5 Alasan Kamu Harus Selalu Memulai Hari dengan Merapikan Kasur
Isi Artikel
Tahukah kamu kalau ternyata manfaat merapikan tempat tidur setiap pagi bukan hanya berpengaruh terhadap kebersihan saja, tetapi juga produktivitas kerja?
Mungkin masih banyak orang yang menyepelekan rutinitas ini. Pasalnya, mereka merasa prioritas utamanya bukan membersihkan kasur dan waktunya bisa dimanfaatkan untuk melakukan hal lain.
Maka dari itu, Glints sudah menyiapkan berbagai macam alasan mengapa kamu harus selalu menyempatkan diri untuk merapikan kasur setiap harinya.
Yuk, simak lebih lanjut!
Baca Juga: Apakah Musik Dapat Meningkatkan Produktivitas Kerja? Yuk, Simak Jawabannya!
Manfaat Merapikan Tempat Tidur Setiap Pagi
1. Memulai hari dengan baik
© Freepik.com
Siapa yang tidak ingin memulai harinya dengan baik?
Mengutip World of Health, merapikan kasur setiap pagi akan memberikan kamu “sense of accomplishment” dan membuatmu memulai hari dengan lebih baik.
Dalam sehari, kamu harus bekerja, mengurus urusan rumah tangga, naik transportasi umum lebih cepat, dan masuk ke kantor tepat waktu. Cukup banyak, kan?
Dengan rutin merapikan tempat tidur, setidaknya ada satu hal yang berhasil dicapai di hari itu.
2. Mengurangi stres sehabis kerja
© Freepik.com
Manfaat lain dari merapikan tempat tidur setiap pagi adalah mengurangi stres dan memperbaiki mood.
Bayangkan saja, kamu sudah berkutat seharian dengan pekerjaan, ditambah hal-hal lain yang mungkin mengganggu harimu.
Sampai di kamar, pasti ingin bersantai dan langsung istirahat saja, kan?
Kalau tidak terbiasa membereskannya di pagi hari, saat pulang kerja kasur akan berantakan dan justru menambah stres.
Jika terbiasa merapikan kasur setiap pagi, mood saat pulang kerja akan jadi lebih baik.
Baca Juga: 5 Hobi Menyenangkan yang Bisa Menjadi Penghilang Stres
3. Meningkatkan produktivitas
© Freepik.com
Dikutip dari The Spruce, di dalam buku “The Power of Habit” karya Charles Duhigg, disebutkan bahwa manfaat merapikan tempat tidur setiap pagi adalah kegiatan tersebut bisa menjadi kebiasaan dasar yang sangat penting.
Setelah merapikan kasur, kamu akan lebih mudah mengambil keputusan dan menjalani hari.
4. Menciptakan “ripple-effect” yang bagus
© Freepik.com
Kurang lebih sama dengan poin sebelumnya, tetapi ripple-effect yang dimaksud di sini lebih ke arah untuk jangka panjang.
Psychology Today menyebutkan bahwa orang-orang yang rutin merapikan kasur setiap pagi cenderung lebih mungkin menyukai pekerjaannya, rutin berolahraga, dan bahkan memiliki rumahnya sendiri.
Mungkin kamu bertanya-tanya, “Di mana kaitannya?”.
Jadi, kalau kamu rutin melakukan kegiatan sesederhana merapikan kasur, akan lebih mudah bagimu untuk konsisten melakukan kebiasaan baik lainnya.
Semua ini kembali ke “sense of accomplishment” yang sempat disebutkan di awal.
Karena merasa ada sesuatu yang dicapai, kamu pun jadi lebih semangat untuk memulai kebiasaan baik lainnya.
Baca Juga: Pahami Pentingnya Makan Sehat dan Hubungannya dengan Produktivitas Kerja
5. Tidur jadi lebih berkualitas
© Pexels.com
Mengutip Sleep Foundation, hasil riset mereka menunjukkan bahwa merapikan tempat tidur setiap pagi memiliki manfaat yang sangat penting, yaitu meningkatkan kualitas tidur.
Seperti yang sudah diketahui, salah satu kunci menjadi sehat dan produktif adalah tidur yang cukup.
Jadi, rutinitas sederhana ini bisa sangat meningkatkan kualitas hidupmu secara keseluruhan.
Itu dia lima manfaat yang bisa dirasakan kalau kamu rutin merapikan tempat tidur setiap paginya.
Cukup unik, ya? Meskipun terlihat sepele, rutinitas ini bisa berpengaruh terhadap dirimu untuk jangka panjang.
Kalau ingin mendapatkan informasi seperti ini yang dapat berpengaruh terhadap produktivitas dan perkembangan karier, kamu bisa coba berlangganan newsletter blog dari Glints, lho.
Hanya perlu mendaftarkan email saja, informasi menarik dan terpercaya akan dikirimkan langsung ke kotak masukmu.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, daftarkan emailmu sekarang juga!
