10 Cara Ampuh Mengatasi Keraguan Diri agar Tak Minder
Isi Artikel
Mencari cara yang tepat untuk mengatasi keraguan diri bukanlah hal yang mudah. Namun, jika hal yang satu ini terus dibiarkan bisa menyebabkan kecemasan atau depresi.
Bahkan menurut Huffington Post, seiring berjalannya waktu keraguan diri tidak hanya menyerang kesehatan mental, tapi juga kesehatan fisik kita.
Beberapa masalah pada kesehatan fisik yang dapat timbul, antara lain tekanan darah tinggi, peningkatan berat badan, hingga penyakit jantung.
Self doubt atau keraguan diri memang sangat destruktif dan dapat menahan kita dari menggapai kesuksesan.
Oleh karena itu, jika kamu ingin memiliki masa depan yang cemerlang harus terlebih dahulu menyingkirkan rasa minder dalam diri.
Berikut ini penjelasan mengenai beberapa cara mengatasi keraguan diri yang sudah dipersiapkan oleh Glints.
1. Keraguan diri adalah bagian dari sifat manusia
Sebelum mulai mencari cara untuk mengatasi keraguan diri, kamu harus paham bahwa hal yang satu ini adalah bagian dari sifat setiap manusia.
Oleh karena itu, saat kamu memiliki rasa keraguan diri janganlah pernah menyalahkan dirimu sendiri. Malah, kamu harus menerima hal yang satu ini.
Namun, bukan berarti kamu harus membiarkan keraguan diri hingga akhirnya menjauhkanmu dari kesuksesan.
Forbes menjelaskan bahwa memahami keraguan diri malah akan membuat kita lebih kuat dan bisa menjauhkan dari kesalahan.
Saat sudah paham dengan apa yang kita ragukan, tentu kita akan mencari cara agar bisa memperbaikinya.
Misalnya, kamu ragu dengan skill komunikasi yang dimiliki. Pasti kamu akan berusaha agar bisa meningkatkannya.
Jadi, saat meragukan kemampuan diri sendiri sebaiknya terima hal tersebut, jangan menyalahkan diri, dan mulai mencari solusinya.
2. Percayalah pada diri sendiri
Cara mengatasi keraguan diri yang selanjutnya adalah dengan mempercayai diri sendiri. Terkadang musuh terbesar kita bukan berasal dari orang lain dan melainkan diri kita sendiri.
Setelah kamu sudah menerima keraguan yang ada pada diri, sekarang waktunya untuk berubah.
Jika menerima saja, tanpa mau berubah dan mencari solusi tentu kamu akan terus merasa minder dan tidak berkembang.
Oleh karena itu, percayalah pada dirimu. Selalu katakana pada diri sendiri bahwa kamu mampu melakukan apa pun seperti yang dilakukan oleh orang lain.
Memang tak mudah meningkatkan rasa percaya diri, tapi teruslah berusaha melakukannya. Selalu percaya pada kemampuan yang kamu miliki dan berjuanglah untuk berubah.
3. Jangan takut mencari bantuan
Tidak ada jalan yang mudah untuk menghilangkan keraguan diri. Meski sudah mencoba beberapa cara, tapi terkadang tidak mudah berjuang menghilangkannya sendiri.
Itulah mengapa kita memerlukan bantuan dari orang lain. Mulailah dari orang terdekat seperti orang tua, saudara, hingga teman.
Menurut Lifehack, menghilangkan keraguan pada diri sendiri bisa dilakukan dengan mendapatkan bantuan serta dukungan dari orang lain.
Ceritakan permasalahanmu kepada mereka. Apa saja hal yang membuatmu meragukan dirimu sendiri. Apa hal yang ingin kamu perbaiki.
Selain bisa melegakan hati dan pikiran, bercerita kepada orang terdekat juga akan membuatmu mendapatkan beragam nasihat dan dukungan.
Jadi, jangan pernah takut lagi untuk mencari bantuan yang berguna untuk mengatasi rasa mindermu.
4. Setop membandingkan diri dengan orang lain
Ada beragam faktor yang dapat menjadi penyebab gangguan kesehatan mental pada milenial. Salah satunya adalah dengan suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Pastinya kamu pernah kan membandingkan dirimu dengan orang lain. Meskipun tahu bahwa membandingkan diri bisa membuat sakit hati, tapi tetap saja terus dilakukan.
Mulai saat ini jangan lagi membandingkan dirimu dengan orang lain. Meskipun temanmu sudah memiliki karier yang cemerlang atau sudah menemukan jodohnya, hal itu adalah kehidupan mereka.
Menurut Positivity Blog, jika ingin membandingkan lebih baik bandingkan saja dirimu yang kini dan di masa lalu.
Dengan begitu, kamu bisa tahu apakah kamu sudah menjadi versi terbaik dari dirimu sendiri atau belum.
Oleh karena itu, menghindari kebiasaan yang satu ini bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi keraguan diri yang paling efektif.
5. Latih keberanianmu untuk bertindak
© Freepik.com
Cara mengatasi keraguan diri yang selanjutnya adalah dengan terus melatih keberanian kita untuk melakukan sesuatu.
Jika selama ini kamu terus merasa ragu saat ingin melakukan sesuatu, kini ubah hal itu dan beranikan diri untuk mencobanya.
Memupuk kepercayaan diri memang tidak mudah. Oleh karena itu, saat kamu merasa ragu sebelum melakukan sesuatu, coba tanyakan pada diri sendiri “Apa yang aku lakukan saat bisa menjadi berani?”
Saat memikirkan itu, pasti keraguanmu akan sedikit demi sedikit terkikis dan digantikan dengan perasaan yang lebih percaya diri.
Kamu lebih berani untuk bertindak serta lebih percaya pada kemampuan diri. Dengan begitu, kamu bisa selalu berani memperbaiki diri dan terus berkembang.
6. Lihat kembali apa yang telah kamu dapatkan
Refleksi diri adalah salah satu cara yang ampuh untuk mengingatkan kamu tentang kemampuan diri.
Saat mulai meragukan diri, coba lihat ke belakang apa saja yang kamu sudah dapatkan dan raih selama ini.
Belajar dari apa yang telah terjadi akan membuat kamu lebih percaya diri.
7. Habiskan waktu bersama orang-orang yang suportif
Tidak semua orang yang ada di sekitar akan mendukung apa yang kamu lakukan.
Makanya, pilihlah untuk berada di sekitar orang-orang yang suportif, supaya membuat kamu lebih baik secara mental.
Better Up menjelaskan bahwa berada pada circle pertemanan yang suportif juga akan membantu membangun kepercayaan dirimu.
8. Mulai membuat jurnal
Membuat jurnal akan membantu kamu untuk mengingat hal-hal apa saja yang membanggakan dan telah kamu lalui setiap hari.
Sehingga kamu akan punya perspektif yang lebih positif soal diri sendiri.
Selain itu, membuat jurnal juga menjadi cara yang baik untuk melatih self-love agar kamu tidak meragukan diri sendiri.
9. Ingat bahwa kamu adalah sumber kritik terbesar dirimu sendiri
Terkadang saat kamu berusaha untuk meningkatkan diri, kamu jadi terlalu keras pada diri sendiri.
Padahal, pada saat yang sama kamu bisa menjadi lebih positif saat mendukung orang lain.
Cobalah untuk lebih baik pada diri sendiri, maka kamu akan lebih percaya diri sekaligus mendorongmu untuk lebih maju.
10. Buat tujuanmu lebih besar dari ketakutanmu
Keraguan diri seringkali terjadi karena kritik dari dalam diri sendiri.
Saat hal tersebut terjadi, kamu akan mencari keputusan yang aman dan tidak berisiko.
Selain itu, ini akan menahan kamu untuk maju dan mencapai tujuan yang lebih besar.
Tips yang bisa kamu terapkan adalah coba untuk buat tujuanmu lebih besar dari apa yang kamu takuti.
Itulah beberapa cara mengatasi keraguan diri yang sudah dipersiapkan oleh Glints. Informasi di atas semoga bisa membantu kamu lebih paham dengan potensi yang dimiliki.
Ingatlah bahwa keraguan diri dapat menjauhkan kamu dari kesuksesan. Kamu juga tidak akan bisa menjadi versi terbaik dari dirimu sendiri.
Jadi, cobalah selalu optimis untuk mencoba berkembang agar keraguan dalam dirimu bisa segera hilang.
Selain cara di atas, masih ada tips dan trik lainnya yang dapat meningkatkan kepercayaan dirimu.
Yuk, temukan tips dan triknya dengan membaca artikel-artikel yang sudah Glints siapkan. Klik di sini, sekarang!
- Self-Doubt Destroys the Heart, Mind, Body and Soul
- How To Beat Self-Doubt And Stop Selling Yourself Short
- How Self-Doubt Keeps You Stuck (And How to Overcome It)
- 13 Powerful Ways to Overcome Self-Doubt (So You Can Finally Move Forward in Life)
- Overcome self-doubt (once and for all?): 8 tips to move forward
