6 Cara Ampuh Mengatasi Sariawan saat Puasa
Isi Artikel
Cuaca yang sedang tak pasti dan perubahan kebiasaan akan membuat tubuhmu lebih rentan sakit, termasuk sariawan. Maka, Glints punya ragam cara mengatasi sariawan saat puasa.
Mengalami sariawan di hari-hari biasa saja sudah merepotkan, apalagi saat puasa.
Kamu tidak bisa minum obat selama seharian penuh. Tentu, sariawan akan jadi lebih terasa.
Maka, yuk, cek rangkuman tips dari Glints dengan simak artikelnya berikut ini.
1. Berkumur air garam
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sariawan saat sedang puasa adalah dengan berkumur air garam setelah berbuka puasa atau kala sahur.
Menurut Halodoc, garam memiliki sifat antiseptik yang bisa mempercepat proses penyembuhan sariawan.
Tak hanya itu, berkumur dengan air garam setelah menyikat gigi juga mencegah berkembangnya bakteri di mulut yang bisa memperburuk kondisi sariawanmu.
Untuk melakukannya, campurkan air hangat dengan satu sendok teh garam lalu aduk hingga merata. Kemudian, berkumur dengan air garam tersebut.
2. Sikat gigi secara rutin
Hal lain yang bisa kamu lakukan untuk mengobati sariawan saat sedang berpuasa adalah dengan menyikat gigi secara rutin.
Menurut Practo, menjaga kebersihan mulut sangatlah penting terutama jika kamu sedang terkena sariawan.
Terlebih, menyikat gigi juga dapat mencegahmu dari bau mulut yang bisa muncul ketika sedang berpuasa.
Setidaknya, sikat gigimu 2 kali sehari ketika di bulan Ramadan, terutama setelah menyantap sahur dan sebelum tidur.
Menyikat gigi memastikan tidak ada sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dan gusi.
Jika masih ada sisa makanan dan hal itu dibiarkan akan memperburuk kondisi sariawanmu.
3. Perbanyak konsumsi vitamin C
Cara lain untuk mengatasi sariawan saat sedang puasa di bulan Ramadan adalah dengan memperbanyak konsumsi vitamin C, terutama saat sahur dan berbuka.
Menurut Healthline, kamu bisa mendapatkan asupan vitamin C dengan mengonsumsi beragam jenis makanan seperti jeruk, jambu, hingga brokoli saat sahur atau berbuka.
Tak hanya itu, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen saat sahur atau berbuka untuk mencukupi kebutuhan vitamin C.
Selain membantumu mengatasi sariawan, asupan vitamin C yang cukup juga akan memperkuat imun tubuhmu ketika puasa. Sehingga, kamu tak mudah jatuh sakit.
4. Kompres dengan kantung teh bekas
Mengatasi sariawan saat sedang puasa juga bisa kamu lakukan dengan mengompres kantung teh bekas di waktu sahur atau berbuka.
Cara ini cukup mudah karena kamu cukup menempelkan kantung teh ke titik sariawan di mulut.
Mengutip Tua Saude, kantung teh bekas bersifat basa, yang mana dapat meredakan rasa sakit akibat sariawan dengan menetralisir daerah mulut yang asam.
Untuk melakukannya, kamu bisa menyeduh teh dalam segelas air panas dan membiarkannya hingga meresap.
Setelah air dan kantung teh sudah tidak panas, kompres sariawanmu dengan kantung teh tersebut.
5. Mengoleskan madu
Cara lainnya yang bisa kamu coba untuk mengatasi sariawan saat sedang puasa adalah dengan mengoleskan madu.
Pharmeasy menyebutkan, madu merupakan salah satu obat alami yang ampuh untuk mengobati sariawan.
Madu memiliki kandungan antibakteri dan antiradang yang dapat membantumu menyembuhkan luka sariawan dengan cepat.
Tak hanya itu, madu juga dapat melindungimu dari infeksi.
Namun, pastikan kamu melakukannya ketika sahur atau setelah berbuka supaya puasamu tidak batal.
6. Hindari makanan berminyak dan pedas
Menghindari makanan yang berminyak dan pedas juga menjadi salah satu cara untuk mengatasi sariawan saat sedang puasa.
Menurut India Times, mengonsumsi makanan berminyak dan pedas, terutama ketika berbuka, akan memperparah kondisi sariawanmu.
Sehingga, hindari makanan yang umum dikonsumsi ketika berbuka seperti gorengan untuk bisa mengatasi sariawan.
Itu adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sariawan ketika sedang puasa di bulan Ramadan.
Sehingga, jika kamu mengalami sariawan ketika sedang berpuasa, jangan lupakan beberapa tips yang sudah Glints berikan, ya.
Selain informasi ini, kamu bisa tahu lebih banyak informasi yang berkaitan dengan bulan Ramadan dengan baca kumpulan artikel Glints.
Ada tips, trik, hingga informasi menarik yang bisa membuat puasamu semakin lancar sebagai pekerja.
Penasaran apa saja? Klik di sini sekarang untuk mengakses ragam artikelnya.
