Ingin Bahagia di Kantor? Kebiasaan Positif Ini Dapat Membantu

Pekerjaan kadang tidak selamanya berjalan mulus. Ada kalanya ketika pekerjaan itu malah membuat kita stress bukan kepalang. Namun, tenang saja. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghindari hal itu. Salah satunya adalah kebiasaan positif.

Tidak bisa dimungkiri, pekerjaan adalah sebuah rutinitas. Setiap hari, kita bangun tidur, mempersiapkan diri, lalu pergi ke kantor sembari menanti sore, untuk kemudian kembali lagi ke rumah. Kebiasaan ini kita ulang setiap harinya, dengan pengecualian Sabtu-Minggu, saat kita cuti, atau beberapa hari tertentu yang membuat kita libur dari rutinitas bekerja.

Dengan segala rutinitas yang kita lakukan tiap hari tersebut, sudah sepatutnya jika suatu saat, akan ada stress yang melanda kita. Entah karena beban kerja yang bertumpuk, ataupun masalah-masalah yang menimpa kita saat kerja, baik yang berkaitan dengan rekan kerja maupun situasi tempat kita bekerja. Intinya, stress itu akan datang, jika kita tidak mampu mengatur diri.

Nah, bagaimanakah caranya mengatur diri agar selalu berada dalam suasana positif? Kebiasaan positif adalah jawabannya. Ketika bekerja, kebiasaan positif harus terus dibangun dan dipupuk sehingga tempat kerja dan pekerjaan yang dilakoni tidak lagi jadi sesuatu yang menakutkan.

Pertanyaannya sekarang, bagaimana caranya agar kebiasaan positif itu bisa tertanam dalam diri kita dan memberi pengaruh kita dalam kehidupan sehari-hari? Berikut adalah tips yang bisa kamu lakukan agar bahagia di kantor.

Kebiasaan Positif agar Bahagia di Kantor

© Freepik.com

1. Memulai dengan hal yang sederhana

Kebiasaan positif tak mesti rumit. Ia bisa sesederhana kebiasaan kamu bangun lebih pagi ataupun tidur lebih awal agar bisa bangun lebih pagi. Mulailah dengan kebiasaan positif yang sederhana, yang mungkin sebelumnya tidak pernah kamu lakukan. Kamu bisa memulainya langsung besok.

Contohnya, kamu yang tidak terbiasa menyeduh kopi di pagi hari, cobalah dengan memulai menyeduh kopi di pagi hari, barang satu cangkir saja. Dengan adanya kebiasaan sederhana yang dilakukan per hari, biasanya akan ada perubahan yang terasa ketika kamu menjalani hari.

2. Mengulangi tiap hari kebiasaan positif yang sudah dimulai

Kebiasaan positif tidak akan jadi sebuah kebiasaan jika tidak diulangi setiap hari. Maka, tahap selanjutnya setelah kamu menemukan kebiasaan positif yang akan kamu lakukan adalah mengulanginya setiap hari. Diusahakan setiap hari, karena jika hilang satu hari saja, akan cukup sulit untuk memulainya kembali.

Jika kamu sudah mulai membaca buku satu halaman per hari, teruskan itu setiap harinya. Jika kamu sudah mulai menyeduh secangkir kopi tiap pagi, teruskan itu sehingga jadi sebuah kebiasaan positif. Intinya, jika kebiasaan positif yang sudah itu sudah mulai bisa kita lakukan sehari-hari, maka akan ada tahap selanjutnya lagi yang kita lakukan

3. Membentuk kebiasaan positif jadi sebuah gaya hidup

Jangan percaya pada sebuah mitos bahwa membentuk kebiasaan positif jadi sebuah gaya hidup sehat adalah sesuatu yang sulit. Coba balikkan gaya berpikirnya: dengan membentuk kebiasaan yang baik, barang satu saja, maka kamu sudah melakukan sebuah perubahan baik, meski kecil, dalam hidupmu.

Dengan berani melakukan kebiasaan positif membaca buku satu halaman per hari, maka kamu sudah membuka dirimu pada wawasan baru. Membaca koran di pagi hari selama 15 menit, maka kamu sudah merelakan waktumu untuk lebih mengetahui keadaan di sekitarmu. Cobalah untuk melakukan itu di setiap waktu.

4. Daya tahan untuk menjalankan kebiasaan positif

Pada akhirnya, kebiasaan positif yang sudah direncanakan dan dilakukan akan jadi sia-sia jika tidak disertai daya tahan untuk melakukannya. Selain harus mengubah gaya berpikir, bertahanlah dengan kebiasaan positif yang mulai kamu lakukan. Jangan mudah tergoda dengan kata-kata orang bahwa kebiasaan yang kamu lakukan tak ada gunanya atau tak ada pengaruhnya dalam hidupmu.

Intinya, daya tahan, baik itu fisik dan mental, dibutuhkan agar kebiasaan positif yang ingin kamu lakukan kelak membuahkan hasil di masa depan. Jangan lupa akan pepatah “Usaha tidak mengkhianati hasil”, karena menekuni proses yang baik tidak akan membawamu kepada hal yang sia-sia atau tidak bermanfaat di kemudian hari.