Ketahui Bahaya yang Muncul Akibat Menggunakan Earphone Terlalu Lama
Isi Artikel
Apakah kamu senang mendengarkan musik melalui earphone? Tahukah kamu berbagai bahaya yang dapat terjadi ketika mendengar musik atau audio lainnya lewat earphone yang kelamaan?
Mendengarkan musik sembari bekerja memang menyenangkan. Beberapa ahli bahkan sepakat bahwa mendengarkan musik saat bekerja dapat meningkatkan produktivitas.
Sayangnya, mendengarkan musik melalui earphone dapat menimbulkan bahaya bagi kesehatan pendengaran.
Berbagai ahli bahkan telah memberikan peringatan terhadap penggunaan earphone yang terlalu lama.
Apa saja yang perlu kamu waspadai? Simak selengkapnya dalam artikel berikut.
Baca Juga: Ini 6 Manfaat Mendengarkan Podcast untuk Produktivitas
Bahaya Menggunakan Earphone Terlalu Lama
© Pexels.com
Earphone menghasilkan gelombang suara yang sampai ke telinga kita, membuat gendang telinga bergetar.
Getaran ini menyebar ke telinga bagian dalam melalui tulang-tulang kecil dan mencapai koklea yang merupakan ruang di telinga bagian dalam yang berisi cairan dan terdiri dari ribuan ‘rambut’ kecil.
Saat getaran ini mencapai koklea, cairan tersebut bergetar sehingga membuat rambut juga ikut bergerak. Semakin keras suaranya, semakin kuat getarannya, dan semakin banyak rambut yang bergerak.
Bahaya dari penggunaan earphone dalam jangka panjang dapat membuat sel-sel rambut pada akhirnya kehilangan kepekaannya terhadap getaran.
Kadang-kadang musik keras juga menyebabkan sel-sel membengkok atau terlipat yang menyebabkan sensasi kehilangan pendengaran sementara.
Dilansir dari Columbia Asia, berikut beberapa gangguan pendengaran yang mungkin terjadi jika kamu mendengarkan earphone terlalu lama.
- Kehilangan pendengaran yang diakibatkan oleh suara. Disebut juga noise-induced hearing loss (NHL).
- Tinnitus, yaitu kerusakan sel rambut di koklea dapat menyebabkan suara berdenging, berdengung, atau menderu di telinga atau kepala.
- Hyperacusis, yakni kepekaan tinggi terhadap suara lingkungan normal. Lebih dari 50% orang yang menderita tinnitus juga cenderung mengalami gangguan ini.
- Infeksi telinga yang disebabkan oleh earphone yang ditempatkan langsung ke dalam liang telinga. Earphone menghalangi aliran udara yang meningkatkan kemungkinan infeksi di telinga. Penggunaan earphone secara teratur dan jangka panjang juga meningkatkan pertumbuhan bakteri. Bakteri ini tinggal di earphone dan pada penggunaan jangka lama dapat menginfeksi telinga.
- Kotoran telinga yang berlebihan.
Selain gangguan-gangguan di atas, bahaya lain dari penggunaan earphone dalam jangka panjang adalah rasa sakit di area telinga.
Rasa sakit ini juga dapat ditimbulkan akibat penggunaan earphone yang tidak pas.
Jika tidak ditangani secepatnya, rasa sakit ini dapat meluas ke telinga bagian dalam dan menyebabkan nyeri di sekitar telinga, misalnya sakit pada area rahang hingga sakit kepala.
Baca Juga: Berbagai Manfaat Mendengarkan ASMR sambil Bekerja
Penggunaan Earphone yang Sehat
© Pexels.com
Untuk menghindari berbagai bahaya yang muncul akibat penggunaan earphone yang terlalu lama, Harvard Health Publishing menyebut bahwa delapan jam adalah waktu yang maksimal.
Penggunaan earphone pada tingkat suara yang sedikit lebih tinggi dapat menyebabkan kerusakan dalam waktu kurang dari satu jam.
Oleh karena itu, kamu perlu mempertimbangkan penggunaan headphone sebagai perangkat dengar pribadi yang disetel ke volume maksimum sekitar 105 hingga 110 dB.
Sebagai referensi, paparan tingkat suara di atas 85 dB (sama dengan mesin pemotong rumput atau peniup daun) dapat menyebabkan kemungkinan kerusakan telinga dengan paparan lebih dari dua jam.
Sementara itu, paparan suara 105 hingga 110 dB dapat menyebabkan kerusakan dalam lima menit. Suara kurang dari 70 dB tidak mungkin menyebabkan kerusakan signifikan pada telinga.
Kamu memang harus bisa mendengarkan pada tingkat yang nyaman harus aman pada waktu yang tidak terbatas.
Namun, kamu perlu menyeimbangkan durasi dengan kenyaringan eksposur untuk menghindari bahaya penggunaan earphone .
Agar terhindar dari berbagai bahaya kesehatan, berikut hal-hal yang bisa kamu lakukan agar dapat menggunakan earphone dengan sehat.
- Sadarilah berapa lama kamu telah menggunakan earphone dan seberapa keras suaranya.
- Beristirahatlah setelah menggunakan earphone dalam waktu yang lama.
- Jangan ragu untuk berbicara dengan audiolog atau otolaryngologist tentang pertanyaan apa pun yang kamu miliki seputar penggunaan earphone atau tingkat suara yang aman.
Baca Juga: Membandingkan Baca Buku vs Dengar Audiobook, Mana Terbaik?
Kesehatan pendengaran itu penting dan kompleks. Untuk itu, kamu perlu mengambil langkah-langkah khusus untuk melindungi telinga saat menggunakan earphone.
Akan tidak menyenangkan, bukan, jika kamu mengalami bahaya karena kelamaan mendengar musik lewat earphone?
Kamu bisa mendapatkan berbagai tips dan informasi lain seperti artikel ini melalui newsletter Glints, lho.
Setiap minggunya, Glints akan mengirimkan berbagai artikel pilihan langsung ke inbox email kamu.
Apakah kamu tertarik? Yuk, daftar sekarang untuk mendapatkan newsletter mingguan dari Glints.
