×

Kena PHK Akibat Corona? Kamu Bisa Bangkit Lagi, Kok!

April 17, 2020 | No Comments

Akibat pandemi Corona, banyak perusahaan yang memutuskan untuk melakukan pemutusan hubungan kerja (PHK) terhadap karyawannya. 

Corona berhasil ‘mematikan’ banyak industri di Indonesia dan seluruh dunia. Beberapa contohnya adalah perusahaan di industri event organizer, travel, transportasi, dan masih banyak lagi.

Banyak perusahaan yang pendapatannya tiba-tiba turun drastis. Hal ini dikarenakan tidak ada yang menggunakan jasa atau membeli produk yang dijual.

PHK massal pun terpaksa dilakukan oleh beberapa perusahaan. 

Dampak PHK Akibat Corona

Setelah kena PHK, sudah pasti flow keuangan terkena dampaknya. Kondisi tersebut mengaruskan institusi atau individu untuk mengatur keuangan lebih ketat lagi, dan bisa jadi tabungan darurat akan terpakai. 

Tak hanya keuangan saja, PHK juga dapat mempengaruhi kesehatan mental kamu. Ketidakpastian dari segi ekonomi dan rutinitas yang mendadak berubah, bisa menimbulkan kecemasan. 

Tetapi tenang saja, karena Glints sudah menyiapkan berbagai macam tips agar kamu dapat bangkit setelah di-PHK akibat Corona.

Tips untuk Bangkit

Memang tidak mudah untuk berlaku normal dengan situasi seperti sekarang ini. Kira-kira apa saja sih yang bisa kamu lakukan setelah kena PHK akibat Corona? 

Glints punya tips yang bisa kamu coba agar dapat segera bangkit dan melewati masa-masa sulit. Yuk, simak lebih lanjut! 

Baca Juga: Pahami 4 Cara Ini untuk Menyikapi PHK karena Corona

1. Rasakan semua perasaan

PHK akibat Corona

© Pexels.com

Ketika terkena musibah seperti PHK, rasa kecewa, takut, sedih, semuanya pasti muncul secara bersamaan.

Biarkan perasaan itu hadir dan rasakan sepenuhnya, jangan berusaha mengelak dari kondisi yang menimpamu.

It’s okay untuk merasa sedih beberapa hari, namun jangan sampai berlaut, ya! Setelah itu, kamu bisa cari kegiatan yang bisa membuatmu bersemangat lagi. 

2. Cerita ke orang terdekat

PHK akibat Corona

© Pexels.com

Setelah kena PHK, pasti ada banyak perasaan yang ingin kamu keluarkan, bukan?  Apalagi jika PHK akibat Corona dan kamu hanya bisa di rumah saja.

Kamu bisa mulai bercerita tentang apa yang kamu rasakan, ketakutanmu, apapun itu ke teman baik atau mungkin keluargamu. 

Meskipun kondisi tidak memungkinkan kamu untuk bertemu langsung karena social distancing, kamu tetap bisa menelepon atau video call bersama teman-teman.

Bercerita ke orang yang tepat dapat melepaskan beban yang ada di pikiranmu, lho. Tak hanya lega dengan bercerita, kamu juga bisa mendapatkan saran yang bisa membuatmu bangkit kembali.

3. Journaling

PHK akibat Corona

© Pexels.com

Jika kamu bukan tipe yang suka bercerita ke orang, kamu bisa juga mencoba journaling. 

Dilansir dari welldoing.org, journaling mampu meringankan pikiran kamu. Menuliskan apa yang kamu rasa dan pikirkan, dipercaya dapat mengurangi tingkat stres.

Sebenarnya journaling kurang lebih sama dengan bercerita dengan orang terdekat. Hal yang membedakan hanya medianya saja. 

Selain itu, journaling juga dapat membantu kamu belajar untuk memahami diri lebih dalam lagi. 

4. Nikmati waktu luang

PHK akibat Corona

© Pexels.com

Setelah di-PHK akibat Corona, tentu kamu akan memiliki banyak waktu luang. Manfaatkan waktu ini untuk rehat sejenak. 

Dengan memiliki waktu yang banyak, kamu bisa memanfaatkannya dengan menyelesaikan series kesukaan atau film-film yang belum pernah ditonton. 

Kamu juga bisa menyelesaikan project lama yang tidak sempat diselesaikan sebelumnya. 

Baca Juga: Jangan Khawatir, Ada Santunan untuk PHK Dampak Corona

5. Cari hobi

hobbies during wfh

© Pexels.com

Kena PHK akibat Corona mengharuskan kamu untuk berkegiatan di rumah saja. Cari hobi baru yang menyenangkan dan membuat nyaman di rumah. 

Beberapa contoh hobi yang bisa kamu lakukan antara lain memasak, menyulam, menjahit, dan masih banyak lagi.

Selain menyenangkan, siapa tahu hasilnya bisa dijual dan jadi sumber penghasilan, kan?

6. Olahraga secara rutin

work out during wfh

© Pexels.com

Dilansir dari WebMD, olahraga secara rutin terbukti dapat mengurangi stres, rasa cemas, dan meningkatkan kepercayaan diri dan terutama kualitas tidur. 

Jika ingin olahraga ringan yang menyenangkan, kamu bisa coba dance atau zumba.

Kamu hanya perlu mengikuti instruksi dari situs seperti YouTube atau video-video dari aplikasi dan IG Live pegiat olahraga kesukaanmu. Mudah, bukan?

7. Buat rencana baru

planning

© Pexels.com

Ketika sudah melewati berbagai rintangan yang kurang menyenangkan, kamu bisa mulai merencanakan apa saja yang ingin kamu lakukan. 

Tulis apa saja yang ingin kamu lakukan, hal-hal yang ingin dicapai, dan harapan untuk masa depan. 

Hal ini sangat untuk dilakukan, karena akan memberi semangat dan harapan pada masa depan. 

Baca Juga: Mengenal Kartu Prakerja: Bantuan dari Pemerintah agar Siap Kerja

Jika kamu terkena PHK akibat Corona, semoga tips-tips di atas dapat membantu kamu untuk bangkit, ya!

Kamu juga bisa menceritakan pengalamanmu di komunitas Glints. Siapa tahu dapat bertemu orang-orang yang merasakan hal yang sama, kan? 

Yuk, daftar sekarang juga!

YOU MAY ALSO LIKE

Scroll Up