Ampuh Buang Rasa Khawatir, Ini 8 Tips Atasi Takut Gagalmu
Isi Artikel
Katanya, berpikir positif bisa jadi cara mengatasi rasa takut gagal yang tepat. Apakah hal itu benar?
Memang, berpikir positif bisa meningkatkan rasa percaya diri. Meski begitu, langkah ini harus diimbangi dengan aksi lainnya.
Kira-kira, apakah aksi itu? Selain itu, apa saja langkah yang bisa membantumu menekan rasa takut gagal?
Simak semuanya dalam artikel ini, yuk!
Cara Mengatasi Rasa Takut Gagal
1. Jangan sekadar berpikir positif
© Freepik.com
Meski kita didorong untuk berpikir positif, sejatinya, dunia tak selamanya seperti itu.
Rencana kerap tak sejalan dengan realita. Kadang kala, muncul masalah yang tak kamu duga.
Dengan alasan ini, terus-terusan berpikir positif bisa jadi bumerang. Kamu jadi tak siap dengan kegagalan. Istilah untuk fenomena ini adalah toxic positivity.
Jangan sampai hal ini terjadi padamu, ya! Coba pikirkan kemungkinan-kemungkinan halangan dalam rencanamu.
Setelah itu, coba rencanakan solusi dari tiap potensi masalah itu. Lewat langkah ini, rasa takut gagalmu pun bisa ditekan.
2. Terima rasa takut gagal
© Freepik.com
Melansir Forbes, kita sering kali merasa tak nyaman dengan ketakutan. Akibatnya, kita pun menuruti perasaan ini, memilih untuk tak mencoba sesuatu.
Coba terima kekhawatiran itu, yuk! Dengan cara ini, kamu bisa mengatasi rasa takut gagal secara perlahan.
Ingat, keresahan ada agar kamu waspada, bukannya menyerah begitu saja.
3. Lihat kembali apa itu gagal
© Freepik.com
Katanya, pengalaman adalah guru yang terbaik. Oleh karena itu, gagal atau berhasil, coba lihat ia sebagai pembelajaran untukmu, ya!
Coba ubah pola pikirmu. Glints akan menjelaskan lebih lanjut soal poin ini di bawah.
4. Ubah tujuanmu
© Freepik.com
Apa yang ingin kamu capai di akhir rencana? Apakah itu berupa target-target yang terlampaui? Jangan-jangan, kamu malah punya tujuan besar yang lain.
Jika memang takut gagal, kamu bisa menomorduakan tujuan-tujuan itu, lho. Fokuslah pada target “belajar dan mendapat pengalaman baru”.
Meski begitu, jangan lupakan target nyatamu, ya! Bukan berarti, kamu boleh memandang realita sebelah mata.
Cara mengatasi rasa takut gagal ini juga punya kelebihan lainnya. Kata Harvard Business Review, lewatnya, kamu bisa belajar maksimal dari pengalaman.
5. Timbang-timbang kerugiannya
© Freepik.com
Kalau kamu mencoba, ada potensi untuk gagal. Meski begitu, tetap ada peluang bagimu untuk berhasil.
Ini berbeda jika kamu menyerah lebih dulu. Tanpa percobaan, kamu takkan berhasil, kan?
Peluang untuk gagal akan terus ada. Meski begitu, peluang untuk berhasil bisa kamu kejar dan perbesar jika mau mencoba.
6. Lihat sebagai tantangan
© Freepik.com
Mengutip Greater Good Science Center, melihat masalah sebagai tantangan bisa membuatmu makin semangat.
Oleh karena itu, dengan cara ini, kamu bisa mengatasi rasa takut gagal.
Meski begitu, Glints akan menyampaikan kembali, kamu tetap saja punya potensi gagal.
Jika potensi itu ternyata jadi realita, apa yang harus kamu lakukan? Akan ada penjelasan hal ini lebih lanjut dalam poin selanjutnya.
7. Kalau gagal, santai saja
© Freepik.com
Apakah kamu berpikir bahwa kegagalan merupakan hal yang memalukan?
Sebenarnya, kegagalan tak harus selalu ditertawakan, dicemooh, atau diberi penilaian buruk lainnya. Gagal adalah hal yang biasa.
Semua orang pasti pernah tidak bisa atau tidak tahu sebelum sesukses sekarang. Oleh karena itu, tak perlu ragi merasa takut, ya!
Terlebih lagi, selain hasil akhir, proses juga penting. Jadi, jangan lupakan sederet usahamu yang patut diapresiasi.
8. Siapkan dirimu
© Freepik.com
Jika kamu lebih siap, kegagalan tentu bisa dihindari. Secara otomatis, rasa takut gagalmu pun bisa berkurang.
Ingin sukses presentasi? Coba latihan. Ingin interview kerja lancar? Coba pelajari trik menjawab pertanyaannya.
Selain itu, kamu juga bisa terus belajar agar potensi gagal bisa ditekan. Oleh karena itu, coba ikut Glints ExpertClass, yuk!
Glints ExpertClass adalah kelas dengan bahasan berbagai industri. Dengan menambah skill dan ilmu di sana, kamu bisa mengucapkan selamat tinggal pada rasa takut gagal.
Jangan sampai ketinggalan, pilih kelas yang tepat untukmu sekarang, ya!
Demikian cara-cara mengatasi rasa takut gagal dari Glints. Lakukan langkah-langkah ini tiap rasa khawatirmu muncul, ya!
