Benarkah Kerja sambil Mendengarkan Musik Bisa Meningkatkan Produktivitas?
Menurut Inc, mendengarkan musik akan membantu otakmu untuk menjadi lebih rileks dan santai saat bekerja.
Terlebih jika kamu mendengar playlist yang berisi lagu-lagu favoritmu.
Namun, apakah mendengarkan musik ketika bekerja pasti membuatmu lebih produktif?
Glints telah merangkum apa saja dampak lagu bagi seseorang saat bekerja, hingga haruskah kamu mendengarkan lagu saat kerja?
Mendengarkan Musik saat Bekerja
© Freepik.com
Memang belum ada studi yang secara gamblang menyebutkan bahwa mendengarkan lagu kesukaanmu dapat meningkatkan produktivitas secara langsung.
Namun, mengutip dari 7Pace, terdapat beberapa studi menemukan hal-hal positif yang bisa kamu dapat apabila mendengarkan musik sambil bekerja.
1. Musik mempengaruhi apa yang kamu rasakan.
Menurut sains, mendengarkan musik dapat mempengaruhi mood dan apa yang kamu rasakan, terutama ketika bekerja.
Mendengarkan lagu yang kamu sukai dapat mengurangi tingkat stres dan produksi hormon kortisol yang menandakan bahwa seseorang sedang mengalami stres.
Sehingga, kamu pun merasa lebih rileks dan dapat menghasilkan performa yang lebih baik daripada biasanya.
Meskipun tidak terkait secara langsung dengan produktivitas, tapi kamu tentunya akan jauh lebih baik ketika bekerja apabila kamu tidak merasakan stres, bukan?
2. Membantumu untuk tidak cepat merasa bosan
Tugas yang repetitif dan dilakukan setiap hari tentu akan membuatmu merasa bosan. Alhasil, performamu saat bekerja bisa turun, lho.
Beberapa studi juga mengonfirmasi hal ini. Dengan mendengarkan musik, seseorang tidak cepat merasa bosan dengan pekerjaan yang dikerjakannya.
Selain itu, bekerja sambil mendengarkan lagu favorit juga bisa meningkatkan motivasimu dalam bekerja.
3. Membuatmu lebih berkonsentrasi
Lebih lanjut, mendengarkan musik ketika jeda istirahat atau di antara satu pekerjaan dan pekerjaan lainnya dapat membantu tingkatkan konsentrasimu.
Meskipun tidak secara langsung terkait dengan produktivitas, kamu akan lebih mudah untuk berkonsentrasi dengan tugas yang harus dikerjakan.
Jadi, haruskah kamu mendengarkan lagu atau playlist favoritmu ketika bekerja?
Haruskah Mendengarkan Musik Ketika Bekerja?
Tergantung, karena ada beberapa faktor yang bisa membuatmu lebih semangat bekerja, lalu ada pula yang membuat performamu menurun karena mendengarkan musik saat bekerja.
1. Tergantung bidang pekerjaanmu
© Pexels.com
Pada beberapa kasus, kamu bisa menjadi lebih baik ketika bekerja ketika mendengarkan lagu kesukaanmu.
Namun pada beberapa kasus, hal ini bisa berakibat buruk, bahkan berbahaya.
Menurut BBC, apabila pekerjaanmu sangat bergantung pada kekuatan kognisi dan memori, ada baiknya kamu tidak mendengarkan musik saat bekerja.
Hal ini karena, otakmu akan terdistraksi oleh alunan musik dan lirik lagu yang didengar, sehingga kamu tidak bisa berkonsentrasi penuh pada pekerjaanmu.
Selain itu menurut Time, untuk kamu yang harus bekerja dari lapangan, mendengarkan lagu bahkan menyanyikannya dapat membuatmu kesulitan untuk memproses lingkungan sekitarmu.
Bahkan, beberapa dokter bedah akan merasa terganggu dan kesulitan untuk mengerti instruksi sederhana yang diberikan ketika melakukan operasi, meskipun biasanya mereka akan mendengar lagu saat proses bedah.
2. Tergantung kepribadianmu
© Freepik.com
Apabila kamu adalah seseorang yang memiliki kepribadian introvert dan lebih menyukai lingkungan yang sepi, sebaiknya kamu tidak mendengarkan musik ketika bekerja.
Studi dari Applied Cognitive Psychology menyebutkan, performa seseorang ketika mendengarkan lagu ketika bekerja dapat meningkat atau menurun, tergantung kepribadiannya.
Di jurnal tersebut, orang berkepribadian extrovert menunjukkan performa yang lebih baik ketika melakukan tes memori sambil mendengarkan musik.
Sedangkan bagi introvert, mereka justru memiliki nilai tes yang tinggi apabila mereka dapat mengerjakan tesnya saat tidak ada lagu di sekitarnya.
Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang dampak mendengarkan lagu saat bekerja?
Apabila kamu tetap ingin mendengarkan musik ketika bekerja, kamu bisa mencoba untuk mendengar musik instrumental agar tidak terdistraksi oleh lirik.
Kamu juga bisa mencoba untuk mendengar lagu dari bahasa yang tidak dimengerti atau musik yang sudah sering didengar agar menjadi background music-mu.
Nah, untuk kamu yang gemar mendengar lagu sambil kerja. Glints punya rekomendasi musik dan playlist yang bisa kamu nikmati sambil kerja, lho.
Penasaran? Yuk, cek selengkapnya di sini!
