6 Penyebab Bau Kaki yang Harus Kamu Ketahui
Isi Artikel
Sebenarnya hal-hal apa saja yang bisa menjadi penyebab bau kaki, ya? Nah, kali ini, Glints akan membahas beberapa penyebab yang membuat kaki menjadi bau.
Bau kaki atau secara ilmiah disebut bromodosis adalah sebuah kondisi medis yang sangat umum terjadi ujar Healthline.
Tentu, saat hal ini terjadi, kamu mungkin merasa tidak nyaman dengan baunya dan merasa malu bau tersebut tercium oleh orang lain.
Secara umum, bau kaki bisa disebabkan oleh karena banyak faktor seperti kebiasaan sehari-hari yang kurang baik.
Jika kamu yang penasaran dengan hal-hal yang menyebabkan bau kaki, yuk, langsung simak ulasannya di bawah ini, ya!
1. Keringat berlebih
Selain bagian tubuh atas, kaki juga banyak mengeluarkan keringat setiap hari saat cuaca panas maupun tidak.
Dilansir WebMD, kaki kita memiliki lebih dari 1.000 kelenjar keringat. Tentunya, jika keringat ini terperangkap dalam kaos kaki dan sepatu, ia akan menyebabkan bau yang tak sedap.
Nah, kamu juga pasti tahu bahwa ada beberapa orang yang lebih banyak mengeluarkan keringat. Kondisi ini dinamakan dengan hiperhidrosis.
Untuk orang-orang yang memiliki kondisi ini, keringat akan keluar walaupun kamu tidak merasa kepanasan atau sedang berolahraga. Hal ini bisa terjadi di bagian tubuh mana pun seperti kaki.
Oleh karena itu, untuk mencegah keringat terperangkap di kaos kaki dan sepatu, sebaiknya kamu rajin-rajinlah mencucinya.
2. Kaki atlet (tinea pedis)
Kaki atlet atau dikenal juga sebagai athlete’s foot adalah infeksi jamur bisa menjadi salah satu penyebab kaki mengeluarkan bau asam.
Dilansir Insider, jamur suka tumbuh di area yang lembab dan hangat. Oleh karena itu, kaki yang berkeringat saat menggunakan kaos kaki dan sepatu adalah tempat ideal untuk jamur bertumbuh.
Spesifiknya, celah-celah di antara jari kaki adalah tempat utama dan favorit jamur.
Selain menyebabkan bau yang kurang enak, jamur dari kaki atlet ini juga bisa menyebabkan rasa gatal, kulit kaki pecah-pecah atau kulit terkelupas.
Untuk mencegah terjadinya hal ini, hindarilah menggunakan sepatu atau kaos kaki yang terlalu ketat, tidak mencuci kaki setelah beraktivitas, dan jarang mengganti kaos kaki.
3. Penumpukan bakteri
Selain jamur, bakteri juga bisa menjadi salah satu penyebab yang membuat kaki menjadi bau.
Di permukaan kaki kita ada banyak jenis bakteri menurut VeryWellHealth. Umumnya, bakteri ini bisa hidup dengan memakan keringat yang terus diproduksi kaki kita.
Nah, saat ia memakan keringat ini, bakteri tersebut akan mengeluarkan asam yang menjadi penyebab bau kaki.
Tak hanya itu, bakteri juga hadir saat kamu mengalami infeksi di daerah kaki. Mungkin karena luka goresan atau infeksi pada kuku kaki. Jika hal-hal ini tidak segera, ia bisa menyebabkan bau.
4. Kebersihan kaki yang buruk
Selain kebersihan tubuh bagian atas, kebersihan kaki juga harus menjadi perhatian penting. Jika tidak, bakteri dan jamur bisa dengan mudah menumpuk dan menjadi penyebab bau kaki tak yang sedap.
Serupa dengan hal di atas, kamu juga harus memperhatikan dan sering-sering membersihkan kaos kaki dan sepatu yang digunakan setiap harinya.
Beberapa kebiasaan yang bisa kamu terapkan agar menjaga kebersihan dengan baik adalah:
- Gunakan sabun anti bakteri di sekitar kaki.
- Selalu keringkan kaki dengan baik.
- Mengganti kaos kaki setiap hari.
- Gunakan sepatu yang benar-benar kering.
- Rutin memotong dan membersihkan kuku kaki.
5. Stres
Saat kamu sedang stres yang berat mungkin saat bekerja, sistem saraf akan bekerja lebih banyak dan menyebabkan kamu berkeringat.
Berkeringat karena stres cukup berbeda dengan keringat saat berolahraga atau kepanasan karena mengandung lebih banyak asam lemak dan protein daripada keringat biasa.
Keringat jenis ini biasanya lebih lama menguap. Jadi, bakteri di tubuh bisa berinteraksi cukup lama dan menghasilkan bau kaki.
Nah, untuk mengatasi hal ini, coba untuk mengontrol tingkat stresmu. Kamu bisa coba hal-hal sederhana seperti latihan pernafasan, mendengarkan musik, dan olahraga.
6. Tidak merawat sepatu
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kaos kaki dan sepatu yang kotor bisa menjadi salah satu faktor penyebab bau kaki.
Jika kakimu awalnya tidak bau, tetapi kamu menggunakan kaos kaki dan sepatu yang kotor. Pada akhirnya, kakimu juga akan terkena baunya.
Oleh karena itu, cobalah untuk merendam kaos kaki dan sepatumu setelah sudah beberapa kali digunakan. Setelah itu, tunggu ia benar-benar kering sebelum menggunakannya kembali.
Tak hanya itu saja, saat membeli kaos kaki dan sepatu, sebaiknya pilih yang tidak terlalu ketat sehingga susah membuat keringat menguap dan pada akhirnya menghasilkan bau kaki.
Nah, itulah pembahasan dari Glints mengenai hal-hal yang bisa jadi penyebab bau kaki.
Intinya, jagalah kebersihan daerah sekitar kaki seperti kamu menjaga kebersihan tubuh lainnya. Kemudian, sering-seringlah mencuci kaos kaki dan sepatumu, ya.
Nah, selain informasi di atas, ada juga informasi menarik lainnya soal kesehatan di dunia kerja di Glints Blog, lho.
Mulai dari cara menghilangkan bau kaki, bau badan, maupun pertolongan pertama saat bekerja ada semuanya di sini.
Menarik, bukan? Yuk, dapatkan informasi secara gratis dengan klik di sini!
