5 Cara Ampuh untuk Mengatasi Sifat Perfeksionis di Tempat Kerja

Diperbarui 09 Mar 2023 - Dibaca 7 mnt

Isi Artikel

    Meski bisa berdampak positif, setiap pekerja ternyata perlu tahu cara mengatasi sifat perfeksionis.

    Menurut HBR, menjadi seorang perfeksionis di tempat kerja ibarat memiliki pedang bermata dua.

    Di satu sisi, kamu akan lebih terdorong untuk memberikan performa dan kualitas kerja yang luar biasa baik.

    Namun, di sisi lain, sifat ini dapat menyebabkan kecemasan berlebih yang dapat mengganggu kesehatan mentalmu.

    Bahkan, tidak sedikit pekerja yang menganggap perfeksionisme sebagai ciri-ciri rekan kerja yang toxic.

    Nah, bila kamu merasa memiliki sifat ini, berikut Glints paparkan lima cara ampuh untuk mengatasinya. Yuk, disimak!

    Baca Juga: 4 Ciri Victim Mentality di Tempat Kerja, Apakah Kamu Mengalaminya?

    1. Akui sifat perfeksionismu

    cara mengatasi perfeksionis

    © Freepik.com

    Menurut Maybusch, cara pertama untuk mengatasi sifat perfeksionis adalah dengan mengakuinya terlebih dahulu.

    Dengan melihatnya sebagai suatu sifat yang sudah lama dimiliki, kamu memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menghilangkan perilaku perfeksionis. 

    Bila kamu merasa kesulitan untuk mengakuinya, coba pelajari momen dan situasi tertentu yang dapat memicu sifat perfeksionismu. 

    Langkah satu ini terbukti efektif untuk membuat pekerja sadar bahwa dirinya merupakan seorang perfeksionis.

    2. Ciptakan tujuan dan ekspektasi yang lebih realistis

    cara mengatasi perfeksionis

    © Freepik.com

    Menyadur laman Inc, cara berikutnya yang perlu kamu lakukan untuk mengatasi sifat perfeksionis adalah dengan menciptakan tujuan dan ekspektasi yang lebih realistis.

    Daripada membebankan diri dengan harapan yang berlebih, ketahuilah bahwa kamu tidak perlu menjadi pekerja yang sempurna untuk terus membuat kemajuan.

    Dengan menetapkan tujuan yang lebih realistis, kamu bisa menghilangkan energi berlebih yang hanya akan digunakan untuk mencoba hal yang mustahil.

    Justru, dengan mimpi yang lebih realistis untuk diraih, nantinya kamu akan memiliki gaya hidup yang lebih seimbang dan pasti.

    Baca Juga: Ampuh Buang Rasa Khawatir, Ini 8 Tips Atasi Takut Gagalmu

    3. Belajar menerima diri sendiri

    cara mengatasi perfeksionis

    © Freepik.com

    Sama seperti superiority complex, sifat perfeksionis adalah sebuah mekanisme pertahanan psikis yang menyebabkan kita untuk menolak hal-hal yang tidak dapat diterima dalam diri sendiri.

    Hal itu diungkapkan misalnya oleh The Muse.

    Sifat berbahaya ini muncul karena manusia kerap memimpikan kehidupan yang sempurna.

    Bila dibiarkan berlanjut, kebiasaan tersebut dapat mengancam kesehatan psikis bila kamu tidak mampu untuk merealisasikannya.

    Nah, cara untuk mengatasi sifat perfeksionis ini adalah dengan belajar untuk menerima diri sendiri.

    Meskipun sehari-harinya kamu masih merasakan kegagalan, ketahuilah bahwa hal tersebut merupakan proses menuju kesuksesan.

    Kamu bisa mulai dari hal-hal kecil, seperti mengapresiasi keberhasilan kecil yang kamu rasakan di tempat kerja. 

    4. Belajar berkata “tidak”

    cara mengatasi perfeksionis

    © Freepik.com

    Cara selanjutnya yang dapat kamu ikuti untuk mengatasi sifat perfeksionis adalah dengan belajar untuk berkata “tidak”.

    Umumnya, seorang perfeksionis sulit untuk menolak peluang baru karena ambisi mereka yang tinggi.

    Meskipun demikian, menetapkan batasan yang sehat adalah hal yang paling mengarah pada kehidupan yang sehat.

    Maka dari itu, coba berhenti untuk mengambil tugas tambahan hanya akan memberatkan bebanmu.

    Bila dirasa kewajiban di kantor sudah berlebihan, belajarlah untuk menolak tawaran lain dari rekan kerja atau atasan.

    5. Hargai hubunganmu dengan keluarga

    cara mengatasi perfeksionis

    © Freepik.com

    Cara terakhir untuk mengatasi sifat perfeksionis adalah untuk belajar menghargai hubungan dengan rekan kerja dan keluarga.

    Melansir laman Personal Excellence, kebanyakan pekerja yang memiliki sifat perfeksionis terlalu menyibukkan diri dalam pekerjaan. Hasilnya, kehidupan personal mereka kerap ditinggalkan.

    Maka dari itu, agar kebiasaan ini bisa dihindari, cobalah untuk lebih menghargai hubunganmu dengan keluarga.

    Cara terbaik untuk menunjukkan perilaku ini adalah dengan menyediakan waktu buat keluarga.

    Luangkan waktu untuk keluarga tercinta setiap harinya. Tunjukkan kepedulian dan perhatian pada mereka.

    Baca Juga: Mengatasi Kecemasan Kembali ke Kantor di Tengah Pandemi

    Itulah penjelasan singkat Glints mengenai lima cara terbaik untuk mengatasi sifat perfeksionis di tempat kerja.

    Intinya, perfeksionisme merupakan suatu sifat yang sejatinya bisa merugikan para pekerja.

    Meskipun terlihat baik, kondisi psikis satu ini berbahaya dan sebaiknya kamu hindari.

    Nah, selain perfeksionisme, masih banyak permasalahan psikis di tempat kerja lainnya yang perlu kamu ketahui.

    Masih ragu apakah kamu punya sifat perfeksionis atau tidak?

    Yuk, cari tahu 11 ciri-cirinya di sini!

    Seberapa bermanfaat artikel ini?

    Klik salah satu bintang untuk menilai.

    Nilai rata-rata 3.6 / 5. Jumlah vote: 7

    Belum ada penilaian, jadi yang pertama menilai artikel ini.

    We are sorry that this post was not useful for you!

    Let us improve this post!

    Tell us how we can improve this post?


    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Artikel Terkait