5 Rekomendasi Podcast tentang Mindfulness
Isi Artikel
Pernahkah kamu mendengarkan podcast tentang mindfulness? Mindfulness adalah kualitas kesadaran untuk terlibat dengan apa pun yang kamu lakukan pada saat ini.
Selain itu, istilah tersebut juga dapat diartikan sebagai bebas dari gangguan atau penilaian, serta menyadari pikiran dan perasaan tanpa terjebak di dalamnya.
Mempraktikkannya tidaklah semudah yang terlihat. Oleh karena itu, kamu bisa mendengarkan berbagai podcast tentang mindfulness untuk melatih kemampuanmu.
Podcast tentang Mindfulness
1. The Technology for Mindfulness Podcast
© Technologyformindfulness.com
The Technology for Mindfulness Podcast (TFM) adalah podcast tentang mindfulness yang berfokus pada penggunaan teknologi dalam kehidupan sehari-hari.
TFM mengundang berbagai praktisi mindfulness dan ahli psikologi untuk berdiskusi dan berbagi informasi seputar kesadaran tersebut.
Melalui podcast ini, TFM juga menjelaskan berbagai tips dan informasi dalam menggunakan teknologi dan hubungannya dengan mindfulness.
Saat ini TFM telah memiliki 81 episode dan terus bertambah setiap minggunya. Masing-masing episode memiliki durasi rata-rata sekitar 15-20 menit.
Kamu dapat mendengarkan podcast ini langsung melalui website, iTunes, atau Google Podcast.
Baca Juga: Semakin Banyak Pendengarnya, Sebenarnya Apa Itu Podcast?
2. Ten Percent Happier
© Tenpercent.com
Ten Percent Happier adalah podcast yang dipandu oleh presenter yang dikenal sebagai pembawa acara Good Morning America, Dan Harris.
Setiap minggu, Harris mewawancarai para ahli meditasi dari berbagai lapisan masyarakat, mulai dari perintis meditasi modern, ahli meditasi Tibet, hingga aktor dan aktris Hollywood.
Melalui podcast tersebut, Harris mendiskusikan berbagai topik tentang mindfulness serta berbagai tips seputar meditasi.
Jika kamu baru mulai mengenal mindfulness dan masih sedikit skeptis, kamu bisa mendengarkan podcast ini sebagai permulaan.
Saat ini, Ten Percent Happier telah mencapai 265 episode. Masing-masing episode dari podcast ini hanya berdurasi sekitar lima belas menit.
Kamu bisa mendengarkannya melalui berbagai platform podcast seperti iTunes, Google Podcast, Spotify, atau mendengarkan langsung dari website-nya.
Baca Juga: 5 Aplikasi Podcast yang Seru untuk PC dan Smartphone
3. Untangle Podcast
© Untangle Podcast, Stitcher.com
Untangle Podcast sebenarnya tidak mengkhususkan diri sebagai podcast tentang mindfulness. Hal ini dikarenakan podcast ini menghadirkan para ahli dari berbagai bidang, termasuk psikologi dan neurosience.
Akan tetapi, Untangle Podcast dapat dikategorikan sebagai podcast mindfulness. Podcast ini mengeksplorasi manfaat dari praktik kesadaran tersebut dalam mempengaruhi produktivitas.
Semua topik didiskusikan melalui lensa pengalaman hidup yang sangat pribadi dari para narasumber. Kamu dapat mengetahui bagaimana hal tersebut membantu mereka mempraktikkan mindfulness.
Saat ini, Untangle Podcast telah mencapai 266 episode. Kamu bisa mendengarkan podcast ini melalui Google Podcast, Soundcloud, iTunes, atau Anchor.
4. On Being Podcast
© Onbeing.org
On Being Podcast dikelola oleh seorang jurnalis dan penulis asal Amerika Serikat, Krista Tippett.
Podcast ini merupakan bagian dari The On Being Project, sebuah media nonprofit yang dikelola Tippett untuk memberikan edukasi tentang mindfulness.
Melalui podcast ini, Tippett mengajak pendengar untuk memahami manusia dan kehidupan. Tippett memberikan berbagai tips mengenai mindfulness.
Selain itu, Tippett juga menyediakan sesi khusus di mana pendengar bisa memberikan pertanyaan seputar mindfulness.
On Being Podcast saat ini sudah mencapai 429 episode. Kamu bisa mendengarkan On Being Podcast melalui berbagai platform seperti Google Podcast dan iTunes.
Baca Juga: 5 Podcast yang Cocok Didengar untuk Pengembangan Diri
5. So Mad About Life
© So Mad About Life, Listennotes.com
So Mad About Life dikelola oleh dua orang content creator asal Indonesia, Alvi dan Ardhi. Melalui podcast ini, Alvi dan Ardhi membicarakan berbagai masalah-masalah yang kerap terjadi dalam hidup dan bagaimana mengatasinya.
Alvi dan Ardhi akan memberikan pencerahan melalui dialog-dialog yang inspiratif untuk mengatasi masalah tersebut. Selain itu dialog-dialog tersebut juga dapat mengubah perspektif kamu dalam memaknai hidup.
Podcast ini tergolong baru, hanya ada sekitar 20 episode yang dirilis melalui berbagai platform seperti Google Podcast dan Anchor.
Selain melalui podcast, kamu juga bisa mendapatkan informasi tentang mindfulness dari Glints.
Cara mendapatkannya mudah, cukup berlangganan gratis newsletter blog Glints dan info-info itu akan hadir di inbox-mu.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, sign up!
