Phobia Là Gì? Cách Đối Mặt Với Các Hội Chứng Ám Ảnh Sợ Hãi

Ngày đăng: 31/10/2023 | Không có phản hồi

Ngày cập nhật: 03/11/2023

Phobia là gì? Thuật ngữ này được hiểu là hội chứng ám ảnh sợ hãi, có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp. Để hiểu hơn về hội chứng này, mời bạn cùng Glints khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

1. Phobia là gì?

Phobia là bệnh gì? Phobia hay hội chứng ám ảnh sợ hãi là một loại rối loạn lo âu. Hội chứng này còn được đặc trưng bởi sự ám ảnh hay một phản ứng quá mức và vô lý. 

2. Các loại phobia

Một số loại rối loạn ám ảnh sợ hãi có thể kể đến như:

2.1. Agoraphobia – ám ảnh sợ khoảng trống 

Những người mắc hội chứng này thường cảm thấy sợ hãi khi ở trong một không gian đông đúc, họ cảm thấy mình như đang bị mắc kẹt bên ngoài. Người mắc hội chức sợ khoảng trống thường có xu hướng ở nhà và ít tham gia vào các hoạt động đông người.

2.2. Social phobia – hội chứng rối loạn lo âu xã hội

Social Phobia là gì? Hội chứng này đề cập đến tình trạng lo lắng quá mức về các tình huống xã hội khiến người mắc có xu hướng tự cô lập mình ra khỏi xã hội. Hội chứng này còn có thể nghiêm trọng đến mức gây ảnh hưởng đến những hoạt động xã hội đơn giản nhất như: trả lời điện thoại, giao tiếp với bạn bè, v.v.

Đọc thêm: Mental Health Là Gì? Tinh Thần Tốt Thì Mới Làm Được Việc

2.3. Glossophobia – hội chứng sợ nói trước đám đông

Những người mắc hội chứng này thường lo sợ, thiếu tự tin khi phát biểu hay nói chuyện trước đám đông. Bên cạnh đó, họ cũng có thể xuất hiện một số triệu chứng như tăng huyết áp, tăng nhịp tim, v.v.

2.4. Acrophobia – hội chứng sợ độ cao

Acrophobics là gì? Người mắc hội chứng này thường xuất hiện các triệu chứng lo sợ, chóng mặt, đổ mồ hôi, thậm chí là ngất xỉu khi ở những nơi có độ cao lớn.

2.5. Claustrophobia – hội chứng sợ không gian hẹp

Khi phải ở trong một không gian chật hẹp những người mắc hội chứng này thường cảm thấy ngột ngạt, sợ hãi, lo lắng không thể thoát ra.

2.6. Aviophobia – hội chứng sợ bay

Hội chứng này còn có thể được gọi là Flying phobia. Người mắc hội chứng này thường rơi vào cảm giác lo sợ khi di chuyển bằng đường hàng không.

2.7. Dentophobia – hội chứng sợ các thủ thuật nha khoa

Hội chứng này đề cập đến nỗi sợ khi gặp nha sĩ hay các thủ thuật nha khoa. Sự ám ảnh này xuất phát từ những trải nghiệm tiêu cực, gây ám ảnh trong tâm trí con người. 

2.8. Hemophobia – hội chứng sợ máu

Đây là một hội chứng phổ biến, người mắc hội chứng này có thể ngất xỉu khi nhìn thấy máu, không chỉ máu của người khác mà ngay cả với máu của bản thân cũng vậy.

2.9. Arachnophobia – hội chứng sợ nhện

Những người mắc hội chứng này luôn cảm thấy bất an tại nơi mà họ tin rằng có nhện ở đây. Khi đối mặt với nhện họ có thể la hét, bỏ chạy, khóc, hoặc thậm chí là ngất xỉu. 

2.10. Cynophobia – hội chứng sợ chó

Đây là một hội chứng sợ hãi trong nhóm ám ảnh sợ động vật. Tương tự như với người mắc arachnophobia, người mắc hội chứng này thường cảm thấy sợ hãi khi đối mặt chó.

2.11. Ophidiophobia – hội chứng sợ rắn

Các triệu chứng của người mắc hội chứng này, cũng giống với các hội chứng sợ nhện và chó.

2.12. Nyctophobia – hội chứng sợ bóng tối

Hội chứng này phát triển từ nỗi sợ khi còn nhỏ tuổi, khi lớn lên nỗi sợ này chuyển hóa thành sự ám ảnh với bóng tối.

2.13. Trypophobia – hội chứng sợ lỗ

Đây là một hội chứng được bắt gặp khá phổ biến, mặc dù chưa được công nhận là chứng rối loạn tâm thần. Người mắc hội chứng này khi đối mặt với các vật có lỗ nhỏ sẽ cảm thấy ghê sợ, nổi da gà, buồn nôn, chóng mặt, v.v.

Đọc thêm: Trauma Là Gì? Các Biểu Hiện Của Trauma Cần Phải Biết

3. Nguyên nhân dẫn đến phobia

Các nguyên nhân dẫn đến phobia có thể kể đến, bao gồm:

• Yếu tố di truyền và môi trường. Nếu trong gia đình có người mắc phobia, con cái của họ có thể mắc chứng phobia.
• Ám ảnh từ những trải nghiệm trong quá khứ. Chẳng hạn, một người bị chó rượt đuổi và cắn khi còn nhỏ, điều này có thể khiến họ hình thành nỗi sợ đối với loài vật này.

Đọc thêm: Post Concert Depression Là Gì? 5 Giai Đoạn Mà Ai “Luỵ” Concert Cũng Từng Trải Qua

4. Dấu hiệu của phobia

Những triệu chứng phổ biến của người mắc hội chứng ám ảnh nỗi sợ có thể kể đến như:

• Tim đập nhanh, thở gấp
• Hồi hộp
• Nói nhanh hơn bình thường hoặc nói lắp, không thể nói thành câu
• Khô miệng
• Run rẩy
• Tăng huyết áp
• Đau tức ngực
• Đổ mồ hôi
• Choáng váng, ngạt thở
• Ngất xỉu

5. Cách đối mặt với phobia một cách nhẹ nhàng

5.1. Liệu pháp tiếp xúc 

Đối với phương pháp này, bạn sẽ cùng với chuyên gia tâm lý học cách để giải quyết sự mẫn cảm với các tình huống mà bạn cảm thấy sợ hãi. Mục tiêu của phương pháp này là giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống, không phải đau khổ với những nỗi sợ hãi.

5.2. Sử dụng thuốc chống lo âu

Thông qua liệu pháp tiếp xúc, bác sĩ có thể kê cho bạn một số loại thuốc giảm lo âu. Mặc dù các loại thuốc này không phải là phương pháp điều trị phobia chính thức, nhưng chúng có thể giúp liệu pháp tiếp xúc trở nên nhẹ nhàng hơn.

Tạm kết

Trên đây là những chia sẻ về chủ đề “Phobia là gì?” mà Glints muốn gửi đến bạn. Hy vọng rằng, bài viết đã cung cấp đến bạn nhiều thông tin hữu ích về hội chứng ám ảnh nỗi sợ và gợi ý cho bạn cách đối mặt với tình trạng này một cách hiệu quả nhất.

Nếu bạn còn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại bình luận để được Glints hỗ trợ giải đáp chi tiết nhé.

Tâm lý

Có thể bạn cũng thích