5 Hal yang Harus Dilakukan setelah Kehujanan agar Tak Sakit
Isi Artikel
Di musim hujan, penting bagimu sebagai pekerja untuk mengetahui apa saja yang harus dilakukan setelah kehujanan.
Hal tersebut supaya kamu tidak jatuh sakit atau kondisi tubuh menurun karena kehujanan saat pergi atau pulang dari kantor.
Memang, kamu bisa membawa payung atau jas hujan ketika bepergian.
Namun, ketika hujan deras hingga banjir melanda, tentu kamu perlu waspada supaya kondisi tubuhmu tidak menurun atau jatuh sakit.
Nah, supaya kamu tidak jatuh sakit, berikut Glints berikan beberapa hal yang bisa dan perlu dilakukan apabila kehujanan. Simak artikelnya berikut ini, yuk!
Apa Saja yang Harus Dilakukan Setelah Kehujanan?
1. Ganti pakaian sesegera mungkin
ABP Live mengatakan, salah satu hal yang bisa kamu lakukan supaya tidak jatuh sakit setelah kehujanan adalah dengan mengganti pakaian sesegera mungkin.
Hal ini karena pakaian yang basah akibat hujan dapat membuat suhu tubuhmu menurun, yang mengakibatkan kamu merasa kedinginan.
Ketika kamu kedinginan, dirimu rentan terkena penyakit seperti flu yang dapat mengganggu produktivitasmu.
Selain itu, ada baiknya untuk mengeringkan kepala dan badan terlebih dahulu sebelum mengganti pakaian untuk mencegah masuk angin hingga batuk.
2. Mandi air hangat
Apa yang harus dilakukan selanjutnya setelah kamu kehujanan? Jawabannya adalah dengan mandi air hangat.
Perlu diketahui bahwa virus penyebab batuk dan flu akan lebih mudah menyerang ketika tubuhmu mengalami perubahan suhu yang drastis.
Sehingga, mandi air hangat dapat mencegah dirimu terserang flu dan batuk.
Karena, mandi air hangat dapat membantu menormalkan dan menstabilkan kembali suhu tubuhmu yang kedinginan setelah kehujanan.
Di samping itu, mandi juga dapat membantumu menghilangkan bakteri atau kotoran yang menempel di tubuhmu akibat hujan.
Jika belum siap untuk mandi, kamu bisa merendam kakimu di air hangat. Hal ini juga dapat membantumu mengembalikan suhu tubuhmu menjadi normal.
3. Minum sesuatu yang hangat
Konsumsi minuman hangat menjadi suatu hal yang harus dilakukan setelah kehujanan. Hal ini penting terutama jika kamu tidak ingin jatuh sakit setelah kehujanan.
Menurut TGP, mengonsumsi sesuatu yang panas atau hangat dapat memberikan tubuhmu kehangatan. Dengan begitu, kamu bisa melawan kedinginan yang dirasakan akibat hujan.
Tidak hanya itu, meminum sesuatu yang hangat juga dapat membantu menghilangkan dahak yang terkumpul di rongga hidung dan tenggorokan.
Sehingga, kamu akan lebih mudah untuk bernapas.
Beberapa minuman hangat yang bisa dikonsumsi olehmu setelah kehujanan di antaranya seperti air hangat dengan campuran madu atau lemon dan teh jahe.
Kedua minuman tersebut bisa menghangatkan tubuhmu dari dalam serta memiliki kandungan yang menyehatkan juga.
4. Cuci tangan dengan sabun anti bakteri
Mencuci tangan dengan sabun anti bakteri setelah kehujanan adalah apa yang harus dilakukan olehmu. Hal ini supaya kamu mencegah terkena penyakit flu setelah kehujanan.
Bakteri yang menyebabkan flu dapat bertahan lama di temperatur yang dingin.
Sehingga, ada kemungkinan besar bakteri tersebut bertahan di udara dalam waktu lama sebelum menyentuh permukaan.
Dengan begitu, ada baiknya bagimu untuk tidak menyentuh wajah sebelum mencuci tanganmu dengan sabun anti bakteri setelah kehujanan.
Tidak hanya itu, mencuci tangan dengan sabun anti bakteri setelah kehujanan juga dapat mencegahmu terkena penyakit seperti diare juga, lho.
5. Lakukan olahraga ringan
Menurut Makati Medical Center, melakukan olahraga ringan seperti peregangan adalah cara lain yang bisa kamu lakukan supaya tidak jatuh sakit setelah kehujanan.
Hal ini karena berolahraga ringan dan berkeringat dapat membuat suhu tubuhmu menjadi lebih hangat.
Tidak hanya itu, olahraga ringan seperti peregangan pun dapat turut melancarkan aliran darah di tubuhmu.
Aliran darah yang lancar dapat turut meningkatkan sistem imun tubuhmu sehingga tidak mudah terkena penyakit.
Itu adalah beberapa hal tentang apa saja yang harus dilakukan setelah kehujanan.
Intinya, menjaga tubuhmu tetap kering dan hangat dapat mencegah dirimu jatuh sakit meski telah terkena hujan deras saat di luar rumah atau perjalanan.
Sehingga, selalu jaga kesehatan tubuhmu supaya tidak jatuh sakit, ya! Tapi, bagaimana kira-kira caranya?
Nah, jangan khawatir. Karena, Glints sudah menyiapkan beragam artikel yang berisi informasi, tips, dan trik supaya tubuhmu bisa tetap sehat.
Tentunya, setiap informasi, tips, dan trik yang Glints berikan bisa kamu aplikasikan dengan mudah.
Penasaran apa saja? Yuk, klik di sini sekarang untuk dapatkan dan baca kumpulan artikelnya!
