6 Tips agar Kamu Bisa Menjaga Semangat saat WFH
Isi Artikel
Kerja dari rumah alias working from home (WFH) belakangan menjadi kebiasaan baru dalam dunia kerja. Meski mulai terbiasa, beberapa orang mungkin masih mencari cara untuk menjaga semangat saat WFH.
Sejak pandemi, sebagian besar kantor memberlakukan kebijakan WFH kepada karyawannya.
Namun, setelah sekitar 3 bulan menjalani WFH, tentunya rasa bosan akan mulai menjalar dan semangat untuk bekerja akan berkurang.
Apalagi suasana bekerja dari rumah yang jauh berbeda dengan kantor. Terkadang, rasa nyaman yang dirasakan di rumah membuat kita menjadi sedikit kurang bersemangat ketika bekerja saat WFH.
Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Nomura Societies dan dilansir oleh Japan Today, ternyata dari 1.473 responden, sekitar 36,9 persen responden merasa sanggup menjalani karantina mandiri selama kurang lebih satu minggu.
Sekitar 18,9 persen responden mengaku sanggup menjalani karantina selama dua minggu penuh. Sementara itu, sekitar 15,4 persen responden merasa hanya sanggup menjalani karantina selama dua sampai tiga hari saja.
Lalu, bagaimana caranya agar kita sanggup menjalani karantina sembari bekerja dari rumah dalam waktu yang cukup lama?
Glints sudah merangkum beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga semangat kamu selama bekerja dari rumah.
1. Olahraga
© Freepik.com
WHO menyarankan kita untuk tetap aktif selama karantina, minimal selama 150 menit setiap minggunya.
Selain untuk menjaga daya tahan tubuh, olahraga juga menghasilkan endorfin yang membuat kita lebih bahagia dan bersemangat.
Oleh karena itu, olahraga disarankan untuk menjaga semangat saat WFH.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah, mulai dari aerobik hingga yoga. Kamu juga bisa melakukan pemanasan dan peregangan sederhana sebelum memulai harimu.
Jangan khawatir jika kamu merasa tidak melakukan olahraga yang cukup. Olahraga sekecil apapun tetap bermanfaat lho, buat tubuhmu.
2. Telepon temanmu
Ketika bekerja dari kantor, kamu bertemu dengan rekan-rekan kerjamu setiap hari. Namun saat bekerja dari rumah, akan sangat sulit untuk bertatap muka untuk sekedar mengobrol dengan rekan kerjamu.
Sekarang, cobalah untuk menghubungi rekan-rekan kerjamu di luar jam kerja untuk sekedar bertukar kabar.
Kamu juga bisa memanfaatkan fitur video call seperti Zoom agar kamu bisa tetap bertatap muka meskipun sedang physical distancing.
Tentunya menyenangkan melihat wajah rekan-rekan kerjamu dari rumah. Kamu juga bisa membuat jadwal video call rutin dengan rekan-rekanmu untuk sekedar mengobrol dan melepas rasa jenuh bekerja dari rumah.
3. Buat jadwal harian
Banyak yang tidak sadar kalau membuat jadwal harian tidak hanya membuatmu lebih fokus menjalani hari. Jadwal harian juga bermanfaat untuk menjaga semangat saat WFH.
Kamu bisa menulis jadwal harianmu di agenda pribadimu, menempelkannya dengan sticky notes di meja kerjamu, atau memanfaatkan aplikasi-aplikasi pengelola waktu yang bisa kamu akses melalui gadget.
4. Ambil waktu istirahat
© Freepik.com
Tidak dipungkiri, terus-menerus berada di rumah akan memberikan rasa bosan dan jenuh. Akibatnya, kita jadi cenderung malas mengerjakan tugas-tugas yang ada di depan mata.
Tentunya ini tidak baik untuk produktivitasmu. Untuk itu, kamu bisa memberi jeda di sela-sela bekerja.
Kamu bisa rehat sejenak selama 5-10 menit setelah menyelesaikan satu tugas untuk sekedar mengistirahatkan matamu dari layar komputer atau mengalihkan pandangan sejenak dari meja kerja.
5. Atur area kerjamu
Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menjaga semangat bekerja saat WFH adalah mengatur area kerjamu.
Kamu bisa mengatur area kerjamu sesuai keinginanmu. Area kerja yang kondusif dan sesuai dengan selera kita akan membuat kita lebih bersemangat ketika bekerja.
Kamu bisa menyetel musik sembari bekerja, atau menyediakan camilan untuk menemanimu bekerja.
Kamu juga bisa pindah tempat lain yang lebih nyaman jika kamu merasa bosan bekerja dari meja kerja atau sofa yang ada di rumahmu. Misalnya saja, beranda di belakang rumahmu, atau meja makan di dapur.
Namun, jangan bekerja dari kamar tidur atau kasur, ya. Karena kamar tidur memiliki efek nyaman yang malah menimbulkan rasa malas. Jangan sampai kamu malah tidur alih-alih menyelesaikan pekerjaanmu.
6. Ikuti diskusi online
Saat ini, ada banyak sekali kegiatan-kegiatan diskusi online atau webinar yang diadakan oleh berbagai pihak. Kamu bisa mengikuti diskusi-diskusi tersebut sesuai dengan topik yang kamu minati di waktu luang.
Bekerja dari rumah bukan hambatan agar kamu bisa produktif dan semangat bekerja. Jadi, jangan sampai kamu terjebak rasa nyaman dari rumah dan malah berakhir menjadi tidak produktif.
Nah, dengan artikel dari Glints ini, tentunya kamu bisa menjaga semangat bekerja saat WFH, ya! Selain artikel ini, kamu bisa mendapatkan informasi lain jika berlangganan newsletter blog. Yuk, daftar!
