Bingung mau olahraga apa selama work from home (WFH)? Jaga kesehatan dengan aplikasi yoga dari rumah bisa menjadi pilihan terbaik.
Hanya perlu menyiapkan matras sebagai alat, kamu bisa merasakan manfaat yoga yang sangat banyak.
Mulai dari menghilangkan stres, menjadi lebih fokus menyelesaikan pekerjaan, dan masih banyak lagi.
Nah, untuk aplikasinya, Glints sudah menyiapkan rekomendasi aplikasi yoga terbaik untuk kamu gunakan di rumah.
Yuk, simak lebih lanjut apa saja aplikasi yang direkomendasikan!
Aplikasi Yoga dari Rumah
1. Daily Yoga
© App Store-Apple
Daily Yoga merupakan aplikasi yoga yang dapat digunakan di rumah, baik oleh pemula ataupun yogi ahli.
Di dalam aplikasi ini, terdapat ratusan kelas dan juga variasi asana (pose yoga).
Instruksi yang diberikan untuk setiap gerakan benar-benar terperinci, memungkinkan kamu untuk menguasai gerakan dengan tingkat kesulitan yang cukup tinggi.
Daily Yoga juga menyediakan lebih dari 50 konten workout lainnya yang bisa dilakukan untuk mendukung yoga.
Terdapat komunitas global di dalam aplikasi yang ditujukan agar pengguna tetap termotivasi.
Dapatkan Daily Yoga di App Store dan juga Google Play Store.
2. 5 Minute Yoga
© App Store-Apple
Aplikasi untuk yoga dari rumah yang berikutnya adalah 5 Minute Yoga.
Keunggulan dari aplikasi yoga satu ini adalah instruksi audio visualnya yang sangat mendetail dan dapat benar-benar membantu kamu dalam berlatih.
Tak hanya itu saja, terdapat ratusan foto untuk menunjukkan pose yang benar itu seperti apa, dan juga apa saja manfaat dari setiap pose.
Terdapat 27 sesi yoga yang dirancang oleh instruktur yoga berpengalaman, dengan durasi dan tingkat kesulitan yang bervariasi.
Aplikasi ini bisa digunakan di gadget iOS dan Android.
3. Down Dog
© DownDogApp.com
Di dalam aplikasi Down Dog, terdapat lebih dari 30.000 kelas atau susunan gerakan yang dirancang untuk setiap penggunanya.
Salah satu keunggulan dari Down Dog adalah terdapat fitur pengantar yoga selama 3 hari untuk pemula.
Tak hanya itu, terdapat juga kelas atau serangkaian gerakan yang dirancang untuk stretching dan memperkuat punggung.
Dalam versi berbayar di Apple Store ataupun Google Play Store, kamu bisa memilih suara instruktur yang paling cocok, dan juga praktik yoga di area-area tertentu.
4. Yoga Studio
© YogaStudioApp.com
Yoga Studio merupakan aplikasi yang menyediakan lebih dari 100 video dan meditasi. Durasi dari setiap kelasnya bervariasi antara 5 sampai 60 menit.
Kamu bisa memilih kelas yoga berdasarkan tingkat kesulitan, intensitas, dan durasi.
Jadi, kamu bisa melakukan yoga sesuai dengan kemampuanmu sendiri.
Kamu juga bisa membuat kelas sendiri berdasarkan pose-pose favoritmu. Bahkan, aplikasi ini memungkinkan kamu untuk melakukan yoga bersama keluarga di rumah, lho.
Dapatkan aplikasi Yoga Studio di Google Play Store dan juga Apple Store.
5. Asana Rebel
© AsanaRebel.com
Jika aplikasi-aplikasi sebelumnya hanya khusus untuk yoga saja, beda halnya dengan Asana Rebel.
Aplikasi ini menyediakan kelas workout yang terinspirasi dari gerakan atau pose yoga, dengan fungsi dan manfaat yang kurang lebih sama.
Kamu bisa memilih workout yang sesuai dengan kemampuan dan juga tujuan awal, seperti untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan lain-lain.
Asana Rebel bisa digunakan di gadget iOS dan juga Android.
Itu dia rekomendasi aplikasi untuk yoga di rumah yang dapat kamu download dan segera gunakan.
Meskipun di rumah saja, kamu tetap dapat rutin olahraga dan menjaga kesehatan, bukan?
Nah, setelah badan dan pikiran segar, kalian bisa lebih bersemangat mencari pekerjaan.
Di Glints, terdapat ratusan jenis lowongan pekerjaan, mulai dari full-time, part-time, hingga freelance. Jadi, kamu memiliki pilihan untuk bekerja dari rumah saja.
