10 Kegiatan Pengganti Jam Makan Siang di Bulan Ramadan
Isi Artikel
Bagi kamu yang akan melaksanakan ibadah puasa, memilih kegiatan di jam makan siang pada bulan Ramadan adalah sebuah tantangan tersendiri.
Pasalnya, kegiatan sehari-hari seperti menyantap menu makan siang atau mengambil jeda coffee break tak bisa dijadikan pilihan.
Nah, jika kamu belum kepikiran mengenai aktivitas yang akan kamu lakukan, jangan khawatir.
Glints punya rekomendasi sepuluh kegiatan yang bisa kamu ikuti untuk mengisi jam kosong tersebut.
Pilihan kegiatan ini tak selamanya produktif. Akan tetapi, ia dijamin bisa membuat bulan Ramadan-mu lebih bermanfaat.
Penasaran apa saja? Yuk, simak daftar dan penjelasan lengkapnya di bawah ini!
1. Ngobrol dengan rekan kerja
Salah satu kegiatan jam makan siang yang bisa kamu lakukan di bulan Ramadan adalah ngobrol dengan rekan kerja.
Tanpa disadari, kegiatan satu ini penting untuk kamu lakukan.
Pasalnya, menjalin komunikasi dengan rekan kerja akan mengurangi kesalahpahaman dan memaksimalkan efisiensi di bulan Ramadan.
Aktivitas satu ini juga bisa membuatmu lupa mengenai rasa lapar dan haus yang dirasakan, lho.
2. Baca buku
Membaca buku bisa menjadi kegiatan pengganti jam makan siang yang baik di bulan Ramadan.
Mengapa demikian? Sebab, menurut HHWT, membekali diri dengan bacaan tak sekadar untuk menghabiskan waktu, tetapi juga bisa menambah wawasanmu.
Jenis buku yang kamu baca pun tak perlu mengenai hal-hal yang sekiranya membosankan.
Kamu bisa pilih bahan bacaan yang kamu gemari agar waktu tak terasa berlalu dengan cepat.
3. Olahraga ringan
Melakukan olahraga ringan adalah opsi kegiatan pengganti makan siang yang baik di bulan Ramadan mendatang.
Berpuasa bukanlah sebuah alasan untuk bermalas-malasan. Kondisi badan harus tetap bugar agar kamu tak jatuh sakit di bulan suci ini.
Maka dari itu, sebagai saran, kamu bisa melaksanakan olahraga ringan langsung dari rumah.
Pilihan olahraga ini pun tak perlu yang terlalu menguras energi. Sekadar push up, sit up atau jalan ringan saja sudah cukup, kok.
4. Me time
Pilihan kegiatan jam makan siang selanjutnya yang bisa kamu lakukan di bulan puasa mendatang adalah me time.
Menurut Direction Psychology, me time secara tidak langsung dapat menjadi cara untuk meningkatkan imun tubuh dan mencegah stres.
Tak hanya itu, kegiatan ini juga bisa menimbulkan emosi positif, sehingga badan tak mudah lelah selama bulan Ramadan.
Me time sendiri bisa diisi dengan banyak aktivitas. Akan tetapi, kegiatan yang dipilih sebaiknya yang sesuai dengan minatmu.
5. Memperbanyak ibadah
© Freepik.com
Di bulan Ramadan ini, memperbanyak ibadah bisa menjadi kegiatan pengisi jam makan siang yang baik.
Daripada mengalahkan tidur dan bermalas-malas, kamu bisa menghabiskan waktu dengan membaca Al-Qur’an.
Kamu juga bisa beramal dan mengeluarkan uang untuk sedekah pada orang-orang yang kurang mampu.
Intinya, di bulan suci ini, kamu bisa habiskan waktu dengan berbuat banyak kebaikan.
6. Mempelajari skill baru
Melansir Ummah Sonic, kegiatan pengganti makan siang yang baik di bulan Ramadan adalah mempelajari skill baru.
Di jam lowong tersebut, kamu bisa pelajari bahasa baru untuk meningkatkan prospek dan kemampuan kerja.
Kamu juga bisa pelajari berbagai subjek yang selama ini membuat kamu penasaran.
Apa pun yang kamu pilih untuk dipelajari, lakukanlah sepenuh hati dan jangan lupa untuk berbagi ilmu pada orang-orang di sekitar.
7. Membersihkan rumah atau meja kerja
Kegiatan terakhir yang bisa kamu lakukan untuk mengisi jam makan siang di bulan puasa adalah membersihkan rumah atau meja kerja.
Selain membuat rumah dan tempat kerja terlihat lebih rapi, aktivitas ini juga bisa membuat badanmu lebih fit.
Rumah dan tempat kerja yang lebih bersih pun secara tidak langsung akan mencegahmu dari berbagai pikiran yang negatif.
8. Nonton video atau film
Kamu bisa menonton video atau konten YouTube sebagai hiburan di tengah jam makan siang selama bulan Ramadan.
Selain itu, mungkin ada serial tv atau film yang belum kamu selesaikan di hari atau malam sebelumnya.
Lanjutkan menonton akan mengisi waktu makan siangmu. Namun, kalau kamu kerja dari kantor, tetap ingat waktu ya!
9. Talk show games dengan rekan kerja
Menghabiskan waktu di kantor akan lebih seru jika diisi dengan kegiatan yang seru sekaligus bermanfaat.
Team Building menyarankan untuk melakukan sesi game atau talk show atau games bersama tim.
Cara mainnya, timmu akan membuat presentasi singkat yang berisi informasi baru kemudian menyampaikannya kepada peserta talk show.
Talk show games ini bisa berisi pembahasan terkait agama maupun beberapa trivia umum.
Kamu bisa membuat jadwal, misalnya setiap satu minggu sekali melakukan talk show dan bergantian setiap tim.
Jika dikemas dengan baik dan menyenangkan, ini bisa jadi pilihan menarik untuk mengisi waktu makan siang.
10. Membuat dekorasi ruangan
Suasana Ramadan akan makin terasa di tempat kerja jika kamu menambahkan dekorasi. Namun, jika mendekorasi secara langsung mungkin akan terasa berat.
Itu sebabnya, cobalah untuk mendekorasi ruangan atau tempat kerja sebagai pengganti waktu makan siang.
Kamu bisa mengajak rekan kerja yang lain untuk membuat dekorasi ruangan atau meja kerja.
Bukan hanya itu, kamu juga bisa menambahkan dekorasi pada prayer room, misalnya kamu tambah dengan quotes khas Ramadan.
Hal-hal sederhana ini bukan hanya bisa mengisi waktu luang, tapi juga bermanfaat.
Itulah rekomendasi Glints untuk sepuluh pilihan kegiatan pengganti jam makan siang di bulan Ramadan.
Nah, selain informasi di atas, Glints masih punya banyak tips-tips puasa lainnya untukmu, lho.
Semuanya dapat kamu simak secara gratis. Tinggal klik tombol di bawah dan pilih artikel yang sesuai dengan kebutuhanmu:
