semakin sering mereka mendonorkan darahnya, semakin besar pula perbaikannya.
Namun, perlu diketahui bahwa ada batasan maksimal seseorang melakukan donor darah selama setahun. Jangan lupa untuk konsultasikan dulu ke tenaga kesehatan, ya.
Selain itu, tekanan darah tinggi tidak bisa disembuhkan hanya melalui donor darah. Kamu juga harus mengimbanginya dengan pola makan dan gaya hidup sehat.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Menurut Robert A. DeSimone, direktur pengobatan transfusi di Weill Cornell Medical Center, donor darah berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
Saat hemoglobin di darahmu terlalu tinggi, donor darah akan membantu menurunkan kekentalan darah.
Sehingga, risiko serangan jantung, pembekuan darah, atau stroke juga ikut menurun.
Selain itu, donor darah juga bisa mengurangi kelebihan zat besi yang biasa disebut hemokromatosis yang berisiko mengganggu fungsi organ dalam tubuh.
Justru, donor darah memang merupakan salah satu pilihan pengobatan bagi para penderitanya.
Nah, sama seperti pembahasan sebelumnya, manfaat yang satu ini juga akan percuma jika kamu tidak menerapkan gaya hidup sehat.
5. Membantu menjaga berat badan
Donor darah tidak bisa menjadi salah satu metode diet.
Memang, ada beberapa klaim yang menunjukkan bahwa donor darah dapat mengurangi hingga 650 kalori dalam tubuh.
Kendati demikian, ini hanyalah efek sementara dan tidak bisa benar-benar menurunkan berat badan seseorang.
Namun, biasanya calon pendonor akan diperiksa berat badannya terlebih dahulu. Proses inilah yang membantu seseorang mengidentifikasi tanda-tanda obesitas dan underweight.
Tenaga kesehatan juga umumnya akan memberi saran langkah-langkah yang harus dilakukan agar mencapai berat badan ideal sehingga bisa ikut donor darah di lain waktu.
Itulah 5 manfaat donor darah bagi kesehatan tubuh. Semoga darah yang nantinya kamu donasikan bisa bermanfaat bagi sesama dan kamu pun menerima manfaatnya.
Selain melalui donor darah, tentu masih ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Nah, artikel-artikel di Glints Blog banyak membahas topik serupa untuk membantu para pekerja sepertimu meningkatkan kesehatan fisik dan mentalnya.
Ada banyak topik yang bisa dijelajahi, mulai dari tips olahraga, rekomendasi makanan sehat, dan lain-lain.
Tunggu apa lagi? Yuk, temukan kumpulan artikelnya di sini sekarang juga!
