Jaga Kesehatan dan Profesionalisme, Pahami 9 Cara Menjaga Kebersihan Diri
Isi Artikel
Kebersihan diri atau personal hygiene di dunia kerja mengacu pada kebersihan, penampilan, dan kebiasaan pekerja di tempat kerja.
Hal ini menjadi isu penting, bukan hanya untuk kamu, tapi juga rekan kerja maupun atasan.
Oleh karena itu, ada baiknya kamu memiliki personal hygiene yang baik agar dicap profesional.
Menurut Employsure, kebersihan diri yang baik dapat meningkatkan produktivitas kerja. Selain itu, kamu pun tidak akan mudah terkena penyakit.
Lalu, apa saja, sih yang harus dilakukan untuk menjaga personal hygiene? Di artikel ini, Glints sudah merangkumnya untuk kamu. Yuk, disimak!
Menjaga Kebersihan Diri di Tempat Kerja
1. Mandi dengan rutin
© Pexels.com
Ada baiknya kamu mandi setiap hari, tentunya memakai sabun mandi untuk menjaga kebersihan diri dan juga menghilangkan bakteri serta kuman yang menempel di badan.
Sebagai seorang pekerja, ada baiknya kamu mandi sebelum berangkat dan setelah pulang kerja, terlebih di masa pandemi saat ini.
Mandi, terutama sebelum berangkat kerja, adalah hal yang krusial karena kamu akan merasa dan terlihat lebih segar di depan rekan kerja, atasan, ataupun klien.
2. Menjaga dan merapikan rambut
© Pexels.com
Ketika mandi pun, ada baiknya kamu berkeramas, sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Jangan lupa juga untuk menyisir rambutmu.
Rambut yang tidak dikeramas akan menjadi kotor dan berminyak. Selain itu, ketombe dan kutu pun dapat muncul dan menyebabkan kepalamu mudah gatal.
Tentunya, kamu tidak mau garuk-garuk kepala di depan atasan atau klien karena gatal, bukan?
Selain itu, menyisir rambut pun tidak kalah penting karena akan membuat penampilanmu terlihat rapi.
3. Mengenakan pakaian yang bersih dan rapi
© Pexels.com
Menurut Jersey Employment Trust, pakaian yang bersih dan rapi adalah salah satu bentuk kebersihan diri yang harus diperhatikan setiap orang.
Pastikan pakaian telah disetrika sebelum berangkat kerja dan tidak ada bolong, juga, ya. Selain itu, semprotkan parfum agar pakaian yang akan dipakai tidak bau.
Jika kamu mengenakan pakaian yang berbau tidak sedap, maka akan membuatmu dicap jorok dan dianggap tak profesional, lho oleh rekan kerja atau klien.
4. Menjaga kebersihan mulut
© Pexels.com
Sikatlah gigimu sebagai rutinitas untuk menjaga kebersihan diri. Hal ini dapat mengurangi risiko berbagai penyakit mulut dan juga bau tidak sedap.
Bau mulut yang tidak sedap akan membuat orang lain tidak nyaman saat berbicara denganmu, lho.
5. Menggunakan deodoran
© Pexels.com
Pastikan kamu menggunakan deodoran setelah selesai mandi. Hal ini untuk menghindari bau badan atau bau karena keringat.
Jika kamu adalah tipe orang yang mudah berkeringat, membawa handuk untuk menyeka keringat atau pakaian baru juga bisa menjadi solusi untukmu.
6. Potong kuku secara rutin
© Freepik.com
Memotong kuku secara rutin juga adalah salah satu bentuk menjaga kebersihan diri yang perlu dilakukan. Pastikan kuku selalu pendek dan bersih.
Menurut Healthline, memotong kuku dapat mencegah bakteri masuk ke dalam mulut, lho. Selain itu, hentikan kebiasaan menggigit kuku, ya.
7. Mencuci tangan
© Pexels.com
Mencuci tangan dengan sabun, terlebih di masa pandemi Covid-19 perlu dilakukan untuk mencegah bakteri dan virus masuk ke badan.
Jika tidak ada sabun, menggunakan hand sanitizer pun bisa menjadi opsi untukmu.
Pastikan kamu mencuci tangan ketika;
- sebelum makan
- sesudah makan
- setelah membuang sampah
- setelah bersin
- sesudah memegang binatang
- setelah memakai toilet
8. Memakai masker
© Pexels.com
Menggunakan masker, terlebih ketika masa pandemi Covid-19, adalah sebuah hal yang penting dan wajib untuk dilakukan.
Jika kantormu telah menetapkan WFO dan ruangan kerjamu ber-AC, sebaiknya gunakan masker setiap saat. Meskipun kamu sudah divaksin, ada baiknya tetap berhati-hati, ya.
Selain itu, memakai masker pun akan mencegah bakteri atau virus keluar dan menempel ke orang lain ketika kamu batuk atau bersin.
9. Membersihkan meja kerja secara rutin
© Pexels.com
Membersihkan meja kerja, sebelum dan setelah kamu bekerja adalah salah satu cara menjaga kebersihan diri.
Kamu bisa melakukannya dengan memastikan tidak ada remah-remah makanan ataupun endapan air di meja.
Pastikan juga tidak ada dokumen menumpuk, dan selalu lap peralatan yang ada di meja seperti layar komputer dan keyboard.
Selain menjadi salah satu etika yang perlu dilakukan, meja kerja bersih juga dapat membuatmu lebih nyaman saat bekerja.
Itulah beberapa tips untukmu dalam menjaga kebersihan diri di tempat kerja. Pastikan kamu selalu mengaplikasikannya untuk menjaga kesehatan dan profesionalisme, ya.
Jika kamu ingin mempelajari lebih banyak seputar dunia kerja dan tips karier, kamu bisa membaca itu semua di Glints Blog.
Di kategori Dunia Kerja, kamu bisa menemukan berbagai hal seperti tips ketika di tempat kerja, skills profesional, dan juga tips untuk menjadi produktif lainnya.
Tertarik untuk menjelajah seputar dunia kerja lebih lanjut? Yuk, temukan dan baca beragam artikelnya di sini!
