7 Tips Bekerja di Ruangan Ber-AC agar Tak Kedinginan Lagi
Ditulis oleh : Khairina F. Hidayati
Kata Popular Science, desain termostat masa kini punya beberapa kekurangan. Tak heran, banyak orang yang merasa kedinginan karena AC, termasuk di kantor. Apakah kamu salah satunya? Berbagai tips bekerja di ruangan ber-AC ini bisa jadi solusi untukmu.
Dengan menerapkan trik di bawah, kamu tak perlu kedinginan lagi. Pekerjaan pun bisa diselesaikan dengan lebih produktif.
Tak hanya itu, kamu juga bisa menjaga kesehatan, lho! Pasalnya, kerja di ruangan ber-AC ternyata punya beberapa dampak buruk.
Lantas, apa sajakah itu? Simak di bawah ini, yuk!
Tips Bekerja di Ruangan Ber-AC
1. Jaga suhu AC
© Picjumbo.com
Di Indonesia, belum ada peraturan soal suhu kantor ideal untuk bekerja. Oleh karena itu, kamu tidak bisa mendorong HR untuk mengatur suhu lewat regulasi ini.
Akan tetapi, kamu tetap bisa berdiskusi dengan mereka. Pasalnya, ada standar yang dimiliki negara lain. Misalnya, dari Departemen Tenaga Kerja Amerika Serikat.
Mereka menyampaikan, suhu ruang kerja sebaiknya ada di antara 68 dan 76° F. Jika diubah ke Celsius, suhu ini setara dengan 20 hingga 24,4° C.
Takut rasa panas menurunkan produktivitas? Kamu tak perlu khawatir soal itu.
Ternyata, performa kerja seseorang di suhu 22°C dan 25°C tak jauh berbeda. Hal ini dibuktikan oleh studi yang dikutip oleh The Conversation.
2. Pakai baju tebal
© Freepik.com
Punya jaket tebal dan kaus kaki? Bawa semua ke kantor, ya! Ini merupakan tips termudah saat bekerja di ruangan ber-AC.
Sejatinya, panas selalu keluar dari tubuhmu. Suhu tinggi ini muncul karena tubuhmu selalu membakar makanan.
Nah, panas ini bisa dimanfaatkan untuk menghangatkan tubuh.
Melansir BBC, baju tebal akan menahan panas pergi ke mana-mana. Ia akan tetap berada dalam tubuhmu.
3. Pilih tempat duduk yang tepat
© Freepik.com
AC tentu mengembuskan udara dingin ke dalam ruangan. Titik tiupan itu sangat dingin, dan wajib kamu hindari.
Pilih lokasi duduk yang lebih tepat. Misalnya, di dekat jendela. Dekat pintu yang kerap terbuka juga bisa jadi alternatif.
Dua lokasi itu menawarkan kehangatan. Pasalnya, panas matahari bisa masuk lewat jendela. Angin hangat juga bisa masuk lewat pintu yang terbuka.
4. Gunakan produk penghangat
© Freepik.com
Penggunaan produk penghangat juga bisa jadi tips bekerja di ruangan ber-AC.
Misalnya, pakai minyak telon atau minyak kayu putih. Tentu saja, kamu perlu memperhatikan sekelilingmu, ya!
Pastikan rekan kerjamu tak terganggu oleh aromanya yang kuat.
5. Keluar ruangan jika memungkinkan
© Freepik.com
Jika suhu di dalam ruangan terasa terlalu dingin, kamu bisa keluar sesekali. Misalnya, saat makan siang atau istirahat singkat.
Dalam delapan jam kerja, kamu dianjurkan untuk keluar ruangan dingin sebanyak dua kali. Hal ini disampaikan oleh Ajay Aggarwal, seorang dokter, kepada India Times.
6. Jangan lupakan pelembap
© Pexels.com
Tips bekerja di ruangan ber-AC selanjutnya berkaitan dengan kesehatan kulit.
Melansir Healthline, pendingin ruangan bisa mencuri kelembapan kulit. Oleh karena itu, jangan lupa gunakan produk pelembap dan skincare lain, ya!
Beberapa orang bahkan mengalami mata kering. Produk tetes mata juga bisa menjadi solusinya.
7. Jaga asupan cairan
© Freepik
Saat kepanasan, kamu sering kali merasa haus. Asupan cairan pun bisa saja terpenuhi tanpa kamu sadari.
Hal ini berbeda dengan saat kedinginan. Kamu mungkin jarang merasakan haus, sehingga jarang minum.
Oleh karena itu, selalu perhatikan asupan airmu, ya! Jangan sampai kamu kekurangan air karena tidak merasa butuh cairan.
Demikian tips dari Glints untukmu yang bekerja di ruangan ber-AC. Terapkan tiap poinnya, yuk! Dengan begitu, kamu bisa bekerja dengan sehat dan produktif.
Selain tips tadi, Glints punya banyak informasi lain soal tips di tempat kerja, lho! Kamu tentu tak ingin ketinggalan, bukan?
Semua itu ada di Glints Blog. Kamu bisa menemukan ragam info tepercaya terkait hal itu di kategori Tips Tempat Kerja.
Jadi, tunggu apa lagi? Cek artikelnya sekarang, yuk!
