10 Tanda Tidak Betah di Tempat Kerja dan Cara Mengatasinya
Isi Artikel
Saat kamu sudah menemukan tanda-tanda tidak betah di tempat kerja, apa yang akan kamu lakukan? Tetap tinggal dan mengatasinya atau mencari pekerjaan lain?
Hal tersebut pastinya akan menjadi keputusan yang berat untukmu. Apalagi, semakin hari mencari kerja bukanlah hal yang bisa dilakukan dengan mudah.
Jadi, jika kamu ada di tim yang ingin memperbaiki keadaan, baca artikel Glints berikut ini!
Tanda Tidak Betah di Tempat Kerja
© Freepik.com
Saat kamu sudah tidak betah di tempat kerja maka biasanya berbagai hal berikut ini akan muncul.
1. Susah berkonsentrasi
Selalu merasa bosan dan kesulitan untuk fokus di kantor? Mungkin itu tandanya kamu sudah tidak menyukai profesimu saat ini.
Dilansir dari The Balance Careers, salah satu tanda kita membenci pekerjaan yang dilakukan yaitu sudah tidak memiliki cukup energi untuk bisa berkonsentrasi.
Saat merasa tidak nyaman di tempat kerja, pasti kamu tidak akan fokus pada pekerjaan. Kamu juga akan lebih asyik bermain media sosial atau melakukan hal lainnya.
2. Selalu mengeluh
Kebiasaan mengeluh bukanlah kebiasaan yang baik. Apalagi jika kamu mengeluh soal pekerjaan di kantor.
Selalu mengeluh mengenai pekerjaan merupakan tanda-tanda bahwa kamu sudah tidak betah berada di kantor.
Menurut The Ladders, saat sudah mulai merasa tidak betah di kantor maka biasanya kamu akan menghabiskan tenaga untuk memberitahu orang lain mengenai pekerjaanmu yang berat.
Kemudian, kamu juga tidak akan pernah merasa puas dengan hasil kerja biasa-biasa saja dan tidak bisa berpikir positif saat berada di kantor.
3. Waktu bekerja terasa sangat lama
Tanda selanjutnya yang bisa menunjukkan bahwa kamu sudah tidak betah di kantor adalah selalu merasa bahwa jam kerja terlalu lama.
Meskipun jam kerja di kantor tetap berjalan 8 jam sehari, tapi kamu merasa sangat lama dan selalu menantikan jam pulang.
Bahkan, menurut Jobbio saat sudah tidak betah di kantor kamu juga bisa merasa ketakutan dengan hari Senin dan tidak akan merasa tenang sepanjang weekend.
Jika kamu selalu kepikiran dengan pekerjaan dan takut menghadapi hari Senin, maka bisa dipastikan kalau kamu memang sudah sangat tidak menyukai kantormu.
4. Menderita penyakit yang belum pernah dialami
Tanda lain yang dapat menjadi petunjuk bahwa kamu sudah tidak betah di kantor adalah badanmu yang mulai menderita penyakit baru.
Misal, sekarang ini kamu mengalami rasa sakit di bagian badan yang sebelumnya tidak pernah diderita. Atau, kamu sekarang ini mulai mengalami susah tidur setiap malam.
Bahkan, sekarang nafsu makanmu juga sudah berubah jika dibandingkan dengan yang lalu.
Nah, menurut Indeed, hal tersebut adalah gejala-gejala fisik dari depresi. Ada baiknya juga bagimu untuk segera mengunjungi dokter terdekat.
Diskusikan juga apakah beberapa aspek dalam kehidupan atau pekerjaanmu menjadi penyebab kamu merasakan hal ini.
Jika pekerjaaan adalah penyebabnya, penting bagimu untuk merefleksikan apa yang bisa kamu ubah dari situasimu dan meringankan hal yang dialami.
5. Produktivitas kerja menurun dari waktu ke waktu
Jika produktivitas kerjamu terus menurun dari waktu ke waktu, hal ini dapat menjadi tanda bahwa kamu tidak betah di tempat kerja.
Sebagai contoh, kamu merasa tempat kerjamu terlalu berisik dan mengganggu fokusmu saat bekerja.
Seiring waktu, hal ini akan memengaruhi perasaanmu terhadap pekerjaan yang dijalani, yang pada akhirnya akan berdampak pada produktivitasmu.
Jika kamu merasa produktivitas menurun karena tidak betah saat bekerja, cobalah berkomunikasi dengan atasan.
Diskusikan dengan atasanmu tentang rutinitas, lingkungan, atau tugas yang bisa diubah untuk mendukung produktivitasmu.
Namun, apabila produktivitasmu menurun karena tempat kerja yang toxic, maka ada baiknya bagimu mempertimbangkan mencari lingkungan kerja yang lebih positif.
6. Kamu tidak melakukan pekerjaanmu sebaik dulu
Tanda lain bahwa kamu sudah tidak betah di kantor adalah sulit melakukan pekerjaanmu sebaik dulu.
Misalkan, sekarang ini kamu mulai sering melakukan kesalahan-kesalahan kecil yang mungkin sebelumnya tidak akan pernah dilakukan.
Atau, kamu mulai merasa sulit untuk bisa bekerja secara efektif seperti dahulu.
Kehilangan kepercayaan diri dalam melakukan pekerjaan, yang sebelumnya kamu merasa bahwa dirimu bisa mengerjakannya dengan baik, juga dapat menjadi tanda tidak betahmu.
7. Kebiasaan buruk yang tidak menyehatkan semakin banyak
Tanda lainnya jika kamu sudah tidak betah di kantor adalah kebiasaan buruk dan tidak menyehatkan kamu bertambah.
Misalkan, kamu mulai lebih sering ngemil dan melewatkan sarapan atau makan siang.
Kamu juga lebih banyak memakan junk food saat atau di luar kantor ketimbang mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
Bahkan, kamu mulai jarang melakukan olahraga karena merasa tidak ada waktu untuk melakukannya. Beberapa tanda ini dapat menjadi petunjuk rasa tidak betahmu saat bekerja di kantor.
8. Work-life balance yang terbengkalai
Menurut Crystal Knows, jika kamu merasa bahwa work-life balance-mu mulai rusak, hal tersebut dapat menjadi tanda bahwa dirimu sudah tidak betah di tempat kerja.
Hal ini karena work-life balance merupakan komponen penting dalam menemukan kepuasan kerja dan bahkan untuk kehidupan sehari-hari.
Jika kamu merasa ada yang tidak seimbang, cobalah untuk mencari aspek dalam pekerjaan yang membuatmu sulit menikmati kehidupan personalmu.
9. Tidak memiliki waktu atau energi untuk melakukan hobi
Tanda lain kamu sudah tidak betah bekerja di kantor adalah ketika dirimu kehilangan waktu atau energi untuk melakukan hal-hal yang disukai.
Ada beberapa penyebab yang bisa membuatmu mengalami hal ini;
- kamu merasa depresi sehingga tidak memiliki energi untuk melakukannya
- kamu bekerja terlalu banyak sehingga tidak memiliki waktu untuk melakukan hobi atau berkumpul bersama teman dan keluarga
Apa pun penyebabnya, hal tersebut bukanlah tanda yang baik untuk dimiliki.
10. Merasa tidak cocok dengan budaya perusahaan
Tanda lain bahwa kamu tidak betah di tempat kerja sekarang adalah kesulit mencocokkan diri dengan budaya perusahaan.
Ketika merasa tidak cocok dengan budaya perusahaan, kamu akan sulit berinteraksi dengan kolegamu sendiri. Hal tersebut berpotensi membuatmu merasa kesepian saat bekerja.
Jika dibiarkan, hal ini dapat menyebabkan dirimu tidak puas dengan pekerjaanmu.
Tidak hanya itu, kesulitan berinteraksi dengan rekan kerja sendiri juga membuat terjadinya miskomunikasi semakin rentan terjadi. Hal tersebut tentu dapat berpengaruh pada kualitas pekerjaanmu.
Cara Mengatasi Tidak Betah di Tempat Kerja
© Freepik.com
Ingin memperbaiki keadaan? Saatnya melakukan langkah-langkah berikut ini!
1. Jauhi hal-hal yang negatif
Salah satu alasan mengapa kita tidak betah di kantor adalah karena lingkungan yang kurang baik.
Itulah mengapa, kamu harus bisa mencoba untuk menjauhi hal-hal yang negatif saat di kantor.
Menurut The Balance Careers, saat berada di tengah lingkungan kerja yang toxic, maka bisa membuat kita tidak bahagia saat melakukan pekerjaan.
Sebaiknya hindarilah percakapan dengan teman kantor yang isinya negatif seperti bergosip.
Jika perlu, ajak teman-temanmu untuk menghabiskan waktu dengan hal positif. Jelaskan bahwa efek buruk dari menggosip akan membangun lingkungan kerja jadi tidak sehat.
2. Temukan cara agar bisa membuatmu lebih nyaman
Saat bekerja dengan kondisi yang tidak nyaman pasti akan menimbulkan perasaan tidak betah dan ingin segera resign.
Namun, sebelum melakukan hal tersebut cobalah cari tahu dulu apa hal yang membuatmu tidak nyaman saat bekerja.
Misalnya kamu tidak nyaman karena deadline yang ketat dan pekerjaan terlalu banyak. Kamu bisa membicarakannya kepada atasan.
Selain itu, kamu juga bisa mengubah cara bekerja. Misalnya, jika sebelumnya kamu bekerja dengan prioritas tugas yang susah terlebih dahulu, gantilah dengan mendahulukan pekerjaan yang lebih mudah.
Jika memang perubahan ini mampu membuatmu bekerja lebih nyaman, maka jangan ragu untuk terus melakukannya.
3. Bicarakan dengan teman dan atasan
Membicarakan masalahmu kepada teman atau atasan di tempat kerja juga patut dicoba.
Kamu bisa menceritakan apa alasanmu merasa tidak betah di kantor. Jika teman menjadi penyebabnya, kamu bisa langsung membicarakannya dengan mereka.
Tidak perlu merasa takut jika memang teman di kantormu cukup negatif dan toxic.
Kamu perlu mengingatkan mereka dan mulai mengubah lingkungan kerja yang negatif tersebut.
Selain itu, kamu juga tidak perlu sungkan untuk mengkonsultasikannya dengan atasan. Jujurlah saat menceritakan alasanmu merasa tidak nyaman di kantor.
Pasti atasanmu akan membantu untuk mencarikan solusi agar kamu bisa menjadi lebih nyaman dan betah di kantor.
Saat merasa tidak betah di kantor, sebaiknya kamu tidak gegabah untuk memutuskan segera resign. Pikirkan dahulu apa saja konsekuensi yang akan kamu dapatkan.
Karena ada hal-hal yang harus kamu pertimbangkan secara matang sebelum mengambil keputusan tersebut.
Seperti 5 hal yang sudah Glints bahas pada artikel ini.
