4 Alasan Kamu tidak boleh Meremehkan Self Esteem

Diperbarui 07 Jun 2021 - Dibaca 5 mnt

Isi Artikel

    Tahukah kamu bahwa self esteem atau harga diri yang rendah bisa ikut menurunkan performa kerjamu? Ketika hal ini rendah, kamu cenderung akan lebih sering menunda pekerjaan.

    Selain berdampak pada produktivitas, harga diri yang rendah juga bisa berdampak pada kesehatan mentalmu, lho.

    Lantas, dampak apa saja yang akan kamu alami jika memiliki harga diri yang rendah? Lalu, apa saja yang harus dilakukan untuk mengatasinya?

    Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut!

    Apa Itu Self Esteem?

    penghargaan diri

    © Flexjobs.com

    Dalam dunia psikologi, istilah self esteem digunakan untuk mendeskripsikan keseluruhan pengertian subjektif dari nilai-nilai pribadi seseorang.

    Singkatnya, ini adalah istilah untuk menggambarkan bagaimana kamu menyukai dan menghargai dirimu sendiri. Istilah ini juga sering kali disebut sebagai penghargaan diri.

    Very Well Mind menyebut bahwa penghargaan terhadap diri ini didasari oleh empat faktor berikut.

    • rasa aman
    • identitas
    • rasa kepemilikan
    • kompetensi diri

    Penghargaan diri ini sangat mempengaruhi caramu berpikir dan bertindak. Ini juga akan mempengaruhi motivasi diri dan kesuksesanmu.

    Ketika kamu memiliki penghargaan diri yang rendah, kamu akan mengalami penurunan motivasi dan produktivitas.

    Baca Juga: Dapatkan Motivasi untuk Bekerja Keras dengan 6 Cara ini!

    Dampak Self Esteem yang Rendah

    low self esteem

    © Forbes.com

    1. Produktivitas akan menurun

    Produktivitas sangat bergantung pada self esteem yang kamu miliki. Jika hal ini rendah, otomatis produktivitas akan ikut menurun.

    Ketika produktivitas menurun, kualitas pekerjaan yang dihasilkan juga akan cenderung rendah. 

    Selain itu, kamu juga akan cenderung lebih sering menunda pekerjaan. Kebiasaan ini akan membuatmu menjadi seorang procastinator.

    Tentunya, ini akan berdampak buruk pada performa pekerjaanmu secara keseluruhan.

    2. Menjadi lebih pesimis

    Selain menurunnya produktivitas, self esteem yang rendah juga dapat menyebabkanmu menjadi lebih pesimis.

    WebMD menyebut bahwa orang dengan penghargaan diri yang rendah juga akan lebih sensitif terhadap kritik. Mereka akan melihat kritik sebagai sesuatu yang menegaskan kekurangannya.

    Akibatnya, kritik akan dianggap sebagai sebuah penghambat alih-alih indikator untuk memperbaiki diri.

    3. Takut terhadap tantangan

    Seseorang dengan self esteem yang rendah akan cenderung lebih enggan mencoba tantangan baru. Ini karena mereka merasa kurang percaya terhadap kemampuan dirinya.

    Ia akan lebih senang berada di zona nyaman karena ada perasaan bahwa dirinya akan gagal jika mencoba hal baru.

    Rasa takut ini akan membuatnya sulit untuk mengembangkan diri, termasuk dalam karier.

    4. Mempengaruhi orang sekitar

    Rendahnya self esteem tidak hanya mempengaruhi diri sendiri, namun juga mempengaruhi orang yang ada di sekitarnya.

    Kurangnya produktivitas, perasaan pesimis dan berbagai dampak dari penghargaan diri yang rendah dapat memicu orang disekitar untuk merasakan hal yang sama.

    Rendahnya penghargaan diri tidak hanya akan menghancurkan kepercayaan terhadap diri sendiri, namun juga kepercayaan orang lain terhadap dirimu.

    Di tempat kerja, ini juga akan mempengaruhi produktivitas tim kamu. Terutama, jika kamu sering menunda pekerjaan.

    Baca Juga: 8 Rutinitas Pagi untuk Meningkatkan Produktivitas Kerja

    Tips Menjaga Self Esteem

    © Freepik.com

    Dilansir dari Forbes, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga self esteem agar tetap positif terutama di tempat kerja.

    • Fokuslah pada dirimu sendiri dan pekerjaanmu. Ini juga berarti berhenti mengkritik dirimu sendiri dengan negatif.
    • Pahamilah kelebihan dan kekuranganmu.
    • Percayalah pada kemampuanmu sendiri.
    • Pantau pencapaian harianmu. Jika perlu, berikan reward setelah mendapatkan satu pencapaian.
    • Pahami bahwa self esteem kamu mungkin akan terancam sewaktu-waktu.
    • Bangun lingkungan yang dapat mendukungmu.

    Ketika kamu merasa penghargaan terhadap dirimu berkurang, cobalah untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan.

    Misalnya, menyempatkan diri untuk bersosialisasi dengan rekan kerjamu saat makan siang. Bisa juga dengan meluangkan waktu untuk menonton acara favoritmu setelah pulang kerja.

    Kamu juga bisa melakukan hobi kamu sebagai salah satu cara meningkatkan motivasi dan penghargaan dirimu. Luangkanlah waktu setidaknya di akhir pekan untuk melakukan hobi kamu.

    Baca Juga: Pentingnya Kepercayaan Diri dan 6 Cara Meningkatkannya

    Kamu juga bisa meningkatkan motivasi dan penghargaan diri dengan mengikuti berbagai diskusi seputar pengembangan diri.

    Salah satunya, dengan mengikuti webinar pengembangan diri dari Glints ExpertClass.

    Melalui webinar pengembangan diri ini, kamu bisa berdiskusi dan bertanya langsung kepada para profesional dari berbagai latar belakang sesuai dengan bidang keahliannya.

    Sebelum kamu kehabisan kuota, yuk, ikuti kelasnya dengan daftar di sini!

    Seberapa bermanfaat artikel ini?

    Klik salah satu bintang untuk menilai.

    Nilai rata-rata 0 / 5. Jumlah vote: 0

    Belum ada penilaian, jadi yang pertama menilai artikel ini.

    We are sorry that this post was not useful for you!

    Let us improve this post!

    Tell us how we can improve this post?


    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Artikel Terkait