8 Cara Mengatasi Ketombe yang Sering Ganggu Aktivitas Kerja
Isi Artikel
Sudah coba berbagai cara, tetapi ketombe tidak hilang juga? Beberapa cara mengatasi ketombe di bawah ini mungkin bisa jadi solusi efektif untukmu.
Jika kamu memiliki tuntutan pekerjaan yang harus selalu mengedepankan penampilan atau selalu tampil di depan orang, masalah ketombe ini sudah pasti sangat mengganggu.
Tak hanya rasa gatalnya, ketombe juga dapat mengotori pakaian kerja apalagi jika kamu sering tak sadar menggaruknya.
Supaya tidak merusak penampilan dan juga performamu, ayo simak pembahasan Glints di bawah ini!
1. Ketahui jenis kulit kepalamu
Jenis kepala yang berbeda memerlukan cara yang berbeda pula untuk mengatasi ketombe.
Apakah kulit kepalamu cenderung berminyak? Nampaknya kamu perlu membiasakan diri untuk membersihkan rambut setiap hari atau dua hari sekali.
Jangan lupa untuk memijat bagian kulit kepala secara perlahan untuk membersihkan ketombe yang membandel.
Sebaliknya, jika kulit kepalamu kering, ada baiknya untuk tidak terlalu sering membersihkan rambut. Jadwal yang direkomendasikan ialah 3-5 hari sekali.
Selain itu, kamu juga perlu memakai conditioner khusus untuk rambut kering agar dapat menjaga kelembaban dengan baik.
2. Kurangi frekuensi styling rambut
Apakah kamu sering menata rambut setiap hari?
Sebaiknya kurangi frekuensinya mulai dari sekarang karena beberapa produk hair styling seperti hair spray, hair gel, atau pomade dapat merusak rambut dan kulit kepala jika terlalu sering digunakan.
Dampaknya bisa membuat kulit kepala semakin berminyak atau justru semakin kering.
Residu produk tersebut juga bisa mengotori kulit kepala dan menumpuk menjadi ketombe apabila tidak dibersihkan dengan baik.
Apabila tuntutan pekerjaan tidak memungkinkanmu untuk lepas dari produk tersebut, mungkin kamu bisa mengurangi penggunaannya secara perlahan.
3. Pilih sampo yang mengandung zat berikut ini
Menurut Mayo Clinic, cara mengatasi ketombe selanjutnya adalah memilih sampo yang mengandung beberapa bahan aktif, seperti:
- salycilic acid (membantu mengurangi produksi ketombe)
- ketoconazole (membunuh fungi yang menyebabkan ketombe)
- fluocinolone (membantu mengurangi rasa gatal dan iritasi)
- pyrithione zinc (zat antibakteri dan antijamur yang membantu mengurangi ketombe)
Jadi, sebelum membeli sampo, sebaiknya kamu baca terlebih dahulu komposisi di dalamnya dan pastikan zat-zat di atas ada di dalam produk sampo pilihanmu.
Akan tetapi, kamu juga perlu periksa bagaimana efek zat tersebut pada rambutmu. Hentikan pemakaian apabila menyebabkan iritasi atau ketombe yang justru makin parah.
4. Oles tree tea oil
Bahan alami yang dapat mengurangi ketombe adalah minyak pohon teh atau tea tree oil.
Kamu dapat membeli essential oil-nya langsung atau memilih produk sampo yang mengandung zat ini.
Tea tree oil mengandung zat antiinflamasi dan antimikrobial yang membantu mengatasi masalah ketombe agar tidak semakin parah.
Namun, sama seperti zat pada sampo di atas, beberapa orang dengan kulit kepala yang sensitif perlu berhati-hati dengan minyak ini karena dapat mengakibatkan iritasi.
5. Gunakan minyak kelapa
Cara mengatasi ketombe dengan bahan alami selanjutnya adalah mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala sebelum maupun setelah keramas.
Dilansir dari Healthline, minyak kelapa telah terbukti membantu menghidrasi kulit kepala dan mencegah kulit kepala kering yang dapat memperparah ketombe.
Beberapa riset lainnya juga menunjukkan manfaat minyak kelapa dalam mengatasi eczema yang di beberapa kasus menjadi penyebab ketombe dan rasa gatal di kepala.
Untuk hasil yang maksimal, sebaiknya gunakan minyak kelapa murni atau virgin coconut oil.
6. Gunakan lidah buaya
Apabila tea tree oil dan minyak kelapa sulit ditemukan di sekitarmu, mungkin alternatif yang satu ini bisa dijadikan sebagai pilihan.
Beberapa kandungan dalam lidah buaya dapat membantu mengurangi ketombe, seperti zat antibakteri dan antijamur.
Lidah buaya cocok digunakan sebagai hair mask, baik untuk kamu yang memiliki jenis kulit kepala berminyak maupun kering.
Cara menggunakannya cukup mudah. Oleskan aloe vera gel (baik yang sudah berbentuk produk maupun lidah buaya yang masih fresh) di kulit kepala dan seluruh bagian rambut secara merata.
Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan sampo.
7. Oleskan baking soda
Ternyata, mengoleskan baking soda merupakan salah satu cara mengatasi ketombe secara efektif.
Dilansir dari Web MD, cara menggunakannya adalah dengan meratakan baking soda pada seluruh bagian kulit kepala dengan kondisi rambut yang masih basah.
Diamkan selama 1-2 menit saja lalu bilas menggunakan sampo sebagaimana kamu keramas seperti biasa.
Baking soda dapat berperan sebagai bahan eksfoliasi yang ringan, sehingga dapat mengangkat sel kulit mati yang merupakan salah satu sumber rasa gatal.
8. Atasi stres dengan baik
Stres bukanlah hal yang secara langsung menyebabkan ketombe pada kulit kepala. Namun, stres telah terbukti memberi dampak buruk pada kesehatan fisik maupun mental.
Termasuk menurunkan fungsi imun yang akhirnya mengurangi kemampuan tubuhmu dalam mengatasi infeksi penyebab ketombe.
Sebagai pekerja, kamu tentu tidak bisa menghindari stres. Yang dapat dilakukan adalah mencoba mengatasinya dengan semaksimal mungkin.
Beberapa upaya yang dapat kamu lakukan adalah dengan rajin berolahraga, meditasi, yoga, bercerita dengan orang kepercayaan, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
Demikian 8 cara mengatasi ketombe yang dapat kamu coba. Semoga ketombe tidak akan lagi mengganggu penampilanmu karena ini termasuk ke dalam aspek kebersihan diri di tempat kerja.
Mau tahu tips menarik lainnya tentang kesehatan kerja? Yuk, baca lebih banyak artikel di Glints Blog!
Mulai dari tips olahraga, manajemen stres, hingga cara mengatasi berbagai keluhan kesehatan yang sering dialami kaum pekerja, semuanya bisa kamu baca!
Selain itu, ada juga tips terkait kesehatan mental di tempat kerja yang tak kalah pentingnya.
Jangan sampai ketinggalan informasi, ayo baca kumpulan artikelnya di sini!
