Self Acceptance: Arti, Manfaat, dan Pengaruhnya di Dunia Kerja

Supaya bisa mencapai personal growth, salah satu langkah penting adalah melakukan self acceptance. 

Bagaimana kamu mengolah dan melatih self acceptance akan sangat berpengaruh terhadap keseharian kamu. 

Makanya, untuk mengubur rasa ragu pada dirimu, Glints sudah siapkan rangkuman tentang self acceptance dan apa saja pengaruhnya di dunia kerja. 

Simak selengkapnya di bawah ini! 

Arti Self Acceptance 

Dikutip dari Harvard Health Publishing, self acceptance adalah penerimaan individu atas semua yang ada pada dirinya, baik hal positif maupun negatif. 

Hal ini termasuk body acceptance yaitu menerima bentuk tubuh, self-protection atau melindungi diri dari kritik yang tidak membangun, dan mempercayai kapasitas yang dimiliki. 

Dilansir Berkeley Well Being Institute, self acceptance adalah tindakan merangkul atau menerima semua yang ada dalam diri kamu, baik mental atau fisik, positif atau negatif, apa adanya.

Jadi, bisa disimpulkan bahwa self acceptance berarti menerima diri sendiri apa yang ada. Lalu, apa bedanya dengan self love? 

Dikutip dari The Mindful Movement, self acceptance dan self love memiliki perbedaan makna. 

Self acceptance adalah tentang menerima apa yang ada dalam diri secara objektif.

Sedangkan self love adalah tindakan merawat, mendukung, dan mencintai diri sendiri. 

Manfaat Self Acceptance

Secara praktikal, beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika melakukan self acceptance adalah sebagai berikut:

1.  Lebih menyayangi diri dan diterima orang lain

Melansir Christie Inge, saat kamu mulai menerapkan self acceptance, maka kamu akan lebih menyayangi diri sendiri.

Kamu juga mulai menerima dan berdamai dengan kesalahan di masa lalu. 

Dengan mulai menerima diri sendiri maka orang lain juga akan melakukan hal serupa padamu.

2. Menemukan banyak potensi diri

Saat kamu menerapkan self acceptance, kamu akan mulai mengenali bakat dan kemampuan yang dimiliki. 

Apa yang selama ini kamu coba sembunyikan karena merasa kurang dan tidak percaya diri, satu per satu akan mulai terungkap.

3. Lebih percaya diri dalam mencapai tujuan

Terkadang, bagi orang-orang yang belum menerapkan self acceptance, mencapai tujuan hanya dilakukan untuk memenuhi keinginan orang lain. 

Ini akan menjadi lingkaran panjang yang membuat kamu merasa tidak cukup baik dan tidak percaya diri. 

Dengan menerapkan self acceptance, kamu akan lebih tahu apa keinginanmu dan bisa menjadikannya sebagai starting point untuk berkembang serta mencapai tujuan. 

4. Memiliki lebih banyak energi dan waktu

Saat sudah menerima diri sendiri, kamu tidak akan lagi menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan perkataan orang lain tentangmu. 

Energi yang ada untuk hal-hal tersebut bisa kamu gunakan untuk self-care dan melakukan hal yang lebih positif. 

5. Lebih bahagia dan sehat

Melansir Berkeley Well Being Institute, sama halnya dengan kesehatan psikologis, self acceptance merupakan kunci dari kebahagiaan, kesehatan, dan kesejahteraanmu secara menyeluruh. 

Setelah menerapkan self acceptance, kamu jadi bisa mengontrol emosi negatif. Alhasil, kamu lebih bahagia dan percaya diri.

© Pexels.com

Pengaruh Self Acceptance dalam Dunia Kerja 

Selain manfaat yang bisa dirasakan dari menerapkan self acceptance di atas, kamu juga akan merasakan pengaruhnya di dunia kerja.

Berikut beberapa pengaruh self acceptance di dunia kerja.

1. Menerima kritik dengan baik

Seperti yang sudah dijelaskan, dengan menerapkan self acceptance kamu akan bisa mengenal diri lebih baik lagi.

Self acceptance bukan hanya menerima kekurangan, namun juga melakukan hal untuk memperbaikinya. 

Jika belum menerapkan self acceptance, kritik akan terdengar seperti bukti bahwa kamu tidak cukup baik dalam pekerjaan. 

Namun, mengutip Indeed, kritik diberikan bukan karena atasan tidak menyukaimu, namun sebagai feedback untuk membantumu lebih baik lagi. 

Kamu akan menerima kritik dengan lebih baik jika sudah menerima diri sendiri.

Adanya kritik tidak akan membawa emosi negatif namun keinginan untuk berkembang jadi lebih baik.

2. Profesional dalam bekerja

Self acceptance membantumu dalam manajemen emosi. Kamu tidak akan mudah terpengaruh emosi-emosi negatif dari luar pekerjaan. 

Hal ini akan membuatmu lebih profesional dalam bekerja dengan tidak mencampurkan urusan pribadi dengan pekerjaan.

3. Membawa efek positif

Meningkatnya kepercayaan diri, mengetahui dan menerima apa adanya diri sendiri akan memberikan efek positif untuk orang-orang di sekitarmu.

Saat bekerja, kamu bisa membawa pengaruh baik juga efek positif untuk rekan kerjamu. 

Itu dia rangkuman tentang self acceptance yang perlu kamu tahu dari Glints.

Perjalanan untuk menerima diri sendiri atau self acceptance memang tidak mudah apalagi instan.

Bukan hanya untuk perkembangan karier, kamu juga harus memperhatikan personal growth sehingga keduanya berjalan dengan baik. 

Selain informasi tentang self acceptance di atas, Glints juga punya informasi lain terkait pengembang diri, lho!

Ada ragam artikel yang membahas tips dan cara-cara terbaik untuk mencapai pengembangan diri dan mewujudkan work-life balance.

Tunggu apalagi, yuk baca kumpulan artikelnya di sini!

• Greater self-acceptance improves emotional well-being
• Self-Acceptance: What is it and How to Practice
• 8 Practical Ways Accepting Yourself Will Make Your Life Better
• Self-Acceptance: Definition, Quotes, & How to Practice It
• The Difference Between Self-Love and Self-Acceptance (and why we need both)
• 27 Good Work Habits for a Successful Career