6 Kegiatan Puasa yang Bisa Dilakukan Pengganti Merokok
Isi Artikel
Merokok adalah salah satu kegiatan yang dapat membatalkan puasa. Apabila kamu adalah seorang perokok, ada beberapa kegiatan pengganti merokok yang bisa dilakukan saat puasa.
Mengetahui hal ini dapat membantumu melawan rasa ingin merokok di tengah hari, yang mana hal tersebut dapat membatalkan puasa.
Simak paparan Glints berikut ini agar tahu apa saja kegiatan yang bisa kamu lakukan!
1. Berbicara dengan teman kantor
Mengutip Kwit, salah satu kegiatan yang bisa kamu lakukan sebagai pengganti merokok adalah dengan berbicara ke teman-teman kantor.
Misalnya, ketika kamu sedang istirahat, waktu yang biasa kamu gunakan untuk merokok bisa diganti dengan mengobrol dan bercanda bersama rekan kantor.
Hal ini tak hanya memberi distraksi sehingga mengurangi atau menghilangkan rasa ingin merokok, tapi juga turut membantu mengembangkan hubunganmu dengan teman kantor.
2. Membaca Alquran
Contoh kegiatan lain yang bisa kamu lakukan untuk mengganti kebiasaan merokok ketika berpuasa adalah membaca Alquran.
Membaca Alquran menjadi kegiatan yang bermanfaat karena bisa dilakukan kapan pun, terutama saat istirahat siang. Tentunya, hal tersebut dapat membantumu mengganti kebiasaan merokok.
Selain itu, membaca Alquran juga turut menambah pahala puasa. Sehingga, kegiatan puasa Ramadan kamu akan jadi lebih berkah.
3. Tidur siang
Apabila kamu ingin bersantai, tidur siang juga bisa kamu jadikan kegiatan untuk mengganti kebiasaan merokok terutama di bulan puasa Ramadan.
Mengutip Forbes, tidur siang di kantor memiliki beragam manfaat yang bisa kamu dapatkan, beberapa di antaranya seperti;
- meningkatkan fungsi otak sehingga kamu jadi lebih lancar melakukan pekerjaan
- meningkatkan kemampuan otak untuk memproses dan menyimpan informasi
- membuatmu jadi lebih sadar sehingga mengurangi risiko melakukan kesalahan saat bekerja
- meningkatkan produktivitas ketika di kantor
- meningkatkan mood sehingga tidak membuatmu mudah marah
- meningkatan ingatan sehingga tidak mudah lupa
4. Mendengarkan musik
Kegiatan lainnya yang bisa kamu lakukan untuk mengganti kebiasaan merokok di kantor saat berpuasa di bulan Ramadan adalah mendengarkan musik.
Kata Total Jobs, mendengarkan musik dapat membantumu untuk jadi lebih rileks dan nyaman terutama ketika sedang di kantor.
Ketika merasa rileks dan nyaman di kantor, tentu kamu juga akan lebih nyaman berpuasa. Sehingga, kamu bisa menekan rasa ingin merokok ketika masih berpuasa.
5. Baca buku
Kamu juga bisa mencoba untuk membaca buku sebagai salah satu kegiatan pengganti merokok saat puasa di bulan Ramadan.
Bahkan mengutip HHWT, membaca buku bukan hanya kegiatan untuk menghabiskan waktu, tapi juga kamu bisa sekaligus menambah wawasan.
Kamu bisa memilih jenis bacaan apa pun sesuai kesukaanmu. Hal ini agar kamu tidak mudah bosan yang dapat menimbulkan keinginan merokok di bulan puasa.
6. Nonton video atau film
Kamu juga bisa menonton video atau film sebagai salah satu kegiatan di kantor agar menekan rasa ingin merokok ketika puasa.
Tentunya, hal ini agar kamu menghibur diri sehingga bisa menekan keinginan merokok yang mungkin timbul.
Kamu bisa menonton serial TV atau film yang ingin diselesaikan. Meski begitu, selalu ingat waktu saat melakukannya, ya.
Itu adalah beberapa contoh kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengganti kebiasaan merokok saat puasa.
Selain paparan di atas, kamu bisa mendapatkan lebih banyak informasi sejenis seputar bulan Ramadan dengan baca kumpulan artikel yang sudah Glints siapkan.
Kamu bisa mendapatkan informasi yang bisa membantu puasa di bulan Ramadan jadi lebih lancar dan menyenangkan, mulai dari rekomendasi takjil hingga tips diet saat berpuasa.
Menarik bukan? Klik di sini sekarang untuk akses dan baca ragam artikelnya secara gratis!
