7 Rekomendasi Podcast Untuk Kesehatan Mentalmu

2020 memang tahun yang aneh dan sulit bagi kita semua. Namun, kamu bisa santai sejenak dan memulai 2021 dengan positif lewat beberapa podcast yang membahas cara-cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental.

Ya, kini platform streaming audio tersebut sudah menyajikan konten khusus kesehatan mental yang bisa kamu ikuti lho.

Kira-kira, apa saja sih judul podcast yang membawakan materi satu ini? Simak rangkuman Glints di bawah ini.

Podcast untuk Kesehatan Mental

Setelah menjadi salah satu media yang paling banyak digunakan oleh masyarakat dari berbagai kalangan, podcast kini hadir dengan berbagai macam pilihan konten.

Tentunya, semua materi yang bisa disiarkan oleh para podcaster tak pernah menjauh dari beberapa isu yang relevan sekarang ini.

Nah, salah satu masalah yang kerap dihadapi setiap orang adalah isu kesehatan mental yang terkadang lupa dijaga.

Berbagai kesibukkan yang menumpuk tak segan menyerang kesehatan mental kita, terutama di tengah pandemi yang ujungnya masih belum terlihat.

Sepertinya, penggemar podcast mulai sadar mengenai permasalahan ini.

Mereka pun berbondong-bondong meluncurkan materi menarik di mana pendengar diberikan sebuah informasi mengenai serba-serbi kesehatan mental.

Akan tetapi, seperti halnya media streaming yang lain, tentu ada pilihan podcast terbaik yang sudah diakui kualitasnya oleh beragam pihak.

Maka dari itu, tenang saja. Kalian tidak usah repot-repot lagi mencari podcast khusus mental health.

Berikut ini adalah 7 pilihan podcast kesehatan mental terbaik yang bisa kalian dengarkan di waktu luang:

1. The Nod

The Nod telah memberikan dirinya sebuah ciri khas. Podcast satu ini dianggap sebagai satu-satunya podcast yang berhasil membawakan cerita-cerita sensitif yang didasari oleh pengalaman warga african american di Amerika Serikat.

Podcaster Brittany Luse dan Eric Eddings tiap minggunya membuka percakapan yang sangat emosional, menyediakan ruang untuk beberapa orang agar dapat meluapkan masalah yang mereka hadapi.

Menurut Healthline, The Nod sukses menunjukkan bahwa sebenarnya tidak apa-apa kok untuk berjuang melawan ekspektasi orang lain dan menjadi pribadi yang selalu kamu inginkan.

2. Mental Illness Happy Hour

Rekomendasi podcast kesehatan mental selanjutnya adalah Mental Illness Happy Hour.

Dalam podcastnya, pembawa acara Paul Gilmartin mewawancarai berbagai tokoh terkenal mengenai pengalaman mereka dengan isu kesehatan mental atau trauma.

Podcaster satu ini berhasil mengutarakan opininya bahwa trauma di masa lalu tidak akan pernah menghentikan seorang individu untuk terus berjuang meraih sukses.

3. Happy Place

Happy Place dibawakan oleh Fearne Cotton yang memiliki tujuan untuk membawa kebahagiaan sederhana ke kehidupan sehari-hari seorang manusia.

Cotton memimpin perbincangan dengan berbagai macam orang mengenai cara mereka mengelola kesejahteraan mental mereka.

Percakapan yang dibawa terasa natural dan menyenangkan, berfokus pada aspek-aspek seperti body positivity, kiat melawan depresi, serta isu stres dan langkah-langkah pemulihannya.

4. Mad World

Disadur oleh Forbes, Mad World dapat membantu pendengarnya untuk melawan rasa sedih yang hadir selepas meninggalnya seorang teman atau anggota keluarga.

Pembawa acara Bryony Gordon berbicara dengan berbagai individu mengenai pengalaman mereka menghadapi hal-hal yang mengerikan dan bahwasanya perasaan sedih itu sangat wajar dirasakan.

5. The Happiness Lab

Kebahagiaan terkadang tampak sulit untuk dicapai. Terutama ketika suatu hal yang sudah kita kerjakan sepenuh hati ternyata tidak memberikan kebahagiaan yang diharapkan.

The Happiness Lab adalah salah satu podcast kesehatan mental yang memberikan materi mengenai kebahagiaan.

Menurut host podcast, Dr. Laurie Santos, kebahagiaan kita sepenuhnya adalah tanggung jawab kita, dan bahwa rasa senang bisa ditemukan dalam hal-hal terkecil di dalam hidup.

6. The Struggle Bus

Setiap minggu, The Struggle Bus menyediakan pembahasan mengenai tata cara melawan stres di kantor.

Faktor yang mereka rasa mengganggu kesehatan mental di tempat kerja adalah pekerjaan yang menumpuk, politik kantor, dan rekan kerja yang toxic.

Nah, di podcast ini, pendengarnya diberikan solusi terbaik untuk menghadapi aspek-aspek tersebut.

7. Throwing Shade

Acara ini menangani masalah-masalah politik dan budaya besar yang dihadapi oleh perempuan, kaum minoritas, dan komunitas LGBTQ+.

Pembawa acara Erin Gibson dan Bryan Safi membawakan diskusi yang nyaman untuk didengar meskipun isu yang disajikan sangat krusial dewasa ini.

Podcast ini sukses menjadi rekomendasi untuk karena mereka tak ragu untuk menyenggol isu kesehatan mental yang dihadapi kelompok minoritas dan pihak lainnya.

Throwing Shade dinilai sukses memberikan sebuah gambaran bahwa rasa takut dan sedih yang kamu alami itu penting dan bermakna.

Tak ada salahnya kok untuk berjuang untuk kesetaraan.

Itulah 7 rekomendasi podcast terbaik yang membawakan isu kesehatan mental.

Kini, podcast juga bisa kamu jadikan referensi untuk menjaga kesehatan psikis, itulah yang perlu kalian ketahui.

Merasa stres dan cemas itu sangat wajar kok. Terutama di tengah kerumitan yang sedang kita hadapi sekarang.

Nah, untuk membantu kamu agar bisa menjaga kesehatan mental, Glints sudah siapkan artikel untuk kamu, nih!

Yuk, klik di sini untuk dapatkan dan baca ragam artikel lainnya!

Awali 2021 dengan Positif, Dengarkan 7 Podcast Kesehatan Mental Ini