5 Aplikasi Olahraga yang Mudah Dilakukan di Rumah, Kamu Harus Coba!

Tidak bisa pergi ke gym karena status new normal, ada beberapa aplikasi olahraga yang bisa kamu coba untuk latihan fisik di rumah, lho.

Walau banyak gym yang harus ditutup sementara di tengah pandemi ini. Meski begitu, bukan berarti kamu boleh melupakan pentingnya berolahraga.

Salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah tertular virus Corona yaitu dengan menjaga kebugaran dengan olahraga teratur.

Lalu, apa saja aplikasi olahraga yang bisa kamu coba? Simak rekomendasi Glints berikut ini.

1. Home Workout – No Equipment

© Play.google.com

Rekomendasi aplikasi olahraga yang satu ini sudah sangat populer.

Sesuai dengan namanya, aplikasi ini tidak membutuhkan alat olahraga apa pun.

Kamu bisa mencoba latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, dan bagian tubuh lainnya dengan mudah.

Semua gerakan latihan yang ada di aplikasi ini telah dirancang oleh ahli, jadi kamu tidak perlu khawatir saat akan mencobanya.

Beberapa fitur yang disediakan oleh aplikasi ini, antara lain: video latihan untuk pemanasan, kemudian dilanjutkan dengan video dan animasi panduan workout yang terperinci.

Selain itu, aplikasi ini juga bisa merekam hasil latihanmu dan membuat grafik berat badan. Jadi, kamu bisa terus memantau perkembangan hasil latihan dengan mudah.

Aplikasi ini juga sudah bisa diakses lewat semua gadget berbasis Android dan iOS.

2. Asana Rebel

© Play.google.com

Asana Rebel pada dasarnya adalah aplikasi yoga yang berguna untuk membantu kamu lebih rilex dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

Lewat versi gratisnya, kamu dapat menikmati cukup banyak latihan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh dengan baik.

Namun, jika ingin mendapatkan fitur yang lebih lengkap maka kamu harus mengeluarkan biaya tambahan. 

Fitur premium yang ditawarkan juga sangat menarik, seperti sesi meditasi dengan panduan para ahli. Video instrukturnya juga tidak hanya menampilkan instruktur wanita saja, tapi juga instruktur pria.

Jadi, aplikasi ini bisa digunakan oleh wanita maupun pria. Asana Rebel juga sudah tersedia untuk pengguna Android dan iOS.

3. Seven – 7 Minute Workout

© Seven.app

Rekomendasi aplikasi olahraga selanjutnya adalah Seven – 7 Minute Workout.

Aplikasi yang satu ini sangat cocok buat kamu yang ingin melakukan olahraga dengan cepat dan efisien.

Latihan olahraga yang ada di aplikasi ini rupanya didasarkan dengan hasil studi ilmiah yang menyebutkan manfaat olahraga secara maksimal hanya dengan waktu 7 menit sehari.

Lewat aplikasi yang satu ini kamu bisa mencoba latihan yang bisa menurunkan berat badan, meningkatkan ketahanan tubuh, dan menjadikan tubuh lebih bugar.

Meskipun hanya memerlukan waktu selama 7 menit, tapi hasil latihannya tidak perlu diragukan lagi. 

Kamu bisa mendapatkan tubuh yang bugar jika teratur berolahraga dengan mengikuti petunjuk dari aplikasi ini.

Jika tertarik menggunakannya, kamu bisa segera download aplikasi ini lewat perangkat Android dan iOS.

4. Freletics Training Coach

© Apkdone.com

Aplikasi olahraga yang satu ini disebut menjadi aplikasi kebugaran tubuh nomor 1 di Eropa.

Freeletics Training Coach sangat praktis dan bisa digunakan untuk berolahraga dimana dan kapan saja sehingga tidak perlu pergi ke gym.

Ada beragam jenis latihan yang ada di aplikasi ini. Dalam versi gratis kamu bisa mencoba 20 gerakan HIIT, 25 latihan tubuh keseluruhan, dan 20 sesi audio.

Jika tertarik mencoba layanan premium yang berbayar, kamu bisa mendapatkan panduan langsung dari pelatih Freeletics yang ahli, lho.

Aplikasi yang satu ini sudah bisa diakses oleh gadget dengan sistem operasi Android dan iOS.

5. FitOn

© Appadvice.com

Ingin mendapatkan paket latihan yang lengkap mulai dari kardio hingga yoga? FitOn bisa jadi jawabannya.

Menurunkan berat badan serta mempertahankan kebugaran tubuh bisa dilakukan lewat aplikasi yang satu ini.

Tersedia banyak video latihan yang bisa dicoba dengan mudah di rumah. Kamu bisa mengakses video latihan tanpa batas mulai dari kardio, HIIT, yoga, hingga pilates secara gratis.

Aplikasi ini juga menawarkan kemudahan untuk menjelajahi kategori latihan yang kamu inginkan. Jadi, tidak perlu khawatir kebingungan saat menggunakan FItOn.

Tertarik mencoba aplikasi yang satu ini? Tenang saja kamu sudah bisa mengaksesnya lewat Android atau iOS, lho.

Itulah rekomendasi 5 aplikasi olahraga yang bisa kamu coba gunakan di rumah.

Meskipun tanpa menggunakan alat olahraga, tapi latihan fisik dengan bantuan aplikasi dijamin akan tetap membantumu memiliki tubuh yang bugar.

Selain informasi seperti di atas, Glints juga menyediakan beragam informasi terpercaya seputar karier serta dunia kerja.

Jika tidak ingin ketinggalan dengan info menarik lainnya, segera langganan newsletter blog Glints sekarang juga ya!