Oralit untuk Puasa, Benarkah Aman untuk Bantu Menahan Haus?

Beberapa waktu lalu, media sosial sempat ramai dengan perbincangan seputar penggunaan oralit untuk puasa.

Banyak yang memberi testimoni bahwa oralit efektif membantu mereka menahan haus selama berpuasa seharian.

Tentunya banyak orang yang tertarik untuk mencobanya, terutama mereka yang melakukan banyak aktivitas atau bekerja ketika berpuasa.

Namun, apakah penggunaan oralit ini aman untuk kesehatan? Yuk, simak faktanya yang telah Glints rangkum di bawah ini dari sumber-sumber tepercaya.

Efek Mengonsumsi Oralit untuk Puasa

Dikutip dari Fakultas Kedokteran UI, dokter spesialis penyakit dalam Prof. Dr dr. Ari Fahrial Syam menjelaskan bahwa oralit tidak boleh dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa.

Oralit merupakan obat yang mengandung mengandung garam dan gula.

Garam dan gula yang dikonsumsi secara berlebihan dan tidak sesuai ketentuan sangat berisiko pada kesehatan tubuh.

Terutama bagi penderita diabetes dan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Jadi, mengandalkan konsumsi oralit selama puasa untuk menahan haus dan lapar sangat tidak dianjurkan, apalagi jika kamu mengonsumsinya secara rutin dan tidak sesuai anjuran dokter.

Penggunaan Oralit yang Tepat

Dilansir dari WebMD, oralit memang berpotensi dapat mencegah atau mengobati dehidrasi.

Akan tetapi, produk ini bertujuan untuk menggantikan cairan dan mineral (seperti natrium dan kalium) yang hilang akibat diare dan muntah, bukan akibat berpuasa.

Meski dijual tanpa resep dokter, penggunaan oralit juga tidak bisa sembarangan. Berikut beberapa catatan yang perlu kamu perhatikan menurut WebMD dan RS Siloam:

1. Beberapa merek yang berbentuk cair sebaiknya dicampur terlebih dahulu sebelum digunakan, sedangkan merek lainnya justru tidak boleh dicampur. Pastikan ke dokter atau apoteker sebelum mengonsumsi.
2. Konsumsi oralit dengan dosis yang disarankan dokter atau apoteker, sesuai kondisi kesehatanmu.
3. Jangan minum jus buah atau makan makanan dengan tambahan garam saat mengonsumsi produk ini kecuali dibolehkan oleh dokter.
4. Pastikan kamu tidak memiliki alergi terhadap oralit atau kandungan di dalamnya.
5. Konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi oralit jika kamu menderita diabetes, penyumbatan di usus, preeklamsia, sulit buang air kecil, hipertensi, muntah terus-menerus, atau penyakit pada organ tubuh lainnya.
6. Konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi oralit yang dibarengi dengan suplemen, obat, atau produk herbal tertentu.
7. Hindari mengonsumsi oralit apabila kamu sedang hamil atau menyusui, kecuali disarankan oleh dokter.
8. Periksakan ke dokter jika kondisimu semakin memburuk, seperti mengalami diare atau muntah yang berlangsung lebih dari 24 jam, sakit perut semakin parah, muntah darah, demam, dehidrasi, mulut sangat kering, atau kejang.

Tips Sehat Mencegah Dehidrasi selama Puasa

Lantas, bagaimana cara efektif sekaligus aman untuk menahan haus dan mencegah dehidrasi selain menggunakan oralit untuk puasa?

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, cara paling efektif untuk mencegah dehidrasi adalah dengan meminum cukup banyak air. Setiap orang dianjurkan untuk setidaknya minum air 8 gelas sehari.

Bagaimanakah cara memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa?

Berikut adalah strategi atau jadwal minum air selama bulan Ramadan supaya kamu tetap bisa memenuhi target kebutuhan cairan tubuh:

• 2 gelas air putih saat berbuka
• 4 gelas air putih saat makan berat hingga menjelang tidur
• 2 gelas air putih saat sahur

Intinya, sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi obat tanpa anjuran dokter untuk menahan haus saat puasa.

Demikian pembahasan mengenai apakah oralit aman digunakan untuk menahan haus saat puasa.

Mau tahu tips penting lainnya seputar kesehatan selama bulan Ramadan? Yuk, baca lebih banyak artikel di Glints Blog!

Menjaga kesehatan sangatlah penting, terutama di bulan Ramadan ketika kita harus tetap beraktivitas sambil menahan lapar dan haus.

Selain tips menjaga kesehatan, kamu juga bisa temukan topik lain yang tak kalah menarik, mulai dari tips mudik, ngabuburit, buka bersama, dan masih banyak lagi.

Langsung saja klik link ini untuk temukan kumpulan artikelnya!

• Oralyte Oral: Uses, Side Effects, and More
• Viral Minum Oralit Saat Sahur, Benarkah Bantu Tahan Haus?
• Apa itu Oralit? Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya Artikel ini dibuat dan diterbitkan oleh Siloam Hospitals, baca selengkapnya di: *https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-oralit* Dapatkan informasi atau layanan kesehatan terkini Siloam Hospitals di: *Instagram*: https://instagram.com/siloamhospitals/ *Contact Center*: (021)1-500-181 *Siloam-At-Home*: https://wa.me/628111950181 Download aplikasi MySiloam untuk kemudahan pelayanan kesehatan Anda: *IOS*: https://apple.co/3PYwuZK *Android*: https://bit.ly/SiloamPS
• Cegah Dehidrasi Saat Puasa dengan 8 Gelas Perhari