Menjaga kesehatan saat commuting (pergi pulang) kerja harus dilakukan dengan tingkat kewaspadaan yang tinggi. Hal ini penting, terutama jika tengah terjadi wabah seperti virus corona.
Dalam keadaan seperti itu, memang ada beberapa perusahaan yang menerapkan kebijakan work from home, tetapi ada juga pekerjaan yang masih mengharuskan karyawan pergi ke tempat kerja.
Nah, kira-kira bagaimana sih caranya supaya tetap dapat menjaga kesehatan di kondisi semacam itu? Tenang, berikut Glints akan memberikan tips menjaga kesehatan saat commuting kerja:
1. Cuci Tangan
© Pexels
Cuci tangan merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan di tengah penyebaran suatu virus. Jangan lupa cuci tangan dengan sabun ataupun hand rub yang mengandung alkohol.
Menurut WHO, mencuci tangan dengan sabun ataupun hand rub yang mengandung alkohol dapat membunuh virus-virus yang mungkin menempel di tangan kamu.
Sabun pencuci tangan biasanya tersedia di kamar mandi kantor. Jikalau tidak ada, ada baiknya kamu membawa sendiri pembersih tangan demi menjaga kesehatan saat commuting kerja.
Baca Juga: Hati-hati! Lindungi Diri dari Penyakit di Kantor dengan Cara Ini
2. Jaga Jarak
© Freepik
Tips menjaga kesehatan saat commuting kerja adalah dengan menghindari orang sakit.
Disarankan untuk menjaga jarak ketika sedang berada di kendaraan umum. Selain itu, ketika sedang di kantor dan kebetulan ada yang sedang sakit, maka sebaiknya kamu harus jaga jarak dengannya.
Hal ini terutama saat dia sedang bersin ataupun batuk, jangan sampai kamu berada di dekatnya.
Usahakan jaga jarak sampai 1 meter dengan orang yang sedang sakit untuk menghindari penularan virus ke dalam tubuh kamu.
Baca Juga: Yuk Coba 6 Aplikasi Meeting Online Ini untuk Urusan Kerjamu
3. Hindari Menyentuh Mata, Mulut dan Hidung
© Freepik
Mengapa harus menghindari menyentuh mata, mulut, dan hidung? Sebab, tangan sudah menyentuh apapun sebelumnya sehingga kemungkinan ada virus yang menempel.
Dengan keadaan tersebut, maka ada kemungkinan tangan akan mentransfer virus ke mata, mulut atau hidung kamu sehingga menyebabkan virus masuk ke tubuh dan membuat kamu sakit.
Pastikan sebelum menyentuh mata, mulut, dan hidung, tangan harus bersih terlebih dahulu.
4. Duduk di Belakang
© Unsplash
Ketika sedang berangkat ke kantor menggunakan transportasi umum seperti taksi/taksi online, maka sebaiknya kamu duduk di belakang. Hal ini bisa membantu untuk menjaga kesehatan saat commuting untuk pergi kerja.
Taksi merupakan kendaraan yang cenderung aman karena tertutup dan tidak banyak orang di dalamnya.
Namun, perlu diperhatikan bahwa kamu harus duduk di belakang pengemudi ketika naik taksi. Hal tersebut dilakukan untuk menghindari penyebaran virus ketika pengemudi bersin atau batuk.
5. Hindari Jam Sibuk
© Unsplash
Bagi kamu yang menggunakan transportasi umum seperti bus, MRT ataupun KRL Commuter Line, usahakan untuk menghindari jam sibuk.
Hal tersebut dilakukan untuk mencegah adanya kontak fisik yang terlalu sering dengan orang lain.
Menurut BioMed Central, sebagaimana dikutip oleh Telegraph, pengguna transportasi umum seperti bus atau kereta memiliki risiko yang tinggi dalam penyebaran flu atau virus lain hampir enam kali lipat.
Ketika kamu naik bus atau kereta, usahakan duduk dengan tenang, tetap waspada terhadap apa yang kamu pegang. Yang juga penting, jangan lupa cuci tangan setelah turun dari kendaraan umum tersebut.
Baca Juga: 6 Kesalahan dalam Bekerja yang Harus Kamu Hindari
Itu dia beberapa tips menjaga kesehatan saat commuting kerja. Meski harus bekerja, kamu harus tetap waspada terhadap penyebaran penyakit dan selalu menjaga kesehatan ya!
Ingin mendapatkan informasi lainnya terkait pekerjaan? Yuk jangan lupa sign up dan tunggu informasi bermanfaat lainnya!
