8 Cara Kembali Fokus Kerja setelah Long-Weekend

Diperbarui 11 Apr 2022 - Dibaca 8 mnt

Isi Artikel

    Punya rencana liburan di long-weekend kali ini? Dengan Tahun Baru Imlek dan Hari Valentine yang berdekatan, tidak heran jika kamu memutuskan untuk sekalian menghabiskan waktu bersama orang(-orang) tersayang. Tetapi, jangan lupa pula sekalian mempersiapkan diri untuk kembali fokus kerja di hari Senin.

    Ya, kadang memang susah untuk kembali semangat dan fokus kerja walaupun sudah banyak pekerjaan menanti. Di artikel kali ini, saya mau berbagi tips agar kamu bisa kembali 100% fokus kerja dan tidak malas untuk memulai hari di kantor. Apa saja caranya?

    1. Mulai dengan menulis rencana kerja

    fokus kerja

    © blog.resolutefp.com

    Supaya tidak bingung, buat catatan kecil untuk membantu menentukan fokus kerja di hari itu. Jangan cuma ditulis saja, kamu juga harus melakukan jadwal tersebut sampai jam pulang kantor. Cara ini cukup ampuh untuk mengembalikan fokus kerja secara perlahan dan tanpa menyiksa diri.

    Kamu juga bisa menjadikan tips ini sebagai cara mengatur fokus kerja, paling tidak hingga akhir bulan ini. Biasanya saya tulis di buku kecil khusus agar tidak tercampur dengan catatan lain. Atau kalau kamu suka dengan warna cerah, pakai Post-It! supaya menarik untuk dilihat meskipun isinya jadwal kerja.

    Baca Juga: 7 Cara Meningkatkan Daya Ingat untuk Dilakukan di Kantor

    2. Putar musik kesukaanmu

    putar musik favorit agar fokus di kantor setelah long weekend

    © Pexels.com

    Menurut penelitian McGill University di Montreal, musik adalah salah satu pemicu perasaan bahagia. Reaksinya sama seperti ketika kamu sedang jatuh cinta. Untuk bisa kembali fokus kerja, memasang musik yang kamu suka bisa sangat membantu.

    Mood untuk bekerja akan lebih meningkat, rasa malas bisa kamu lawan sehingga bisa fokus kerja sampai jam pulang tiba. Jangan lupa siapkan earphone agar musik kamu tidak mengganggu fokus kerja teman sebelah.

    3. Balas email, mulai dari yang paling urgent

    fokus kerja

    © findspark.com

    Biasanya, meskipun sudah mengaktifkan auto reply ada saja email yang tetap dikirim ke alamat surel. Kembali ke kantor berarti kamu juga harus siap untuk melihat isi kotak masuk, satu per satu. Urusan email ini kadang memakan waktu terlalu lama, sampai fokus kerja kamu hanya terpusat pada hal membalas email. Ditambah lagi kalau untuk menjawab email tersebut kamu butuh konfirmasi dulu ke tim kerja. Tips saya, balas dulu email yang sifatnya urgent. Jangan sampai seharian fokus kerja kamu hanya untuk membalas email dan pekerjaan lain jadi tertunda.

    4. Waktu istirahat, bertukar cerita soal liburan

    Waktu istirahat, bertukar cerita soal liburan

    © Freepik.com

    Mengembalikan mood dan fokus kerja bisa juga kamu lakukan lewat bertukar cerita pengalaman liburan dengan teman di kantor. Tidak perlu merasa pusing sendiri karena post-vacation blues juga dirasakan banyak orang, bukan kamu saja.

    Pengalaman berlibur teman yang bisa berkunjung ke luar negeri atau lokasi yang juga kamu idamkan bisa jadi motivasi untuk lebih semangat lagi menabung di tahun ini dan tentunya semua dimulai dari fokus kerja lagi. Misalnya temanmu tidak terlalu bersemangat menceritakan liburannya, kamu bisa menyapa teman-teman terdekat di grup WhatsApp sambil kembali menjalin komunikasi di awal tahun. Intinya, cari teman untuk berbicara agar kamu tidak jenuh dan bisa termotivasi lagi untuk fokus kerja di minggu-minggu pertama setelah cuti panjang.

    Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Stres di Kantor dan lebih Produktif Bekerja

    5. Pilih menu favorit untuk makan di kantor

    fokus kerja

    © celebratingsweets.com

    Makanan selalu jadi pelarian dari berbagai situasi—patah hati, panik dikejar target, terlalu lama menunggu, termasuk susah untuk fokus kerja. Memanjakan diri sedikit di hari pertama kerja setelah libur bisa kamu lakukan jika memang kamu rasa hasilnya akan positif untuk membangun lagi fokus kerja dan niat untuk melanjutkan kegiatan selepas jam makan siang. Jika kamu terbiasa katering sehat atau diet di hari kerja dan sedang bosan, kamu bisa memilih makanan tambahan atau menu pengganti untuk 1-2 hari ke depan.

    Saya biasanya memesan kopi atau coklat panas dari kedai kopi dekat kantor untuk menyemangati pagi hari dan menghilangkan kantuk yang biasanya masih terbawa. Siang hari saya biasanya memilih makan di luar kantor, biasanya setelah melihat rombongan pegawai yang juga sedang makan siang membuat saya lebih berniat kembali fokus kerja, karena orang lain pun sudah kembali aktif di kantornya masing-masing. Ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kinerja otak dan akan membantu kamu fokus kerja selama di kantor, seperti teh hijau, blueberries, alpukat, dan, kesukaan banyak orang, dark chocolate.

    6. Setidaknya dalam sehari ada 3 pekerjaan yang bisa selesai

    fokus kerja

    © workplacehero.me

    Di pagi hari, kamu harus membuat target setidaknya ada 3 pekerjaan utama yang selesai hari itu. Pilih 3 hal yang bisa menstimulan fokus kerja kamu agar besok harinya kamu bisa menentukan lagi 3 pekerjaan yang akan diselesaikan. Begitu seterusnya sampai kamu kembali ke ritme kerja yang optimal, lebih bagus lagi kalau cara ini bisa meningkatkan fokus kerja dan kreatifitas kamu dalam memanfaatkan waktu di tahun yang baru. Sekaligus tahap awal untuk kamu yang punya resolusi ingin meningkatkan performa dan fokus kerja di tahun baru ini.

    7. Sisihkan sejenak gawai dan ponsel pintar

    fokus kerja

    © motherboard.vice.com

    Satu tips terakhir yang perlu kamu lakukan saat di kantor adalah menyisihkan dulu gawai dan ponsel pintar dari jangkauan. Fokus kerja akan sulit terbangun kalau kamu masih sibuk dengan mengedit foto liburan atau memilih foto OOTD mana yang cocok dipasangkan di feed Instagram. Perhatian kamu lagi-lagi teralihkan dengan unggahan foto liburan teman serta membaca ulasan tempat liburan yang baru diunggah para blogger jika selalu berdekatan dengan ponsel. Cukup matikan suara notifikasi dan simpan dulu ponsel kamu di tas, cara ini sedikit banyak akan bantu kamu untuk bisa fokus kerja setidaknya sampai jam makan siang tiba. Berani mencobanya?

    Baca Juga: 6 Trik untuk Kerja Cerdas dan Efisien

    8. Buat rencana di akhir pekan

    fokus kerja

    © komando.com

    Sepulang kantor, kamu bisa kembali aktif dengan kehidupan sosial. Bahkan, kamu juga perlu untuk kembali berkumpul dengan teman atau sekedar membuat janji makan siang di akhir pekan dengan orang terdekat. Kegiatan di luar perlu dilakukan karena biasanya hawa liburan yang tersisa membuat kamu ingin bersantai saja di kamar. Sedangkan untuk kembali fokus kerja, kamu juga butuh kembali lagi ke rutinitas yang tidak sesantai saat libur. Di sisi lain, bertemu dengan teman di luar kantor juga akan memberi energi yang positif untuk meningkatkan semangat menyambut minggu kerja selanjutnya.

    Itu tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan lagi fokus kerja yang sempat hilang selama cuti panjang atau long weekend. Apa kamu pernah mencoba cara lain dan berhasil? Pastinya segala upaya perlu dilakukan agar semangat liburan bisa tetap memberi dampak positif terhadap fokus kerja kamu di kantor.

    Kamu juga dapat mengembangkan diri kamu dalam karier melalui tips-tips yang dapat kamu baca di Blog Glints. Selain itu kamu dapat menemukan kesempatan kerja di perusahaan impian kamu dengan sign up di Glints. Temukan pekerjaan internship, part-time, hingga full-time.

    • McGill University

    Seberapa bermanfaat artikel ini?

    Klik salah satu bintang untuk menilai.

    Nilai rata-rata 0 / 5. Jumlah vote: 0

    Belum ada penilaian, jadi yang pertama menilai artikel ini.

    We are sorry that this post was not useful for you!

    Let us improve this post!

    Tell us how we can improve this post?


    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Artikel Terkait