7 Cara Mengobati Sariawan agar Tak Mengganggu saat Bekerja
Ditulis oleh : Alisatul Aini
Sariawan adalah penyakit yang cukup merusak mood dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun ternyata, ada berbagai cara mengobati sariawan yang mudah untuk dilakukan.
Biasanya, sariawan akan sembuh dengan sendirinya tanpa harus mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Kendati demikian, penyakit ini tentunya sangat mengganggu terutama bagi kamu yang dituntut untuk banyak berkomunikasi saat bekerja.
Contohnya pada jenis pekerjaan customer service, telemarketing, MC, dan lain sebagainya.
Supaya tidak lagi ganggu produktivitas kerjamu, ayo coba beberapa cara di bawah ini yang telah Glints siapkan untukmu!
1. Kompres dengan kantung teh yang telah digunakan
Cara mengobati sariawan yang pertama adalah mengompres bagian sariawan menggunakan kantung teh.
Jenis teh yang sangat disarankan adalah teh chamomile.
Chamomile mengandung zat antiinflamasi dan antiseptik sehingga bisa membantu meredakan sariawan dengan lebih cepat.
Cara mengompresnya adalah dengan meletakkan kantung teh pada bagian sariawan selama beberapa menit. Kamu juga bisa berkumur menggunakan teh chamomile yang telah diseduh.
Pastikan kantung tehnya tidak dalam keadaan panas. Lakukan metode ini 3-4x sehari.
2. Kumur-kumur dengan air garam
Air garam mungkin dianggap musuh bagi para penderita sariawan.
Walau menimbulkan rasa sakit, berkumur menggunakan air garam bisa membantu meredakan sariawan secara efektif, lho.
Air garam dapat mempercepat proses pengeringan sariawan sehingga lukanya akan cepat pulih seperti semula.
Cara kumur-kumur menggunakan air garam yang direkomendasikan adalah sebagai berikut:
- Larutkan 1 sendok teh garam pada 1/2 gelas air hangat.
- Kumur-kumur selama 15-30 detik.
- Ulangi proses ini setiap beberapa jam sekali.
3. Kumur-kumur dengan air larutan baking soda
Selain dengan air garam, cara mengobati sariawan yang selanjutnya adalah berkumur menggunakan larutan baking soda.
Dilansir dari Healthline, baking soda membantu menyeimbangkan pH dan mengurangi inflamasi. Kedua khasiat inilah yang membantu mengobati luka sariawan.
Gunakanlah takaran dan tutorial yang sama dengan cara berkumur dengan air garam di atas.
Baking soda memang tidak berbahaya jika tertelan, tapi rasanya sangat amat asin. Jadi, hindari menelannya dengan tidak sengaja.
4. Oleskan madu
Ternyata, ada banyak sekali manfaat madu bagi kesehatan tubuh. Tak hanya digunakan sebagai bahan makanan, madu juga bisa meringankan rasa sakit akibat sariawan.
Hal ini dikarenakan kandungan madu yang dikenal memiliki kemampuan antiinflamasi dan antibakterial.
Oleskan madu pada titik sariawan sebanyak 3-4x sehari.
Sering kali, sariawan ini hilang timbul di bagian mulut yang lain. Nah, madu dapat membantu mencegah infeksi selanjutnya agar tak kembali muncul.
Sebaiknya kamu gunakan madu murni yang belum diproses seperti produk madu yang biasanya ditemui di mini market, agar nutrisinya dapat diserap secara maksimal.
5. Hindari makanan pedas dan panas
Cara yang satu ini memang tak bisa mengobati sariawan secara langsung, tapi bisa mencegah agar luka tidak semakin parah.
Menurut Cleveland Clinic, sebaiknya hentikan dulu konsumsi makanan pedas dan panas selama kamu masih sariawan.
Kamu mungkin sering mendengar mitos bahwa makanan pedas justru bisa lebih cepat menyembuhkan sariawan. Hal ini tentu keliru, ya.
Makanan pedas dan panas ini bisa membuat sariawan bertambah merah dan rasa sakitnya semakin parah.
6. Konsumsi suplemen vitamin B kompleks
Sariawan ini bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, seperti:
- tidak sengaja tergigit ketika mengunyah
- luka ketika sedang melakukan perawatan medis
- alergi
- kekurangan vitamin
Jadi, salah satu upaya yang bisa juga kamu coba adalah mengonsumsi suplemen terutama vitamin B kompleks yang dinilai mampu meringankan sariawan.
7. Konsultasi ke dokter
Kapan kamu harus mulai khawatir dengan kondisi sariawanmu?
- Ketika rasa sakit tidak hilang lebih dari 2 minggu.
- Ketika berbagai cara pengobatan tidak berhasil menyembuhkan.
- Sariawan berukuran 1-3 sentimeter.
- Rasa sakitnya semakin membuat susah makan.
- Sariawan dibarengi dengan demam
Apabila kamu merasakan salah satu gejalanya atau lebih, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter, ya.
Demikian pembahasan Glints mengenai cara mengobati sariawan. Semoga sariawan yang saat ini mengganggumu bisa segera hilang, ya.
Mau tahu tips lain terkait keluhan kesehatan yang sering dimiliki pekerja? Ayo baca kumpulan artikel di Glints Blog!
Ada banyak topik yang pasti relatable bagi kamu, mulai dari tips memperbaiki pola tidur, tips mengatasi sakit pinggang, dan pembahasan lain tentang kesehatan kerja.
Tertarik? Kunjungi link ini sekarang juga untuk temukan kumpulan artikel terbarunya!
