Sebelum Dapatkan Vaksin Covid Kedua, Ketahui Dulu 5 Persiapannya Berikut Ini
Isi Artikel
Sudah menerima vaksin dosis pertama? Bila ya, ada beberapa persiapan yang perlu kamu ketahui sebelum vaksin Covid kedua.
Hal ini diperlukan agar kamu bisa terhindar dari efek samping ringan atau pun berat vaksin dosis kedua.
Meskipun demikian, kamu tidak perlu panik. Pasalnya, menurut CNBC, pihak pemerintah tak akan memulai vaksinasi jika produk yang didistribusikan tak aman dan belum mendapatkan rilis emergency used authorization (EUA).
Ingat saja bahwa persiapan-persiapan ini ditujukan agar fisik kamu bugar dan siap menerima dosis vaksinasi.
Nah, berikut ini adalah lima hal yang perlu kamu siapkan sebelum menerima vaksin Covid kedua. Jangan lupa dicatat, ya!
1. Konsultasi ke dokter
© Freepik.com
Persiapan pertama bagi kamu yang hendak dapat vaksin Covid kedua adalah untuk konsultasi ke dokter.
Tips satu ini ditujukan terutama bagi kamu yang memiliki kondisi medis berat, seperti hipertensi, diabetes, penyakit ginjal, masalah koroner, dan lain-lain.
Hal itu dikutip dari percakapan covid19.go.id dengan dr. Reisa Broto Asmoro, selaku Juru Bicara Pemerintah dan Duta Adaptasi Kebiasaan Baru (AKB).
Meskipun tidak memiliki masalah kesehatan, konsultasi ke dokter tetap diperlukan bila kamu merasakan efek samping dosis pertama.
Tanyakan pada doktermu apakah sebaiknya kamu segera mengambil vaksin dosis kedua atau tidak?
Ingat, penerima vaksinasi wajib hadir dengan kondisi tubuh yang bugar. Bila tidak, sebaiknya kamu beristirahat dan tunggu hingga fisik kembali prima.
2. Perhatikan konsumsi obat dan periksa alergi
© Freepik.com
Persiapan berikutnya yang perlu kamu ketahui sebelum menerima vaksin Covid kedua adalah untuk memperhatikan konsumsi obat dan periksa alergi.
Mengapa demikian? Sebab, seperti halnya vaksin pertama, pihak tenaga kesehatan tidak akan memperbolehkanmu mendapatkan dosis bila sedang menerima obat tertentu.
Sebagai contoh, orang yang menerima pengobatan untuk plasma darah atau antibodi monoklonal sebaiknya tidak menerima dosis vaksin.
Selain itu, orang yang terinfeksi virus atau sedang menerima pengobatan Covid-19 dalam bentuk terapi plasma darah juga harus menahan diri agar tidak mendapatkan dosis vaksin.
Nah, kamu juga perlu dapatkan izin untuk obat-obatan tertentu yang dapat meningkatkan kemungkinan reaksi alergi.
Hal tersebut dapat kamu ajukan ketika sedang konsultasi ke dokter.
3. Hindari olahraga berlebihan dan tidur cukup
© Freepik.com
Menurut laman Indonesia Baik, persiapan yang perlu dilakukan penerima vaksin Covid kedua adalah untuk tidak olahraga secara berlebihan dan tidur cukup.
Hal ini wajib kamu patuhi agar tidak terjadi penurunan daya tubuh yang bisa menyebabkan efek samping vaksinasi.
Meskipun demikian, pantangan tersebut tidak mendorong kamu untuk berhenti berolahraga.
Aktivitas fisik tetap dibutuhkan agar kondisi badan tetap prima untuk menerima dosis vaksin.
Maka dari itu, usahakan untuk berolahraga secukupnya. Sediakan juga waktu tidur setidaknya 7-9 jam setiap harinya agar badan tetap bugar.
4. Konsumsi makanan yang bergizi
© Freepik.com
Sama halnya dengan persiapan dosis pertama, persiapan sebelum menerima vaksin Covid kedua adalah untuk mengonsumsi makanan yang bergizi.
Hal ini diperlukan bukan hanya untuk menjaga kebugaran, tetapi juga supaya kadar gula dalam tubuh bisa tetap stabil.
Bagi kamu yang belum tahu, hal tersebut secara langsung bisa membuat badanmu lebih siap saat vaksin disuntikkan ke dalam tubuh.
Tak hanya itu, kamu juga perlu menghindari alkohol sebelum menerima vaksin Covid kedua.
Mengapa demikian? Sebab, alkohol dapat mengurangi kemampuan kerja vaksin dalam beberapa minggu pertama setelah penyuntikan.
Alkohol juga bisa mengganggu imunitas yang dapat menyebabkan tubuh kesulitan untuk melawan infeksi virus yang masuk.
5. Kelola stres dengan baik
© Freepik.com
Persiapan terakhir bagi kamu yang hendak mendapatkan vaksin Covid kedua adalah untuk mengelola stres dengan baik.
Sama halnya dengan alkohol, tingkat stres yang tinggi bisa memengaruhi kinerja imun tubuh, menurut Indonesia Baik.
Tak hanya itu, stres berkepanjangan juga dapat meningkatkan produksi kortisol dan stres oksidatif pada tubuh, sekaligus menurunkan tingkat limfosit atau sel darah putih yang berfungsi sebagai pencegah infeksi virus.
Maka dari itu, cobalah untuk tetap tenang. Apabila kamu merasa tidak nyaman dengan efek samping vaksinasi, ingat saja bahwa hal tersebut sejatinya menunjukkan kekebalan tubuhmu yang baik.
Itulah pemaparan Glints mengenai lima tips persiapan sebelum kamu menerima vaksin Covid dosis kedua.
Intinya, tetap jaga kebugaran tubuh dan kelola stres dengan baik. Jangan sampai daya imun tubuhmu turun, ya.
Nah, selain tips di atas, kamu bisa dapatkan informasi lain seputar dunia kerja dengan sign up di Glints.
Nanti, kamu bisa berlangganan newsletter Glints Blog dan menerima banyak artikel menarik seputar dunia profesional langsung di inbox email.
Tak hanya itu, kamu juga bisa mengikuti berbagai diskusi menarik mengenai kehidupan kerja di masa new normal dan PPKM di Glints Community.
Menarik bukan? Tunggu apa lagi? Yuk, daftarkan akun profesionalmu di Glints sekarang juga!
