6 Penyebab Cegukan yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
Ditulis oleh : Joshua Renaldo
Cegukan mungkin adalah kondisi umum dialami pekerja dan mungkin bisa sangat mengganggu. Sebenarnya hal apa yang menjadi penyebab cegukan, ya?
Menurut Cleveland Clinic, dapat terjadi karena berbagai macam hal dan dapat terjadi oleh siapa saja. Misalnya, karena gangguan kesehatan tertentu dan cara makan yang kurang benar.
Namun, apakah hanya itu dua alasan umum ini saja yang bisa menyebabkan terjadinya cegukan?
Merangkum sumber-sumber tepercaya, berikut Glints sajikan informasi penyebab cegukan yang mungkin belum kamu ketahui sebelumnya.
Yuk, simak informasinya di bawah ini!
Beberapa Hal yang Menyebabkan Cegukan
1. Makan terlalu cepat
Di kala jam-jam sibuk, mungkin kamu harus makan secepat mungkin agar bisa kembali bekerja. Kebiasaan ini sebenarnya tidaklah baik dan dapat menyebabkan cegukan.
Saat kamu makan terlalu cepat, lambungmu pasti akan cepat penuh pula. Hal ini menyebabkan organ tersebut membesar.
Tekanan dari pembesaran ini akan membuat kontraksi atau penegangan pada diafragmamu sehingga terjadilah cegukan ujar Healthline.
Oleh karena itu, supaya tidak terjadi cegukan saat makan, berikan jeda sebentar setelah beberapa suapan dan minum jika perlu.
Kemudian, hindari juga mengonsumsi makanan lagi setelah kamu sudah merasa kenyang, ya.
2. Mengonsumsi makanan pedas
Pasti kamu pernah melihat orang cegukan setelah mengonsumsi makanan pedas atau mungkin pernah mengalaminya sendiri.
Nah, makanan pedas merupakan salah satu penyebab cegukan karena mengandung zat kapsaisin ujar Medical News Today.
Zat satu ini akan mengaktifkan saraf frenik yang terletak di antara leher dan dada sehingga terjadilah kontraks yang menyebabkan cegukan.
Ada juga yang beranggapan bahwa makanan pedas menyebabkan produksi asam lambung yang berlebihan, sehingga mengiritasi saraf yang menyebabkan cegukan.
3. Mengonsumsi minuman bersoda
Minuman bersoda terlalu cepat ternyata bisa menyebabkan cegukan ujar Very Well Health.
Minum bersoda memang adalah minuman yang menyegarkan, tetapi dapat membuat tubuh menerima terlalu banyak gas.
Gas ini akan menambah tekanan dalam tubuh, sehingga lambung dan kerongkongan berkontraksi untuk berusaha mengeluarkannya.
Itulah mengapa kamu bisa mengalami cegukan pada saat tegukan pertama setelah mengonsumsi minuman bersoda.
4. Merasa gugup atau stres
Tahukah kamu bahwa perasaan gugup atau stres juga bisa menyebabkan cegukan?
Cegukan yang terjadi di saat-saat ini terjadi karena kita cenderung menarik napas lebih banyak saat mengalami perasaan negatif.
Karena adanya perubahan tekanan udara inilah kita mengalami cegukan.
Hal ini memang terjadi begitu saja dan tidak bisa dicegah. Namun, ada beberapa cara untuk mengatasinya.
Misalnya, minum air dan melakukan pernafasan panjang selama 5 detik, lalu menghembuskannya selama 5 detik.
Nah, sebenarnya masih ada banyak cara lain untuk mengatasi cegukan, selain dengan teknik pernafasan tersebut.
Jika penasaran, yuk, baca informasinya dalam artikel di bawah ini.
5. Penyakit tertentu
Dilansir MedicineNet, berbagai penyakit yang dapat mengiritasi tenggorokan, tepatnya pada saraf frenik, dapat menjadi alasan dibalik cegukan.
Beberapa penyakit tertentu yang dikenal bisa menyebabkan cegukan antara lain:
- radang tenggorokan
- radang paru-paru
- rang pita suara (laringitis)
- penyakit hati
- tumor
6. Perubahan suhu yang mendadak
Mungkin kamu tidak pernah mendengar bahwa perubahan suhu secara mendadak bisa menyebabkan cegukan.
Perubahan suhu ini dapat terjadi saat kamu mengonsumsi sesuatu yang terlalu panas atau dingin. Misalnya, seperti minum kopi terlalu panas atau dingin.
Nah, perubahan ini nantinya bisa menyebabkan iritasi pada kerongkongan di mana saraf frenik (di antara leher dan dada) berada dan terjadilah cegukan.
Demikian rangkuman Glints mengenai apa saja penyebab cegukan mungkin belum kamu ketahui sebelumnya.
Di kala mengalami cegukan, jangan lupa untuk minum banyak air putih dan lakukan teknik pernafasan yang dianjurkan.
Namun, kalau hal tersebut tidak mempan untuk menghilangkan cegukanmu, sebaiknya langsung periksakan ke dokter, ya.
Nah, selain informasi di atas, masih ada banyak informasi seputar kesehatan kerja lain yang bisa kamu dapatkan di Glints Blog.
Merangkum sumber tepercaya, Glints sudah menyiapkan artikel seperti tips berolahraga, tips beristirahat yang baik, hingga rekomendasi menu makanan sehat.
Menarik, bukan? Ayo, segera baca artikelnya dengan klik di sini! Gratis, lho!
