×

Tips Menghilangkan Rasa Cemas Sebelum Interview

April 8, 2019 | No Comments

Rasa cemas adalah perasaan yang sangat umum untuk dirasakan manusia.

Perasaan untuk cemas ini kerap kali dirasakan di berbagai situasi.

Termasuk ketika kita sedang melakukan interview kerja. Tentu saja, dengan harapan dan ekspektasi mengenai pertanyaan yang akan diajukan, sangat wajar untuk merasa cemas.

Baca Juga: Menghadapi Cemas Berlebih di Kantor

Merasa cemas saat interview kerja bisa menjadi salah satu halangan kita untuk diterima kerja.

Mungkin kamu sudah sering mendengar tips untuk tetap relax saat melakukan interview. Tidak bisa dipungkiri, untuk mempraktikannya jauh lebih susah.

Jangan khawatir, Glints sudah merangkum beberapa tips untuk kamu menghilang rasa cemas sebelum interview. Simak ya!

Baca Juga: Apakah Kamu Mudah Stress di Kantor?

Perlakukan Diri Kamu dengan Baik

Hal pertama yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa cemas sebelum interview adalah dengan memperlakukan diri kamu dengan baik, terutama menjelang interview dilakukan.

Konsumsi makanan yang menyehatkan dan baik untuk kamu. Lakukan kegiatan yang menyenangkan. Kemudian istirahatlah yang cukup

Antisipasi Situasi yang Membuatmu Stres

Banyak situasi yang dapat membuatmu stres, terutama ketika menjelang interview dilakukan.

Penting untuk mengantisipasi terjebak di situasi yang membuatmu stres terlebih dahulu.

Beberapa contoh situasi yang membuatmu stres adalah dengan memakai pakaian yang tidak sesuai, datang terlambat, ataupun tersesat.

Oleh karena itu, untuk menghilangkan rasa cemas sebelum interview, penting untuk memilih pakaian yang nyaman dan tepat untuk dipakai sebelum hari interview dilakukan.

Berangkatlah lebih cepat untuk menghindari keterlambatan ataupun tersesat saat mencari lokasi interview.

Kita tidak pernah tahu hambatan yang terjadi di luar perkiraan kita. Kalau perlu, kunjungi tempat interview sehari sebelum interview dilakukan.

Lakukan Persiapan

Cara untuk menghilangkan rasa cemas sebelum interview selanjutnya masih menyambung cara sebelumnya, yaitu dengan melakukan persiapan.

Akan banyak keperluan yang kamu butuhkan saat melakukan interview.

Penting untuk mengingat keperluan ini baik-baik dan menyiapkan semuanya sebelum hari interview dilakukan.

Persiapkan berkas-berkas yang dibutuhkan saat interview seperti CV, portfolio, transkrip nilai, ijazah, sertifikat, pulpen, dan buku tulis.

Lebih kamu membawa berkas-berkas lebih yang tidak diminta, dibandingkan meninggalkan berkas-berkas penting yang krusial saat hari interview dilakukan.

Persiapkan berkas-berkas ini dengan baik jauh-jauh hari agar kamu merasa lebih tenang.

Dengan begini, kamu bisa menghilangkan rasa cemas sebelum interview.

Lakukan Riset

Selain mempersiapkan berkas, penting juga untuk melakukan riset sebelum interview dilakukan.

Kamu bisa mencari lebih banyak mengenai perusahaan tempat kamu melamar, siapa saja yang bekerja di sana, bagaimana lokasi perusahaan, dan mungkin memperkirakan pertanyaan seperti apa yang akan dilontarkan kepadamu.

Lakukanlah riset yang dapat membuatmu lebih percaya diri dan memahami tempat kamu melamar kerja.

Dengan begini kamu tidak perlu khawatir berlebih dan dapat membantumu menghilangkan rasa cemas sebelum interview.

Jangan Overthinking

Ketika sebelum dan saat interview, sangat wajar untuk overthinking terhadap situasi yang kamu hadapi.

Ketika berada di ruang tunggu, kamu mungkin sudah menemukan dirimu untuk menganalisa setiap gerak-gerik karyawan dan situasi di perusahaan tersebut.

Jangan berpikir terlalu jauh tentang apa yang kamu lihat untuk pertama kali. Apalagi sampai memikirikan hal yang dapat membuatmu tidak percaya diri.

Kamu mungkin melihat bagaimana profesionalnya tempat kamu melamar. Atau mungkin bagaimana kamu nampaknya tidak cocok untuk berada di tempat tersebut.

Jika kamu mulai merasa tidak percaya diri, ingatlah bawa mereka yang menginterview kamu berlaku yang sama kepada seluruh kandidat.

Merupakan tugas mereka untuk memperlihatkan profesionalitas dan menanyakan banyak hal kepada para kandidat.

Jangan memikirkan dan berasumsi akan sesuatu yang belum kamu ketahui pasti.

Dengan begini, kamu dapat membantu dirimu sendiri untuk menghilangkan rasa cemas sebelum interview.

Jangan Terburu-Buru

Cara menghilangkan rasa cemas sebelum interview adalah dengan memahami bahwa kamu tidak harus terburu-buru menjawab pertanyaan yang diberikan.

Kamu mungkin akan diberikan pertanyaan yang cukup banyak. Akan tetapi, kamu tidak harus menjawabnya dengan terburu-buru.

Ingat untuk selalu menjaga dirimu tetap tenang dengan menarik napas dan memikirkan jawabanmu dengan baik.

Jangan sampai kamu tergesa-gesa untuk menjawab pertanyaan, sehingga hal ini membuatmu justru tidak menjawab dengan maksimal.

Hadiahi Dirimu Sendiri

Bagaimanapun nantinya interview itu berlangsung, bagaimanapun cara kamu menjawab saat interview, penting untuk selalu menghadiahi dirimu sendiri.

Saat interview selesai, jangan cemaskan bagaimana interview itu berjalan dan bagaimana hasilnya nanti.

Kamu perlu bangga dengan dirimu sendiri yang sudah menyelesaikan interview sampai akhir.

Berikan hadiah untuk dirimu sendiri dengan apapun yang kamu senangi.

Hentikan untuk berpikir negatif yang tidak hanya tidak baik untuk dirimu, namun juga dapat mengurangi kepercayaan diri untuk interview yang mungkin akan kamu lakukan di kemudian hari.

Selain beberapa tips di atas, kamu juga bisa mencoba mengonsultasikan rasa cemas kamu kepada orang terdekat.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kesedihan dan Kembali Fokus Bekerja

Lampiaskan hal-hal yang membuatmu cemas dan khawatir. Berbagi beban dan apa yang kamu rasakan dapat membantu kamu menghilangkan rasa cemas sebelum interview.

Glints masih punya banyak info menarik lainnya yang dapat membantu kamu di dunia kerja loh!

Baca Juga: Tips Menekan Emosi Negatif di Kantor

Kamu juga bisa mencari info seputar lowongan kerja, jadi jangan lupa sign up sekarang di Glints ya!

YOU MAY ALSO LIKE

Scroll Up