Harus Buka Puasa di Kantor? Ikuti 5 Tips Ini
Isi Artikel
Buka puasa bersama keluarga di rumah adalah salah satu momen yang biasa dijalani di bulan Ramadan. Akan tetapi, beberapa orang harus buka puasa di kantor tanpa sempat pulang dulu.
Alasannya bisa bermacam-macam, mulai dari rumah yang jauh sehingga akan memakan waktu apabila pulang, hingga kerja shift yang mengharuskan berbuka puasa di kantor.
Untukmu yang harus berbuka puasa di kantor, Glints punya 5 tips yang bisa kamu ikuti.
1. Luangkan waktu berbuka
© Freepik
Kalau kamu bekerja dengan sistem shift, dan kebetulan, shift-mu bertabrakan dengan jam berbuka puasa di kantor, maka luangkanlah waktu tersendiri untuk berbuka puasa.
Hindarilah menghabiskan santapan berbuka sambil bekerja dalam waktu yang bersamaan.
Dilansir dari WebMD, makan sambil bekerja dapat memicumu untuk makan dengan porsi berlebihan, duduk terlalu lama, makan dengan durasi yang lebih lama, serta membuat tempat kerjamu kotor.
Diskusikan dengan atasanmu soal istirahat berbuka puasa apabila perlu.
2. Pesan makanan online
© Freepik
Buka puasa di kantor tentu tidak sepraktis berbuka di rumah bersama keluarga.
Di rumah, kamu punya kompor, piring, serta berbagai peralatan makan dan masak lainnya. Di kantor, peralatan ini sangat terbatas.
Sebagai solusi dari masalah ini, kamu bisa membeli makanan dengan cara pesan antar. Jangan lupa untuk mengajak teman-temanmu agar ongkos kirimnya bisa dibagi dan menjadi lebih murah, ya!
Jangan lupa untuk menghindari makanan tertentu saat berbuka puasa yang dapat memicu penyakit saat puasa.
3. Buka bersama teman
© Freepik
Agar kamu lebih semangat dalam menyantap hidangan berbuka puasa, kamu bisa makan bersama-sama dengan teman kantormu.
Buka bersama teman-teman satu tim bisa membuatmu lebih akrab dan kompak dengan teman sekantor. Selain itu, ini bisa menjadi “pengganti” kehangatan buka puasa bersama keluarga di rumah.
Jika tengah terjadi wabah seperti corona, jangan lupa untuk menghindari berbuka puasa di luar kantor, karena bisa menyalahi aturan physical distancing.
Eits, jangan terlalu asyik mengobrol hingga lupa waktu dan tanggung jawab untuk bekerja, ya!
4. Bawa takjil praktis
© Freepik
Berbuka puasa identik dengan mengonsumsi makanan-makanan ringan sebagai takjil alias hidangan awal pembuka berbuka puasa.
Sayangnya, apabila kamu buka puasa di kantor, kamu tidak punya banyak waktu untuk mencari takjil.
Apalagi, dalam situasi wabah corona saat ini, kamu tentu ragu untuk keluar dari kantor dan mencari penjual makanan ringan.
Nah, kamu tetap bisa menikmati takjil meski berbuka puasa di kantor, loh! Kamu bisa membawa makanan-makanan kering dari rumah, seperti kurma, kue kering, atau kacang-kacangan.
Selain itu, kamu bisa memilih membeli makanan yang memberikan takjil berbuka secara cuma-cuma.
5. Segera pulang
© Freepik
Nah, setelah kamu selesai bekerja dan berbuka puasa di kantor, jangan lupa untuk segera pulang ke rumah.
Ingat, besok, kamu masih harus bangun pagi untuk makan sahur, lalu kembali berangkat bekerja, melakukan meeting saat puasa, dan hal-hal lainnya yang harus kamu selesaikan di kantor.
Saat cepat sampai ke rumah, kamu bisa segera beristirahat dan siap menjalani aktivitas di esok hari.
Itu dia tips-tips yang bisa Glints berikan. Semoga bisa menjadi solusi dari permasalahan yang ada saat berbuka puasa di kantor, ya!
Cari tahu juga tips untuk menjaga fokus dan produktivitasmu saat berpuasa.
Glints sudah siapkan artikelnya hanya untuk kamu, yuk baca sekarang juga!
