Sering Kerja dalam Ruang Ber-AC? Ketahui 7 Bahayanya
Isi Artikel
Pendingin ruangan (AC) memang bertujuan agar penghuni ruangan dapat merasa nyaman dengan udara dingin yang dihembuskan. Namun, terdapat bahaya jika terlalu lama di ruang ber-AC.
Pasalnya, udara dingin yang diproduksi berbeda dengan udara yang kamu rasakan saat berada di pegunungan.
Hal ini karena AC memiliki bahan kimia yang mengubah udara sekitar menjadi dingin.
Adanya hal ini tentu menyebabkan berbagai masalah kesehatan jika kamu terlalu lama terpapar olehnya.
Memang, apa saja bahaya terlalu lama berada di ruang ber-AC? Simak penjelasan lengkap yang Glints akan berikan.
Baca Juga: Meski Sibuk Kerja, Mengapa Kesehatan Fisik dan Mental Harus Tetap Dijaga?
Bahaya Terlalu Lama di Ruang Ber-AC
© Freepik.com
1. Menurunkan sistem kekebalan tubuh
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa berada di ruang terbuka dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Alasanya, sel darah putih yang berfungsi melawan bakteri membutuhkan oksigen yang cukup untuk bisa bekerja secara efektif.
Sebaliknya, jika lebih sering berada di ruangan ber-AC, kadar oksigen dalam tubuh akan berkurang.
Hal ini dapat berdampak pada tubuh yang menjadi lebih lemah sehingga kamu lebih mudah terkena penyakit.
2. Gangguan pernapasan
Penelitian yang dilakukan oleh Time menyatakan bahwa terlalu lama terpapar AC merupakan salah satu penyebab kambuhnya asma.
Pasalnya, udara AC dapat menyumbat sistem pernapasan kita, membuat tenggorokan terasa kering serta menderita rinitis, kondisi peradangan hidung disebabkan virus.
Studi menunjukkan jika 35 persen orang yang berada di ruangan ber-AC memiliki penyumbatan pernapasan, ketimbang sembilan persen orang-orang yang berada di gedung berventilasi udara alami.
3. Mata kering
Terlalu lama di ruangan ber-AC juga dapat menyebabkan matamu menjadi kering.
Pasalnya, udara yang dihembuskan AC dalam suatu ruangan menurunkan kelembapan yang akan membuat mata menjadi kering.
Suhu udara yang rendah juga menurunkan kemampuan kelenjar di mata untuk menahan penguapan dari air mata.
Tak heran jika kamu akan merasa gatal, atau perih setelah terlalu lama berada di ruangan dengan pendingin ruangan.
Baca Juga: Seharian Kerja dengan Komputer? Yuk, Ikuti 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata!
4. Sakit kepala
Bahaya lain dari terlalu lama berada di ruang ber-AC adalah sakit kepala. Menurut Coolray, sakit kepala disebabkan karena saat udara dingin, pembuluh darah khususnya pada bagian kepala berkontraksi.
Hal ini akan mempersulit aliran darah ke bagian kepala sehingga membuat sakit kepala.
6. Merusak kulit
Selanjutnya yaitu AC dapat membuat kulitmu menjadi rusak. Kulit yang terpapar langsung udara dingin dari AC dalam waktu lama akanmenjadi kering dan kehilangan elastisitasnya.
Hal ini dikarenakan pendingin udara dapat menurunkan kelembapan kulit dan selaput lendir pada kulit.
7. Kurangnya kemampuan menghadapi panas
Bahaya terakhir dari terlalu lama berada di ruang ber-AC adalah kemampuanmu menghadapi panas akan berkurang.
Kulitmu yang sudah terbiasa terpapar dengan udara dingin dari AC akan menjadi sulit menerima panas.
Bersumber dari GlobalNews, hal ini dikarenakan adanya stres atau tekanan pada kulit kala berpindah dari udara dingin ke udara yang lebih panas yang cukup drastis.
Pencegahan yang Dapat Dilakukan
© Aktuality.sk
Setelah mengetahui berbagai bahaya dari penggunaan AC terlalu lama, tentu kamu juga harus mengetahui apa pencegahan yang dapat kamu lakukan.
Jika kamu menggunakan AC untuk keperluan pribadi, maka kamu dapat secara berkala mengecek filter serta kebersihannya.
Sementara, pekerja kantoran yang sering terpapar AC setiap harinya, maka kamu dapat secara berkala keluar dari ruangan hingga kamu merasa lebih nyaman.
Untungnya, teknologi saat ini membuat AC menjadi lebih ramah bagi kesehatan sehingga kamu tak perlu terlalu khawatir terhadapnya.
Meskipun begitu, kamu tetap perlu meluangkan waktu berada di udara bebas agar kondisi tubuhmu tetap terjaga.
Baca Juga: Jaga Kesehatan, Ini 5 Alat Olahraga untuk Temani WFH
Nah, itulah penjelasan singkat dari Glints mengenai bahaya terlalu lama di ruang ber-AC.
Dengan mengetahui ini, maka kamu dapat lebih menjaga kesehatan dengan memeriksa kondisi AC, serta meluangkan waktu berada di luar ruang ber AC.
Jika kamu tertarik dengan informasi sejenis, maka kamu dapat berlangganan newsletter Glints.
Melalui newsletter, kamu akan mendapatkan berbagai informasi menarik khususnya mengenai perkembangan karier dan kehidupan kantor.
Tunggu apa lagi? Daftarkan dirimu sekarang!
