Mengenal Self Concept, dari Arti hingga Cara Mengembangkannya
Ditulis oleh : Nika Audina
Secara sederhana, Very Well Mind mengatakan bahwa self concept adalah citra diri atau image yang kamu punya tentang diri sendiri.
Ada banyak hal yang memengaruhi self concept, termasuk bagaimana kamu berinteraksi dan lingkungan tempat kamu tinggal.
Persepsi yang kamu miliki terhadap diri sendiri penting karena akan memengaruhi motivasi, sikap, dan kebiasaan.
Kenali lebih jauh soal self concept dan apa saja yang dapat membentuknya dalam rangkuman Glints di bawah ini!
Isi Artikel
Definisi Self Concept
Dalam sebuah jurnal yang dilansir Berkeley Well Being mengatakan, self concept adalah persepsi diri tentang tubuh, kemampuan, dan kesan yang kamu miliki.
Dalam jurnal yang sama juga dikatakan bahwa self concept adalah bagaimana kamu menilai kebiasaan dan karakteristik unik yang kamu miliki.
Contohnya, kamu melabeli dirimu sebagai ‘teman yang baik’ atau ‘pekerja yang telaten’. Persepsi-persepsi tersebut adalah bagian dari self concept.
Beberapa contoh pertanyaan lain yang bisa mewakili self concept, yaitu:
- Bagaimana kamu menilai kepribadian diri sendiri, apakah kamu introvert atau ekstrovert?
- Apakah kamu melihat peranmu dalam keluarga, pertemanan, atau dunia kerja sebagai identitas utama?
- Bagaimana hobi dan bakat yang kamu miliki menjadi identitas diri?
- Bagaimana kamu berinteraksi dengan sekitar dan kontribusimu untuk orang banyak?
Hal-hal di atas penting karena akan memengaruhi bagaimana kamu melihat self concept dalam diri sendiri.
Cara kamu berpikir, menerima diri, dan memandang self worth juga akan dipengaruhi oleh self concept.
Self concept adalah jawaban dari pertanyaan “Siapakah aku?” termasuk apa yang kamu rasakan tentang dirimu.
Self Concept dalam Psikologi
Psikolog humanis Carl Rogers dikutip dari Very Well Mind menyebutkan ada 3 bagian dari self concept, yaitu:
1. Ideal self
Ideal self adalah dirimu versi yang kamu inginkan. Hal ini juga termasuk kualitas dan identitas diri yang sedang kamu upayakan atau ingin kamu miliki.
Bisa dikatakan ideal-self dalam self concept adalah versi terbaik dirimu.
Menurut Boyatriz dan Akrivou dalam Journal of Management Development dikutip Berkeley Well Bing, ideal self pada positive psychology terdiri dari 3 bagian, yaitu:
- Citra diri yang kamu inginkan: termasuk mimpi, aspirasi, dan tujuan.
- Harapan: termasuk self-efficacy dan optimisme (keyakinan untuk mencapai tujuan).
- Konsep diri yang jelas: termasuk pemahaman tentang identitas utama diri dan sifat yang bertahan lama, sesuai dengan nilai dan keyakinan.
2. Self-image
Citra diri atau self-image mengacu kepada bagaimana kamu melihat diri sendiri saat ini. Mulai dari bagaimana karakter fisik, kepribadian, dan peran sosial yang membentuk citra diri.
Salah satu hal yang perlu diingat adalah self image bukan hanya apa yang terlihat, ini melibatkan kondisi perasaan atau mentalmu.
Contohnya, seseorang boleh saja mengubah penampilan fisiknya dengan diet dan potong rambut, tapi bisa saja self image yang ia miliki tidak berubah.
Self image adalah salah satu bagian self concept yang paling sulit diubah karena biasanya sudah terbentuk sejak kecil.
3. Self esteem
Sebuah jurnal dari Argyle M dilansir oleh Very Well Mind menjelaskan bahwa self esteem adalah seberapa besar kamu menyukai, menerima, dan menghargai diri sendiri.
Seperti yang Glints sebutkan bagaimana kamu menilai diri juga berkontribusi pada self concept.
Self esteem dipengaruhi oleh berbagai faktor termasuk bagaimana seseorang melihatmu, bagaimana kamu membandingkan diri dengan orang lain, juga peran yang kamu miliki di lingkunganmu.
Ingin tahu lebih banyak tentang self esteem? Glints telah menyiapkan artikelnya untukmu.
Klik tombol di bawah ini dan baca artikel selengkapnya!
Contoh Self Concept
Saat seseorang sudah memahami self concept, mereka biasanya akan menggunakan deskripsi yang jelas untuk menggambarkan dirinya.
Beberapa contoh dari self concept adalah sebagai berikut:
- “Saya adalah wanita yang kuat.” Konsep ini bisa datang dari kepribadian yang dimiliki, pengalaman yang telah dilalui, dan persepsi bahwa ia bisa menghadapi halangan dan rintangan di masa depan.
- “Saya adalah orang mudah beradaptasi.” Pernyataan ini mungkin datang setelah ada pelajaran dan pengalaman yang dilalui, kebiasaan baru, juga membiasakan diri dalam kondisi yang baru.
- “Saya pandai coding.” Pernyataan ini muncul mungkin setelah seseorang berhasil menyelesaikan pendidikan komputer, mampu memberikan hasil kerja yang maksimal dalam proyek di kantor, dan mendapatkan pujian dari atasan atau rekan kerja terkait hasil kerja.
Saat kamu sudah bisa melihat kekuatan, potensi, dan kualitas yang kamu miliki, akan lebih mudah untuk memahami self concept dan mendefinisikan diri sendiri seperti contoh di atas.
Cara Mengembangkan Self Concept
Sebelum berbicara tentang bagaimana kamu bisa mengembangkan self concept, perlu diketahui dulu bahwa self concept masih bisa berubah.
Berikut adalah bagaimana self concept bisa dikembangkan dan berubah:
- Lingkungan sekitar atau tempat kamu tumbuh, tinggal, dan bekerja memiliki peran yang besar dalam hal ini. Selain itu, self concept juga bisa berubah berdasarkan orang-orang yang sering berinteraksi denganmu.
- Pada beberapa keadaan medis, self concept juga bisa berubah dengan membantu seseorang lebih memahami dirinya sendiri dan menerima sepenuhnya apa yang ia miliki.
- Berdasarkan cerita yang kamu dengar atau baca. Contohnya, saat kamu membaca cerita tentang suatu peran tertentu, kamu bisa ikut berubah atau termotivasi.
- Pengaruh media, seperti televisi, berita, hingga media sosial juga berperan untuk memengaruhi identitas dan persepsi seperti apa yang ingin kamu tampilkan.
Itu dia informasi dan serba-serbi self concept untuk kamu pahami.
Penting untuk memahami self concept agar kamu bisa tahu bagaimana mendefinisikan diri sendiri dan tahu nilai yang kamu miliki.
Saat kamu sudah memahami nilai diri, kamu akan lebih termotivasi dan tidak mudah minder, lho.
Nah, mau tahu cara ampuh lainnya agar tidak mudah minder? Yuk, klik tombol di bawah untuk baca selengkapnya!
