8 Cara Menghilangkan Kesepian bagi Pekerja Online

Banyak orang yang menginginkan pekerjaan yang banyak memberikan kebebasan pada mereka. Seperti tidak harus datang ke kantor tepat waktu, tidak harus memakai pakaian formal, dan tidak terikat dengan aturan jam kerja dan lingkungannya yang terkadang rasanya seperti mengekang. Apalagi sekarang sudah mulai banyak bermunculan pekerjaan-pekerjaan yang bisa dikerjakan secara remote atau online.

Tapi tahukah kamu, bekerja secara remote tersebut selain memberikan banyak manfaat kepadamu, juga dapat memberi dampak negatif untukmu. Salah satu tantangan besar yang dihadapin para pekerja online adalah rasa kesepian dan terisolasi yang lama-lama bisa membuat depresi. Tentu kamu tidak hal ingin ini terjadi. Karena itu di bawah ini adalah cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari rasa kesepian itu, terutama buat kamu pekerja online.

Rencanakan Harimu

© iheartplanners.com

Meskipun kamu memiliki waktu seharian penuh yang bisa kamu kontrol sendiri, tapi seringkali justru kebebasan itu membuatmu sulit untuk fokus. Apalagi bagi pekerja online, tidak ada lingkungan kantor dan teman sejawat yang memberikan support secara langsung. Bekerja secara terus-menerus di depan layar justru membuatmu sulit untuk tetap fokus dan produktif. Oleh karena itu rencanakan jadwal yang teratur mulai dari bangun tidur, mandi, sarapan, hingga bersiap untuk kerja.

Menjadi seorang pekerja online pasti menuntut kamu untuk senantiasa berkutat dengan komputer. Namun jangan lupa juga untuk memberi waktu beristirahat, sehingga tidak terus-menerus berada di depan laptop, yang mana tidak baik untuk kesehatan. Dan jadwal harian juga akan membuatmu tetap fokus pada tujuan pekerjaanmu, tetap bersemangat, dan mengurangi stres. Jadilah pekerja online yang terstruktur dan rapi, sehingga pekerjaan yang kamu punya akan lebih mudah terselesaikan.

Keluar Rumah Sesering Mungkin

© medicaldaily.com

Tantangan lain bagi pekerja online adalah rasa malas dan enggan untuk keluar rumah. Biasanya karena merasa terlalu sibuk dan tidak ada waktu untuk keluar rumah, sehingga tanpa sadar sudah berhari-hari kamu tidak keluar rumah sama sekali. Padahal sedikit waktu yang diluangkan untuk mendapatkan udara segar bisa menyegarkan pikiranmu dan memberikan inspirasi-inspirasi yang bisa memudahkanmu melakukan pekerjaan.

Cobalah untuk membuat jadwal berapa kali sehari kamu keluar rumah untuk sekedar berjalan kaki keliling kompleks atau mungkin menyapa tetangga di samping rumahmu. Siapa tahu perjalanan kecilmu itu bisa memberikan motivasi yang kamu butuhkan.

Rencanakan Istirahat Makan Siang

© wetu.com

Menjadi pekerja online bukan berarti semua hubungan sosialmu juga sebatas hubungan dalam layar. Karena bagaimanapun juga interaksi secara langsung tidak dapat digantikan oleh ratusan chatting dan e-mail  yang kamu kirimkan ke teman dekat dan sejawatmu. Mulailah interaksi sosialmu dengan hal-hal sederhana seperti makan siang diluar bersama teman atau keluarga. Rencanakan dengan baik dan masukkan ke dalam jadwal harianmu.

Bergabung ke Grup Sosial

© facultyfocus.com

Bergabung ke kelompok sosial bisa menjadi salah satu solusi untuk mengurangi kesepian bagi para pekerja online. Di luar sana tentu ada banyak kelompok-kelompok lokal yang bisa kamu masuki. Selain memberimu koneksi dan teman-teman baru, kamu juga bisa mengembangkan bisnismu sebagai pekerja online dengan bertemu calon klien baru. Kamu bisa mencari grup yang sesuai denganmu berdasarkan pekerjaan yang kamu tekuni, minat, lokasi, bahkan bisa juga dengan mencari dari hobi yang sama.

Grup sosial ini selain membuatmu tetap terkoneksi dengan dunia luar, juga bisa digunakan sebagai wadah untuk saling memberi saran, tips, dan juga sharing pengalaman antar satu sama lain. Biasanya grup sosial tersebut juga memiliki kegiatan-kegiatan rutin yang bisa kamu ikuti di luar profesimu sebagai pekerja online.

Bekerja di Luar Rumah

© huffingtonpost.com

Suasana rumah yang terlalu santai dan rileks bisa jadi membuatmu tidak bergairah dan dilanda kebosanan ketika bekerja. Mungkin itu berarti sudah saatnya kamu membuat rencana baru seperti bekerja di luar rumah sesekali. Di luar sana ada banyak tempat yang bisa digunakan untuk bekerja bagi para pekerja online. Ada kafe-kafe yang menyediakan free wi-fi yang bisa kamu manfaatkan. Adapula perpustakaan-perpustakaan jika kamu menginginkan suasana bekerja yang sedikit tenang dan sepi.

Sebagai pekerja online, cobalah untuk menjadwalkan bekerja diluar tersebut seperti minimal sekali atau dua kali dalam seminggu. Selain itu, pergantian suasana juga bisa membuat suasana hatimu lebih segar dan cerah. Sehingga semua project yang kamu lakukan sebagai pekerja online juga jadi lebih lancar.

Menyewa Coworking Space

© envato.com

Selain bekerja di rumah, para pekerja online juga dapat mempertimbangkan coworking space sebagai salah satu alternatif tempat bekerja. Kamu bisa datang secara rutin beberapa kali seminggu, atau bisa juga menyewa salah satu tempat yang disediakan disana. Kehadiran coworking space yang mulai merajalela akhir-akhir ini dapat dimanfaatkan oleh pekerja online bukan hanya sebagai alternatif tempat saja, namun juga sebagai tempat untuk bersosialisasi dan bertukar pikiran antar pekerja yang lain.

Disana kamu bisa bertemu dengan beragam pekerja lain dengan latar pekerjaan yang berbeda-beda. Bukan hanya pekerja online individu saja, namun kamu juga bisa bertemu dengan para pegiat startup yang bisa menginspirasi kamu untuk terus berkembang dan mencapai goal di masa depanmu.

Pelihara Hewan sebagai Teman Bermain

© shutterstock.com

Salah satu alternatif lain untuk mengatasi kesepian bagi para pekerja online adalah dengan memelihara hewan. Dengan memelihara hewan, sebagai pekerja online kamu bisa mengobati kesepianmu dengan adanya makhluk lain yang menemani di rumah. Merawat hewan peliharaan juga bisa membuatmu menjadi pribadi yang menyenangkan karena mudah terhibur dengan hal sederhana yang dilakukan olehnya.

Seorang pekerja online yang bekerja dari rumah biasanya sangat minim berinteraksi dengan orang lain secara langsung. Hal ini sangat rawan menurunkan sifat kasih sayang dalam hati pekerja online. Memelihara hewan bisa menjadi cara yang tepat bagi kamu untuk melatih rasa empati dengan adanya tanggung jawab seperti memberi makan dan memenuhi semua kebutuhan hewan tersebut.

Ceritakan Perasaanmu ke Orang Lain

© meditationtechniques.co

Perasaan sedih dan tertekan yang dipendam sendirian terlalu lama bisa mengakibatkan depresi. Tentu kamu tak ingin hal itu terjadi padamu. Karena itu sebagai pekerja online cobalah untuk menceritakan masalah dan apa saja yang kamu rasakan pada orang lain. Mengeluarkan unek-unek dari dalam kepala bisa memberikanmu kelegaan dan membantumu berpikir jernih kembali dalam berkarier sebagai pekerja online.

Selain itu siapa tahu temanmu juga bisa memberikan solusi yang baik untukmu. Contohnya memberikan sedikit perhatian seperti mengajakmu keluar atau bahkan sekedar bertanya kabar lewat chat. Teman-temanmu jadi bisa memahami kesulitan-kesulitan apa yang kamu alami selama menjadi pekerja online.

Menjadi pekerja online yang bekerja dari rumah atau secara remote memang memberi kamu kesempatan untuk lebih bebas dalam merencanakan hidup. Namun jangan lupakan kesehatan mental kamu dengan terus-terusan menyendiri di rumah. Jika kamu sudah mulai merasakan kebuntuan, 8 tips di atas bisa kamu terapkan untuk membantumu mengatasinya.

Ingin membaca tips dan trik lain seputar karier dan dunia profesional seperti artikel ini? Masih ada banyak artikel Glints lainnya yang bisa kamu baca.

Yuk, klik tombol di bawah ini untuk baca artikel seputar kerja dari rumah!

BACA ARTIKELNYA