Biar Tak Jadi Korban, Waspadai 5 Tanda Gaslighting di Tempat Kerja Ini
Isi Artikel
Siapa bilang gaslighting di tempat kerja jarang terjadi? Hal yang satu ini juga sangat sering ditemui di kantor yang lingkungan kerjanya toxic, lho.
Sebelumnya banyak orang yang beranggapan bahwa gaslighting hanya terjadi dalam hubungan asmara saja.
Padahal, fenomena ini juga sangat sering terjadi di lingkungan kerja dan membuat korbannya merasa tertekan dan ingin segera resign.
Jadi, apa saja tanda gaslighting di tempat kerja yang harus diketahui? Cari tahu jawabannya di bawah ini.
Baca Juga: Mengatasi Manipulasi di Tempat Kerja
Apa Itu Gaslighting?
© Freepik.com
Sebelum mencari tahu apa saja tanda gaslighting di tempat kerja, tentu kamu harus paham terlebih dahulu dengan pengertiannya.
Menurut Psychology Today, gaslighting adalah bentuk manipulasi yang dapat menyebabkan korban meragukan dirinya sendiri.
Pada akhirnya, korban dari gaslighting akan kehilangan kepercayaan dirinya dan tidak mampu mengenali identitas dirinya lagi.
Istilah gaslighting sendiri berawal dari film Gaslight yang dirilis pada tahun 1944 lalu.
Dalam film tersebut, diceritakan seorang suami yang terus menyiksa istri dan membuatnya untuk meragukan dirinya sendiri.
Seorang gaslighter akan membuat pernyataan atau tuduhan yang berisi kebohongan yang disengaja.
Hal itu bertujuan agar korbannya merasa bersalah dan kehilangan kepercayaan dirinya.
Selain bisa terjadi pada suatu hubungan asmara, hal yang satu ini juga kerap ditemukan di tempat kerja.
Misalnya, di tempat kerjamu terdapat banyak rekan kerja yang toxic, tentu hal yang satu ini kemungkinan besar bisa terjadi.
Baca Juga: 7 Tips Manajemen Konflik Untuk Kantor Anda
Tanda Gaslighting di Tempat Kerja
© Freepik.com
Sebenarnya gaslighting di tempat kerja tidak hanya bisa dilakukan oleh rekan kerja yang licik saja. Namun, pemimpin yang toxic dan manipulatif juga bisa jadi pelakunya.
Itulah mengapa kamu perlu mengetahui apa saja tanda gaslighting di tempat kerja supaya tidak menjadi korbannya. Berikut ini beberapa tandanya:
1. Membuat cerita yang negatif tentang seseorang
Salah satu tanda gaslighting di tempat kerja yang paling jelas terlihat adalah saat ada seseorang yang terus-menerus membuat cerita negatif.
Orang yang melakukan gaslighting tersebut biasanya tidak menyukai korban secara personal.
Itulah mengapa, ia akan secara konsisten membuat cerita negatif mengenai kinerja korban yang kurang baik.
Hal itu akhirnya membuat orang lain meragukan kemampuan korban. Bahkan, korban sendiri lama-kelamaan juga akan ikut meragukan kemampuannya.
2. Ide dan keyakinanmu akan selalu dilawan
Pernahkah kamu merasa bahwa setiap ide yang kamu lontarkan selalu ditolak oleh orang lain?
Sebenarnya hal itu sangat umum terjadi saat kita melakukan brainstorming dengan tim. Namun, jika ia terus menolak ide dan pemikiranmu, sebaiknya cobalah waspada.
Menurut Well and Good, saat ide, pemikiran, dan keyakinanmu selalu dilawan oleh orang lain, besar kemungkinan kamu sedang mengalami gaslighting.
Saat ide terus ditolak tentunya kamu akan mulai meragukan kemampuanmu saat bekerja. Keraguan diri itu lama-kelamaan akan membuatmu tidak betah untuk bekerja di sana.
3. Memberi komentar negatif di hadapan orang lain
Seorang atasan yang bijaksana seharusnya mengetahui cara menegur bawahannya dengan baik.
Namun, jika atasan lebih sering memberikan komentar negatif di hadapan orang lain, tentu saja hal itu bisa membuatmu kurang kredibel.
Apalagi, jika komentar negatif itu selalu dibuat-buat agar kamu merasa salah. Hal itu jelas sebuah tanda gaslighting di tempat kerja.
Setiap orang tentu akan merasa sakit hati saat diberikan komentar negatif di hadapan orang lain. Bahkan, tak sedikit yang akhirnya merasa kehilangan kepercayaan dirinya.
4. Selalu disalahkan atas perbuatan orang lain
Menurut Health, kata “maaf” akan selalu keluar dari mulut korban gaslighting karena mereka akan selalu disalahkan.
Seorang gaslighter akan selalu mencari cara agar korbannya selalu merasa telah melakukan kesalahan.
Jadi, para korban dari perlakuan gaslighting akan selalu meminta maaf meski mereka tidak melakukan kesalahan apa pun.
Namun, ada kalanya seorang gaslighter mencoba minta maaf. Tentu saja hal itu hanya pura-pura karena mereka sangat manipulatif.
Biasanya, di balik permintaan maaf tersebut mereka hanya ingin membuat korban merasa tidak enak dan benar-benar bersalah.
5. Mendapatkan perlakuan yang tidak adil
Tanda gaslighting di tempat kerja yang selanjutnya adalah selalu disalahkan dan tidak pernah mendapatkan perlakuan yang adil.
Seorang gaslighter akan selalu mencari cara agar korbannya merasa kacau. Salah satunya dengan diperlakukan tidak adil.
Misalnya, atasanmu adalah seorang gaslighter, tentu ia akan selalu membandingkanmu dengan karyawan lainnya.
Namun, kamu akan selalu disalahkan dan idemu tidak akan pernah mendapatkan persetujuannya.
Berbeda ceritanya dengan karyawan lain yang disukainya, pasti akan selalu dibela dan dipuji. Padahal, jika dilihat dari performa kerja, sebenarnya kamu tidak kalah baik dengannya.
Baca Juga: 4 Cara Profesional Hadapi Rekan Kerja Bermuka Dua
Itulah beberapa tanda gaslighting di tempat kerja yang perlu kamu ketahui.
Jika sudah merasa mengalami hal tersebut, tidak ada salahnya segera melapor ke bagian human resource department.
Perlakuan gaslighting yang dibiarkan nantinya akan berakibat buruk pada kesehatan mentalmu.
Selain merasa kurang percaya diri, korban gaslighting bisa kehilangan identitas dirinya. Pasalnya, tindakan tersebut termasuk bentuk pencucian otak secara psikologis.
Jadi apakah kamu pernah mendapatkan perlakuan gaslighting di tempat kerja?
Selain pembahasan di atas, masih ada banyak isu menarik seputar lika-liku di tempat kerja.
Nah, Glints punya kategori khusus di Glints Blog yang membahas tips-tips penting yang dapat membantu kelancaran kehidupan profesionalmu.
Mulai dari tips berkomunikasi hingga cara menghadapi rekan kerja dengan berbagai karakter, semuanya tersedia untukmu.
Langsung saja klik link ini untuk baca artikel terbarunya, ya!
