Tham Vấn Là Gì? Vì Sao Tham Vấn Tâm Lý Lại Quan Trọng?

Ngày đăng: 03/01/2023 | Không có phản hồi

Ngày cập nhật: 03/01/2023

Hiện nay có rất nhiều cơ sở trị liệu và tham vấn tâm lý. Tham vấn tâm lý cũng là một trong các chủ đề khóa hot được nhiều người tìm hiểu. Vậy tham vấn là gì và khi tham vấn tâm lý bạn sẽ nhận lại được những gì? Để hiểu rõ hơn về tham vấn tâm lý, mời bạn cùng Glints tìm hiểu qua bài viết phía bên dưới.

Tham vấn là gì? 

Tham vấn là một quá trình được các bác sĩ tâm lý hoặc người có chuyên môn tư vấn và hỗ trợ khách hàng để giải đáp các thắc mắc và những khúc mắc khó giãi bày trong cuộc sống và tâm lý của khách hàng cũng như gợi ý các biện pháp giải quyết hợp lý.

Thông qua quy trình này, khách hàng sẽ dễ dàng có một cái nhìn thấu đáo hơn cho toàn bộ vấn đề và hiểu được cách giải quyết để đưa ra quyết định phù hợp cho vấn đề của bản thân mình. Các vấn đề tham vấn thường là các vấn đề ngắn hạn, xảy ra trong một khoảng thời gian nào đó trong cuộc sống mỗi người. Một số vấn đề cần tư vấn tâm lý có thể kể đến như:

• Vấn đề tình cảm trong cuộc sống hay hôn nhân của mỗi người: ly hôn, ly thân, tiền hôn nhân, căng thẳng hay xung đột, vấn đề giáo dục con cái hay sức khỏe sinh sản, v.v. 
• Các mối quan hệ xã hội: các mối quan hệ bạn bè, tình yêu, đồng nghiệp hay hoà nhập trong mối quan hệ, tái hòa nhập, v.v. 
• Công việc: khối lượng công việc lớn, áp lực xung đột môi trường làm việc hay khó khăn trong quá trình xây dựng nhóm và phát triển, v.v. 

Quá trình tham vấn tâm lý sẽ có 3 giai đoạn cơ bản:

• Xây dựng lòng tin và mối quan hệ giữa hai bên trong bước đầu tham vấn 
• Tìm hiểu các vấn đề tham vấn 
• Đưa ra các giải pháp cho khách hàng để giải quyết vấn đề

Đọc thêm: Trắc Nghiệm Tâm Lý Kokology Giúp Bạn Hiểu Hơn Về Bản Thân

Tham vấn tâm lý và trị liệu tâm lý khác nhau như thế nào? 

Giống nhau giữa tham vấn tâm lý và trị liệu tâm lý

• Phát triển những mối quan hệ đáng tin cậy và thấu hiểu các vấn đề của khách hàng cũng như đảm bảo an toàn giữa chuyên gia trị liệu và khách hàng. 
• Đem lại hiệu quả cho nhiều đối tượng cả người lớn và trẻ em
• Hiểu các cảm xúc và hành vi của một người để giải quyết các vấn đề họ gặp phải và cải thiện mục tiêu trong cuộc sống của họ

Khác nhau giữa tham vấn tâm lý và trị liệu tâm lý

THAM VẤN	TRỊ LIỆU
Tập trung các vấn đề mà khách hàng đang gặp phải	Tập trung vào các vấn đề mãn tính hoặc tái phát
Cụ thể hoá các tình huống và hành vi	Mô hình tổng thể
Liệu pháp ngắn hạn trong khoảng thời gian vài tuần hoặc 6 tháng	Liệu pháp dài hạn diễn ra liên tục hoặc ngắt quãng nhưng trong nhiều năm
Tập trung vào hành động và hành vi của khách hàng	Tập trung vào cảm xúc và lỗi tư duy cũng như các trải nghiệm của khách hàng trong cuộc sống
Liệu pháp được sử dụng: trò chuyện	Liệu pháp thông qua các bài test, trò chuyện cũng như liệu pháp về hành vi nhận thức
Hướng dẫn và hỗ trợ để giúp mọi người xác định được phương pháp mà họ cần để giải quyết vấn đề	Tập trung sâu vào những suy nghĩ hay cảm xúc bên trong của khách hàng để phát triển qua từng giai đoạn

Lợi ích của tham vấn là gì? 

Các nhà trị liệu có thể giúp kiểm soát cảm xúc của khách hàng. Họ có thể đưa ra những chiến lược giải quyết vấn đề khác nhau có thể cải thiện cách sống của khách hàng. Bằng cách thực hiện các chiến lược được đề xuất, khách hàng sẽ dễ dàng vượt qua chứng trầm cảm hoặc lo lắng và đạt được sự cân bằng cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày. 

Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ hiểu rõ hơn về cách người khác nhìn nhận bản thân mình. Bất kể bạn có dự định gì trong công việc, việc nói chuyện với một nhà trị liệu chuyên nghiệp được đào tạo và có kinh nghiệm sẽ giúp bạn vượt qua các khủng hoảng tinh thần mà bạn có thể gặp phải trên con đường hướng đến mục tiêu của mình.

Tham vấn tâm lý có thể giúp bạn tìm ra mục đích chính trong cuộc sống. Nếu bạn cởi mở với chuyên gia tư vấn tâm lý, họ sẽ thúc đẩy bạn làm việc hướng tới mục tiêu chính trong cuộc sống, giúp bạn có động lực và nhìn nhận khách quan các vấn đề và có hướng giải quyết đúng đắn. 

Tư vấn tâm lý cũng giúp bạn giải quyết tận gốc vấn đề cụ thể hoặc một vấn đề khiến bạn phiền lòng. Tham vấn tâm lý sẽ giúp bạn nhìn nhận vấn đề một cách rõ ràng mà không cảm thấy quá căng thẳng hay lo lắng về nó. Đó là lý do tại sao nên tìm một nhà tư vấn chất lượng để bạn có thể tâm sự và điều đó sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. 

Đọc thêm: 6 Khoá Học Tâm Lý Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Khi nào bạn nên được tham vấn tâm lý? 

Tư vấn tâm lý sẽ là một trong các lựa chọn khá tốt khi đang gặp phải các vấn đề trong cuộc sống. Các vấn đề này có thể là các vấn đề cụ thể hoặc vấn đề ngắn hạn mà bạn đang gặp phải và cần tìm ra hướng giải quyết. 

Hoặc bạn đang có nhu cầu học các kỹ năng đối phó để có thể giúp kiểm soát các căng thẳng trong cuộc sống cũng như cần cải thiện các mối quan hệ của bản thân. Bạn cũng nên cân nhắc tham vấn tâm lý khi đối đầu với những thay đổi và thách thức trong cuộc sống như ly hôn hay nhưng đau buồn. 

Tạm kết 

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã hiểu tham vấn là gì? Tham vấn tâm lý là một liệu pháp khá tốt để chữa lành tâm hồn đang bị tổn thương của bạn cũng như đề ra các hướng giải quyết thích hợp với vấn đề mà bạn đang gặp phải.