Sering menunda pekerjaan dan sulit produktif? Kalau iya, kamu harus mencoba 5 minute rule!
Trik produktivitas ini juga digunakan oleh Elon Musk, salah satu pebisnis paling sibuk yang ada saat ini.
Saking sibuknya, Elon Musk menghabiskan hingga 100 jam setiap minggunya untuk bekerja di dua perusahaan yang ia miliki, yaitu Tesla dan SpaceX.
Meski begitu, ia tetap bisa membagi waktunya dengan sangat baik dan menjadi orang yang sangat sukses.
Nah, penasaran bagaimana seseorang yang sesibuk itu bisa mengatur waktunya dengan baik menggunakan cara ini?
Glints akan jelaskan untukmu di bawah ini, ya!
Apa Itu 5 Minute Rule?
© Freepik.com
Menunda pekerjaan tak selalu berarti kamu orang yang malas.
Pakar juga setuju bahwa ini bukan berarti kamu punya management skill yang buruk.
Menurut Rescue Time, menunda berasal dari ketakutan dan konflik. Apa maksudnya?
Ternyata, tubuh dan pikiran kita cenderung menghindari suatu hal yang sulit atau tidak menyenangkan.
Tanpa motivasi atau ketertarikan untuk menyelesaikan sesuatu, ketakutan kita akan kegagalan, kritik, stres, dan negativitas lainnya membuat kita enggan melakukan suatu aktivitas.
Nah, 5 minute rule adalah suatu metode produktivitas yang bekerja dengan menurunkan risiko hambatan-hambatan itu.
Melakukan 5 minute rule seakan memanipulasi pikiran bahwa kita hanya akan melakukannya untuk 5 menit saja, sehingga konsekuensinya tak perlu dihadapi.
Padahal, saat sudah memulai, otak kita kemungkinan akan merasa lebih positif, percaya diri, dan yakin tentang apa yang dikerjakan.
Tak terasa, lebih dari 5 menit sudah berlalu.
Cara Melakukan 5 Minute Rule
© Freepik.com
Teknik 5 minute rule adalah trik produktivitas yang mudah.
Pertama, tentukan dahulu apa hal yang ingin kamu lakukan.
Misalnya, kamu harus menyelesaikan suatu pekerjaan.
Nah, setelah menetapkan hal itu, aturlah timer 5 menit di laptop atau smartphone-mu.
Saat timer mulai menghitung waktu mundur, mulailah bekerja sefokus mungkin.
Hindari distraksi sebisa mungkin, meskipun kamu merasa sangat malas.
Ingat, kamu hanya perlu melakukan ini selama 5 menit, kok.
Saat timer menyentuh angka 0, kamu punya pilihan untuk berhenti atau terus bekerja.
Kemungkinan besar, kamu akan merasa tanggung dan akhirnya terus bekerja.
Hal yang terus kamu hindari selama ini ternyata tidak begitu buruk, dan kamu merasa lebih yakin bahwa kamu bisa melakukannya dengan baik.
Tanpa terasa, pekerjaanmu akan selesai jika kamu meneruskannya.
Mengapa 5 Minute Rule Efektif?
© Freepik.com
Kunci dari melakukan 5 minute rule adalah tujuan yang jelas dan memanfaatkan momentum yang sudah dibangun.
Agar berhasil, kamu harus tahu tujuan yang jelas dan terukur di awal.
Dengan begitu, progress-mu dapat terlihat dengan jelas, dan hasilnya pun bisa diukur.
Saat kamu berhasil mendapatkan pencapaian demi pencapaian, rasa puas akan lebih terasa.
Motivasi pun akan semakin besar.
Ini adalah hal yang disebut dengan momentum. Stunning Motivation mengutip ucapan Tony Robbins yang mengatakan bahwa orang-orang sukses punya momentum.
Semakin sering mereka berhasil, semakin tinggi pula keinginan mereka untuk lebih sukses lagi.
Perasaan itulah yang membuat mereka terus mencari cara untuk sukses.
Inilah yang dibangun dengan cara 5 minute rule.
Pastikan momentum yang kamu bangun positif, ya.
Oleh karena itu, jangan cepat menyerah.
Selain mencoba 5 minute rule seperti yang sudah Glints jelaskan di atas, kamu juga bisa menambah fokus dengan 5 minute journal.
5 minute journal adalah catatan dengan pertanyaan-pertanyaan simpel yang bisa kamu jawab dengan singkat tiap harinya.
Contoh pertanyaannya adalah seperti ini:
- apa yang membuatmu merasa bersyukur hari ini?
- apa yang membuatmu bersemangat?
- apa harapanmu untuk hari ini?
Catatan ini membuatmu lebih positif dan bahagia.
Itulah sekilas tentang 5 minute rule yang mudah namun mampu meningkatkan produktivitasmu secara signifikan.
Dengan metode ini, kamu bisa mengelabui diri agar tidak takut harus bekerja untuk waktu yang panjang.
Cukup 5 menit demi 5 menit, pekerjaanmu akan selesai pada waktu yang tepat.
Nah, untuk meningkatkan produktivitas lebih lagi, kamu bisa cek artikel-artikel inspiratif dari Glints tentang manajemen waktu dan tips produktivitas.
Klik tombol di bawah ini untuk temukan bacaan yang seru-seru, ya!
