7 Kegiatan untuk Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kreatif
Isi Artikel
Creative thinking atau berpikir kreatif merupakan kemampuan yang diperlukan untuk meningkatkan efektivitas ragam kegiatan sehari-hari.
Terutama di dunia kerja, berpikir kreatif menjadi kunci dalam membuat keputusan dan menemukan solusi untuk sebuah masalah.
Bahkan, berpikir kreatif juga bisa membuat kita merasa lebih bahagia, lho!
Makanya, yuk coba macam-macam kegiatan ini untuk meningkatkan kemampuanmu berpikir kreatif.
1. Dengarkan musik
© Freepik.com
Mendengarkan musik, bahkan ikut berdendang, merangsang bagian otak kita yang mengatur emosi dan kemampuan berpikir kreatif.
Semua jenis musik dianggap dapat memunculkan efek tersebut. Namun, kalau kamu selama ini hanya mendengarkan genre musik yang itu-itu saja, coba sesekali dengarkan yang lain.
Menurut beragam studi, mendengarkan musik klasik bisa jadi salah satu kegiatan yang dapat meningkatkan kemampuan berpikir kreatif.
Menyetel musik klasik karya Mozart, Beethoven, atau komponis lainnya juga bisa mempertajam fokus dan meningkatkan fungsi kognitif otak.
2. Melamun sejenak
© Freepik.com
Banyak yang menganggap melamun adalah kebiasaan orang pemalas dan tidak produktif.
Padahal, “mimpi di siang bolong” bisa jadi kegiatan yang manjur untuk meningkatkan kemampuan berpikir kreatif.
Melamun membantu pikiran kita mengembara ke area bawah sadar yang mungkin belum pernah terjamah.
Siapa tahu, sehabis melamun akan muncul pemikiran dan ide-ide baru yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya.
3. Jalan kaki
© Freepik.com
Semakin sering kita bergerak, makin banyak asupan oksigen yang mengalir ke otak.
Oksigen diperlukan otak untuk menjalankan berbagai fungsinya, mulai dari belajar, mengingat, sampai berpikir kreatif.
Merangkum Greatist, bergerak akan membuat otak melepaskan hormon endorfin yang bisa memicu perasaan senang.
Ketika hati merasa senang dan tak terbebani, kamu akan lebih mudah untuk berpikir jernih. Reaksi dari endorfin juga membuat kita merasa tidak ada yang mustahil untuk dilakukan.
Usahakan untuk rutin bergerak minimal 10-15 menit per hari. Akan makin terasa manfaatnya baik kalau kamu berolahraga di luar.
Tak hanya jalan kaki, lho, jogging dan bersepeda juga termasuk di dalamnya.
4. Main balok
© Pexels.com
Permainan menyusun balok, menurut Indeed, adalah kegiatan yang bagus untuk meningkatkan kemampuan berpikir kreatif.
Kita tidak diberikan aturan atau syarat saat bermain balok. Kamu bisa bebas bereksperimen membuat bentuk sesuka hati dan sesuai dengan imajinasi kita. Tidak ada yang membatasi.
Sementara menyusun balok, otak akan terus berputar untuk berpikir bagaimana caranya menuangkan ide-ide abstrak menjadi sebuah kenyataan.
Kesadaran spasial yang kita kembangkan selama kegiatan ini dapat meningkatkan kemampuan berpikir kreatif untuk semua jenis proyek kerja.
5. Tulis cerita pendek
© Freepik.com
Masih dari Indeed, ini adalah ide kegiatan lain yang mudah dilakukan untuk meningkatkan kemampuan berpikir kreatif. Tidak masalah kalau kamu tidak pernah menulis fiksi sebelumnya.
Pilih kata secara acak dari kamus (bahasa Indonesia atau Inggris). Gunakan kata yang kamu pilih, satu kata di atas, dan satu di bawah untuk membuat cerita pendek yang menarik serta kohesif.
Tanpa disadari, lewat cara ini bisa meningkatkan kemampuanmu untuk membuat koneksi dan menggabungkan ide-ide yang tidak selalu berhubungan.
6. Tidur
© Freepik.com
Jika pikiran sedang mentok sehingga rasanya sulit untuk mencari solusi untuk masalah yang sepele, coba tidur siang.
Manfaat tidur siang untuk pekerja tidak cuma mengusir kantuk, lho! Kenyataannya, tidur itu menyegarkan pikiran.
Tidur sebentar saja sudah dapat membantu otak bekerja lebih baik untuk memicu proses creative thinking, membuat koneksi, membentuk ide, dan memecahkan masalah.
Kalau kurang tidur, otak justru jadi berjuang lebih keras untuk menjalankan fungsi terbaiknya.
7. Pandangi benda berwarna biru atau hijau
©️ worcester.ac.uk
Dalam psikologi warna, biru dan hijau dikaitkan dengan peningkatan performa kognitif otak untuk berkonsentrasi, merencanakan, dan bernalar.
Teorinya adalah karena warna biru kita hubungkan dengan laut dan langit yang membentang luas. Sementara itu, warna hijau kita sangkut pautkan dengan pepohonan yang terus bertumbuh.
Ketika kita melihat sesuatu yang hijau atau biru, otak akan menerjemahkannya sebagai kesempatan tanpa batas dan pertumbuhan alias growth.
Maka, kalau sudah kelamaan memandangi layar komputer, cobalah keluar ruangan sebentar untuk menatap pepohonan atau langit biru .
Nah, itu dia berbagai kegiatan sederhana yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kemampuan berpikir kreatif.
Mau tahu lebih banyak lagi soal tips dan trik untuk mengasah kemampuan creative thinking?
Klik di sini supaya kamu bisa langsung mendapatkan ragam artikel menarik lainnya.
