Ini Dia 5 Camilan Sehat yang Dapat Menemani WFH Kamu
Ditulis oleh : Maulana Adieb
Tak bisa dipungkiri, selama work from home (WFH) kita sering kali merasa lapar sehingga butuh camilan. Nah, sebaiknya tak sekadar camilan, tetapi harus sehat demi menjaga kondisi fisik saat WFH.
Adanya camilan biasanya dapat meningkatkan mood kamu dalam bekerja. Oleh karena itu, hal ini secara tidak langsung bisa menambah produktivitas kerja juga.
Nah, apakah kamu tahu camilan sehat seperti apa yang cocok digunakan saat WFH? Tak perlu bingung, berikut Glints akan memberikan beberapa rekomendasi camilan sehat untuk kamu.
Isi Artikel
1. Yoghurt
© Pexels
Rekomendasi camilan sehat pertama yang bisa menemani kamu saat WFH adalah yoghurt. Sajian ini tentu cukup terdengar familiar di semua kalangan.
Kenapa yoghurt menjadi camilan sehat yang cocok dimakan saat WFH? Menurut Detik, yoghurt kaya akan kalsium, protein, dan probiotik, sehingga membuat yoghurt sangat dianjurkan untuk dimakan.
Probiotik merupakan bakteri baik yang dapat membantu masalah pencernaan seperti sembelit, diare, kembung, dan mengurangi gas penyebab kentut.
Kamu bisa mempersiapkan yoghurt sebanyak mungkin sebagai teman saat WFH. Tak perlu khawatir akan bosan, yoghurt saat ini tersedia dalam berbagai rasa, yaitu vanila, stroberi, hingga bluberi.
Baca Juga: 4 Trik Masak untuk WFH saat Tak Bisa Keluar Rumah
2. Popcorn
© Pexels
Jangan salah, makanan yang satu ini tergolong sehat untuk dijadikan camilan ketika kamu sedang WFH.
Chief Dad dan CEO Timla Foods, Prashanth Gowriraju, berkata lewat India Times, “popcorn adalah salah satu makanan sehat yang dapat membantu melawan kanker, mengisi serat ke dalam tubuhmu, dan memiliki banyak antioksidan dibandingkan dengan buah dan sayuran.”
Popcorn merupakan camilan diet yang sempurna bagi kamu yang sekiranya tidak percaya diri dengan berat badan, tetapi ingin makan saat WFH.
Protein dan serat yang berada di dalam popcorn sangat banyak sehingga baik untuk tubuh.
Kamu bisa membuat popcorn sendiri di rumah ataupun beli ke supermarket terdekat.
3. Jagung Rebus
© Pexels
Selain popcorn, salah satu camilan sehat yang wajib kamu coba ketika WFH adalah jagung rebus. Jagung mengandung banyak serat yang dapat memperbaiki sistem pencernaan kamu.
Apabila kamu mempunyai jagung di rumah, tidak ada salahnya kamu merebusnya terlebih dahulu agar jagung tersebut lebih nikmat untuk dikonsumsi.
Dilansir dari Popbela, peneliti menemukan bahwa pola makan tinggi akan serat dan protein serta menghindari lemak jahat dapat menjaga kesehatan jantung.
Jadi, sering mengkonsumsi jagung rebus bisa membuat jantung kamu lebih sehat.
Baca Juga: Merasa Burn Out saat WFH? Pelajari di Sini, Yuk!
4. Dark Chocolate
© Unsplash
Dark chocolate berbeda dengan cokelat lainnya yang mengandung kandungan gula yang tinggi. Jenis cokelat yang satu ini merupakan cokelat yang rendah gula.
Manfaatnya pun sangat baik untuk kesehatan, yaitu mempertajam fungsi otak sehingga cocok digunakan sebagai camilan ketika sedang WFH.
Selain itu, dark chocolate juga dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.
Dengan mengkonsumsi jenis coklat yang satu ini, kamu akan kenyang dalam waktu yang lama. Sediakan dark chocolate yang cukup banyak di rumahmu sebagai camilan penahan lapar.
5. Kacang
© Unsplash
Kacang juga bisa menjadi camilan yang sehat bagi kamu ketika sedang bekerja di rumah. Bagaimana tidak, kacang memiliki beberapa manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh kamu.
Kamu bisa mengkonsumsi beraneka macam kacang yang ada, seperti kacang tanah, kacang mete, kacang almon, dan lain sebagainya.
Aneka kacang tersebut mengandung nutrisi dan vitamin yang banyak sehingga cocok menjadi teman kamu dikala WFH.
Baca Juga: Tipe WFH Berdasarkan Zodiak, Kamu yang Mana?
Itu dia 5 camilan sehat yang bisa kamu makan saat WFH. Tetap jaga produktivitas kerja dengan membuat perut tetap terisi dengan baik, ya!
Selain informasi terkait camilan sehat, kamu juga bisa lho mendapatkan informasi lain seputar industri & karier yang diminati di Glints.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk segera sign up sekarang!
