8 Cara Mencegah Jerawat dari Luar dan Dalam
Isi Artikel
Ada beberapa cara yang bisa kamu tempuh untuk mencegah jerawat.
Jika sudah terlanjur terjadi, permasalahan jerawat ini terkadang sulit diatasi.
Padahal, kamu pastinya ingin menjaga kulit wajahmu agar tetap sehat demi menunjang penampilan dan kepercayaan diri ketika bekerja.
Tak perlu berlama lagi, langsung saja terapkan beberapa cara pencegahan yang sudah Glints rangkum di bawah ini!
1. Jangan malas double cleansing
Meski terasa sangat mudah dilakukan, banyak orang yang menyepelekan hal ini, lho.
Bagi pekerja yang terlalu lelah saat pulang malam, misalnya, jangankan double cleansing, cuci muka saja rasanya sudah berat.
Double cleansing adalah cara membersihkan wajah melalui 2 langkah:
- Dibersihkan dengan micellar water atau cleansing balm.
- Dibersihkan secara menyeluruh menggunakan sabun cuci muka.
Jika kamu memang tak beraktivitas terlalu banyak, cuci muka dengan sabun saja mungkin sudah cukup. Yang terpenting, wajahmu rutin dibersihkan minimal 1x sehari.
2. Pilih alat make up yang tepat
Sebenarnya, sangat dianjurkan untuk meminimalkan penggunaan make up sehari-hari. Hal ini dikarenakan alat make up yang dapat menyumbat pori-pori dan memicu breakout.
Namun, pergi kerja tanpa make up mungkin sulit dilakukan oleh beberapa orang, terutama kamu yang memang punya tuntutan pekerjaan untuk mengenakan make up setiap hari.
Jangan khawatir, ada jalan tengah untuk kebingungan ini, yaitu memilih alat make up yang bersifat non–comedogenic dan tidak mengandung parfum.
Kandungan parfum perlu dihindari oleh kamu yang punya kulit sensitif agar tidak mengalami iritasi.
3. Jangan lupa bersihkan make up sebelum tidur
Langkah yang satu ini juga sangat penting sebagai cara mencegah jerawat.
Kebanyakan dari kita sering kali tidur dalam keadaan masih mengenakan make up, baik disengaja maupun tidak.
Hal ini tidak baik untuk kesehatan kulit karena dapat menyumbat pori-pori yang nantinya bisa berubah menjadi jerawat.
Dilansir dari Healthline, saat tidak dibersihkan, wajah berpotensi mengalami peradangan karena bakteri yang menumpuk akan mengubah sebum (minyak di wajah) menjadi asam lemak.
Itulah mengapa penting untuk menghilangkan sebum, kotoran, dan keringat yang muncul di wajah setelah beraktivitas, apalagi kamu yang sering terpapar polusi udara saat berangkat dan pulang kerja.
4. Cuci tangan sebelum menyentuh wajah
Hindari menyentuh wajah dan menyangga pipi atau dagu dengan tangan yang kurang bersih.
Diansir dari Web MD, hal ini tidak hanya dapat menyebarkan bakteri, tetapi juga dapat berpotensi mengiritasi kulit wajah yang sudah meradang.
Jangan pernah memencet jerawat atau komedo dengan jari, ya, karena dapat menyebabkan infeksi dan memunculkan bekas luka.
Usahakan sebisa mungkin untuk mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh bagian-bagian wajah.
5. Perhatikan kebersihan rambut
Ternyata, kebersihan rambut juga dapat memicu munculnya jerawat, lho.
Sebaiknya kurangi penggunaan wewangian, hair oil, pomade, atau gel pada rambut.
Pasalnya, saat rambutmu mengenai wajah, produk-produk ini kemungkinan besar akan menyumbat pori-pori wajah dan akhirnya menyebabkan iritasi.
Selain mengurangi penggunaan produk, solusi lainnya adalah dengan membersihkan rambut secara rutin dan menatanya dengan rapi agar tak terlalu sering mengenai area wajah.
6. Rutin mengenakan pelembap
Cara mencegah jerawat selanjutnya adalah rutin menggunakan pelembap atau moisturizer.
Awalnya, banyak orang dengan tipe wajah berminyak yang merasa bahwa mereka tak memerlukan pelembap.
Dilansir dari Healthline, faktanya semua tipe kulit wajah tetap memerlukan pelembap, terutama tipe kulit acne-prone atau rentan muncul jerawat.
Namun, jika kulitmu berminyak, pastikan untuk mencari produk moisturizer yang non-comedogenic, yaitu produk yang tidak mengandung minyak sama sekali.
7. Minum air putih yang cukup
Setelah menjaga kebersihan dan kesehatan kulit wajah dari luar, kini saatnya merawat dari dalam.
Menurut Healthline, saat kondisi kulitmu dehidrasi, otak akan menerima sinyal untuk memproduksi lebih banyak sebum.
Nah, sebum atau minyak yang diproduksi secara berlebihan akhirnya akan memunculkan jerawat.
Selain itu, kulit yang dehidrasi juga cenderung akan lebih kusam, lho.
Jadi, kamu harus jaga kulit agar tetap terhidrasi dengan menggunakan pelembap dan juga minum air yang cukup setiap harinya.
8. Hindari makanan berikut ini
Jangan lupakan cara mencegah jerawat yang satu ini karena makanan juga dapat memengaruhi kesehatan kulit.
Dilansir dari Medical News Today, para dokter sebenarnya masih belum yakin mengenai kaitan antara makanan dan jerawat.
Kendati demikian, beberapa hasil riset menunjukkan bahwa beberapa jenis makanan dapat memicu jerawat pada pasien-pasien tertentu.
Di antaranya adalah makanan yang tinggi kandungan gula serta karbohidratnya, seperti:
- kue
- kukis
- donat
Demikian beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah jerawat. Semoga kamu bisa menjaga kesehatan kulit agar tetap glowing, ya!
Jika nanti tiba-tiba muncul permasalahan jerawat, apa yang harus dilakukan? Nah, Glints sudah pernah membahas cara mengatasi jerawat yang cukup efektif menggunakan bahan-bahan alami.
Ingat, kamu tetap harus memperhatikan cara penggunaannya karena bahan alami juga berpotensi memunculkan reaksi jika digunakan secara sembarangan.
Itulah mengapa kamu harus mempelajarinya terlabih dahulu.
Yuk, simak pembahasan lengkapnya di artikel ini!
