Jamu adalah minuman tradisional Indonesia yang sangat berkhasiat. Kali ini, Glints akan membahas manfaat dari jamu dan macam-macam jamu yang cocok untuk pekerja.
Nah, menariknya, minuman tradisional ini ternyata sudah dikonsumsi sejak 1.300 tahun yang lalu di zaman kerajaan, lho, ujar BBC.
Sama seperti jamu saat ini, orang-orang pada zaman itu menggunakan bahan rempah-rempah mentah yang masih segar seperti asam jawa, jahu, dan kunyit.
Apakah kamu penasaran tentang manfaat dan jenis-jenis jamu untuk pekerja? Jika ya, simak informasinya di bawah ini, yuk!
Merangkum PureWow dan Zenko , berikut adalah beberapa manfaat jamu untuk tubuh kita:
Salah satu manfaat utama dari jamu menurut PureWow adalah mengurangi peradangan.
Disebutkan bahwa salah satu bahan dalam jamu yang bisa mengurangi peradangan adalah kunyit. Pasalnya, rempah ini memiliki kandungan bernama kurkumin.
Kurkumin sendiri, menurut riset di tahun 2014, terbukti bisa secara efektif meredakan inflamasi atau peradangan yang ada di dalam tubuh.
Dari segi efektivitasnya, kandungan ini bisa dikatakan serupa dengan obat pengurang radang lainnya seperti ibuprofen.
Jamu juga dipercaya secara luas bisa meningkatkan kesehatan jantung karena mengandung rempah seperti asam jawa dan jahe.
Buah asam jawa sendiri disebut bisa mengurangi kadar gula dalam darah dan bisa menyehatkan jantung serta pembuluh darah karena kadar potasiumnya.
Selain itu, rempah seperti jahe bisa mengurangi tingkat kolesterol yang ada dalam darah, sehingga membantu memperlancar pembuluh darah.
Salah satu manfaat dari meminum jamu adalah meningkatkan imun tubuh. Faktanya, minuman tradisional ini memiliki kandungan antioksidan.
Menurut riset dalam jurnal National Library of Medicine, antioksidan memiliki peran penting menjaga imun tubuh supaya tetap sehat dan mampu bekerja dengan baik.
Kandungan antioksidan dalam jamu bisa ditemukan lagi-lagi di dalam rempah seperti kunyit.
Agar tubuh tetap fit dan sehat, kita seharusnya melakukan pola hidup seperti rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi. Namun, hal tersebut mungkin sulit untuk dilakukan.
Apalagi, di saat ini, kita lebih banyak mengonsumsi makanan instan dan junk food yang bisa menumpuk “racun” dalam tubuh tanpa kita ketahui.
Nah, untungnya, jamu bisa membantu untuk membersihkan racun-racun tersebut dari tubuhmu ujar Zenko.
Rempah-rempah yang ada di dalam jamu, juga sangat efektif untuk mengeluarkan racun dari organ hati dan ginjal, sehingga tubuhmu akan bisa berfungsi dengan lebih baik.
Untuk kamu yang punya masalah pada pencernaan, kamu bisa gunakan jamu sebagai solusinya.
Menurut Medical News Today, rempah seperti jahe juga bisa mengurangi rasa kembung, konstipasi, dan menyehatkan organ pencernaan.
Tak hanya itu, rempah asam jawa juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Dengan begitu, ia juga bisa membantu memperlancar pencernaan.
Salah satu jamu yang paling populer dan tidak asing lagi tentu adalah jamu beras kencur.
Mengandung rempah ekstrak beras, kencur, jahe, dan asam, jamu ini memiliki rasa manis dan segar.
Selain nikmat diminum, manfaat jamu beras kencur juga cukup banyak seperti dapat menambah nafsu makan, menghilangkan pegal linu, meningkatkan stamina, dan mengontrol berat badan.
Semua khasiat ini pasti cocok dan bisa membantu keseharian para pekerja kantoran maupun pekerja berat.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, kunyit memang merupakan rempah yang punya banyak manfaat baik untuk tubuh.
Di dalam jamu kunyit asam, rempah kunyit dicampur dengan asam jawa, gula merah, temulawak, dan rempah lain.
Secara warna, jamu kunyit asam identik dengan warna kuning dari kunyit. Ini disebabkan oleh pigmen dari kandungan kurkumin yang punya antioksidan tinggi.
Menariknya, kunyit dan asam jawa memiliki senyawa curcumenol dan antosianin di mana keduanya memiliki efek analgesik atau mengurangi rasa sakit.
Oleh karena itu, salah satu manfaat dari jamu ini adalah untuk meredakan nyeri haid dan diet. Selain itu, ia juga memiliki efek mencerahkan kulit.
Apa kamu mendengar daun bernama sambiloto? Jika pernah, kamu pasti tahu seberapa pahitnya daun tersebut.
Nah, dalam jamu brotowali atau disebut juga jamu pahitan, salah satu bahan utamanya adalah daun sambiloto. Itulah mengapa jamu ini disebut sebagai jamu paling pahit.
Walaupun begitu, biasanya obat herbal yang sangat pahit justru paling bermanfaat untuk tubuh.
Jamu satu ini memiliki khasiat mengurangi risiko diabetes, menyembuhkan penyakit gatal, mengatasi pegal, sebagai obat anti alergi, dan terapi cuci darah.
Beberapa bahan yang ada di dalam jamu temulawak adalah temulawak, asam jawa, jinten, pandan, dan gula aren.
Dalam proses mengolahnya, semua bahan ini akan direbus secara bersamaan. Lalu, air rebusan tersebut akan disaring dan siap untuk dikonsumsi.
Beberapa khasiat yang bisa didapatkan setelah meminum jamu adalah menyembuhkan sakit perut, pusing, dan menghilangkan gejala masuk angin.
Jika termasuk pekerja yang merasakan gejala-gejala yang disebutkan ini, kamu bisa coba untuk minum jahe satu ini.
Sekian informasi dari Glints mengenai manfaat jamu dan macam-macam jamu yang cocok untuk pekerja.
Semoga dengan informasi di atas kamu bisa tetap sehat dan melakukan aktivitas kerjamu dengan baik, ya.
Nah, jika kamu penasaran dengan informasi kesehatan kerja lainnya, yuk, temukan informasi lengkapnya di Glints Blog.
Di sini, Glints berikan informasi mulai dari tips menjalankan pola hidup sehat, rekomendasi makanan sehat, dan masih banyak lagi.
Yuk, temukan dan cermati semuanya dengan klik di sini!
