4 Rekomendasi Menu Buka Puasa di Jalan yang Lezat dan Sehat
Isi Artikel
Menentukan pilihan buka puasa terkadang tidak semudah yang dibayangkan. Terlebih jika kamu dalam perjalanan pulang sehingga harus memutuskan untuk memilih menu buka puasa di jalan.
Berbuka puasa di jalan tentu berbeda dengan ketika berbuka puasa di rumah. Selain karena sudah disediakan oleh orang rumah, berbuka puasa di rumah juga terasa nyaman karena bersama orang tersayang.
Lantas bagaimana jika kamu masih di kantor dan harus buka puasa di jalan? Tenang saja, berikut Glints akan memberikan menu buka puasa jika masih berada di jalan.
1. Kurma
© Klik Dokter
Kurma bisa menjadi santapan berbuka puasa kamu ketika di jalan. Rasanya yang sangat manis tentu dapat memanjakan lidah kamu di saat buka puasa.
Dilansir dari Tirto, kurma menjadi salah satu sajian buka puasa yang dianjurkan karena makanan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Selain itu, kurma memiliki kandungan gula alami sehingga dapat dijadikan sebagai sumber energi setelah seharian berpuasa.
Kamu bisa menyediakan beberapa potong kurma sebelum berangkat kerja agar nanti dapat dinikmati saat waktu buka puasa tiba.
2. Buah
© Suara
Selain kurma, menu buka puasa yang bisa kamu santap ketika di jalan adalah buah. Selain praktis dan enak, buah memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang banyak sehingga membuat tubuh kamu sehat.
Dilansir dari Liputan6, vitamin dan mineral yang terkandung di dalam buah dapat memenuhi kebutuhan harian tubuhmu setelah seharian berpuasa.
Kamu bisa memilih buah yang sudah dikupas atau bahkan memilih buah yang bisa langsung dimakan dengan kulitnya sekaligus.
Ada beberapa jenis buah-buahan yang bisa disajikan saat buka puasa di jalan seperti apel, pir, jeruk dan lain sebagainya. Jangan lupa juga konsumsi buah yang mengandung banyak air agar tubuh tidak dehidrasi.
3. Biskuit
© Liputan6
Bagi pencinta biskuit, makanan yang satu ini tentu dapat dijadikan sebagai menu buka puasa di jalan. Rasanya pun terbilang sangat enak dan renyah sehingga dapat mengganjal perut untuk sementara waktu.
Secara khusus, pastikan untuk memilih biskuit yang terbuat dari biji-bijian seperti gandum.
Sebab, gandum kaya akan serat dan karbohidrat yang mampu menambah energi. Selain itu, biskuit juga merupakan salah satu makanan yang rendah lemak.
4. Minuman kemasan
© Liputan6
Alternatif lainnya untuk dijadikan menu buka puasa di jalan adalah minuman kemasan. Untuk melepaskan dahaga sejenak setelah berpuasa seharian, kamu bisa berbuka dengan meminum air putih dalam botol atau minuman kotak.
Pasalnya, berbuka dengan air putih dalam botol sangat praktis dan tidak perlu menggunakan gelas ataupun tempat lainnya.
Selain itu berbuka dengan air putih juga dapat mencegah adanya dehidrasi yang terjadi dalam tubuh. Jadi, persiapkan minuman kemasan saat hendak pergi ke kantor.
Nah itu dia 4 rekomendasi menu buka puasa di jalan bagi kamu yang masih dalam perjalanan pulang dari kantor. Kamu harus menyegerakan berbuka ketika magrib tiba, meskipun kamu masih berada di jalan.
Demikian penjelasan Glints soal rekomendasi menu buka puasa.
Nah, agar puasamu lebih maksimal, baca artikel lainnya dari Glints, yuk! Kamu bisa membaca semuanya dengan klik link di bawah ini:
