Escapism Là Gì? Tại Sao Escapism Cần Thiết Trong Cuộc Sống Của Con Người

Ngày đăng: 09/09/2023 | No Comments

Ngày cập nhật: 11/09/2023

Bạn đối mặt với những tình huống căng thẳng mệt mỏi như thế nào? Bạn đi tìm một nơi bình yên, đọc sách, nghe nhạc hay lướt TikTok, v.v, để thư giãn? Trong bài viết này, Glints sẽ chia sẻ đến bạn về chủ nghĩa thoát ly – escapism. Vậy escapism là gì? Theo đó, chủ nghĩa này được hiểu đơn giản là cách mà con người đi tìm nơi bình yên, an toàn và trốn khỏi sự xô bồ, căng thẳng. Để hiểu chi tiết hơn, mời bạn cùng đọc tiếp trong phần dưới đây nhé.

1. Escapism hiện diện trong cuộc sống thường ngày như thế nào?

Escapism là gì? Escapism hay chủ nghĩa thoát ly là một khái niệm phổ biến trong thế giới hiện đại. Chủ nghĩa này đề cập đến cách mà chúng ta tìm kiếm một nơi yên bình và an toàn để chạy trốn thực tại xô bồ và căng thẳng. Chẳng hạn như, dành thời gian để xem phim, nghe nhạc thay vì vùi đầu vào deadline.

Điều này không phải lúc nào cũng xấu, đôi khi mỗi chúng ta cần thoát ly để thư giãn và phục hồi tinh thần. Tuy vậy, cần phải nhận biết giữa việc sử dụng chủ nghĩa thoát ly một cách lành mạnh và việc lạm dụng nó. Thoát ly là một cách để giảm căng thẳng, tìm kiếm cảm giác hạnh phúc và thư giãn. Điều này có thể thể hiện qua việc đắm chìm trong một cuốn sách tuyệt vời, xem một bộ phim kịch tính, hoặc thậm chí thực hiện một cuộc du lịch ảo đến những địa điểm đẹp trên thế giới.

Tuy nhiên, khi chủ nghĩa thoát ly trở thành một cách để tránh đối diện với thực tế hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và mối quan hệ xã hội, thì nó có thể trở thành một vấn đề. Việc sử dụng cách thoát ly không lành mạnh như lạm dụng chất gây nghiện có thể gây ra hậu quả tiêu cực cho tâm lý và sức khỏe của bạn.

Chính vì vậy, quản lý chủ nghĩa thoát ly là điều quan trọng. Hãy tận hưởng những khoảnh khắc thoát ly để thư giãn, nhưng đảm bảo rằng bạn vẫn duy trì sự cân bằng với cuộc sống thực tế và các trách nhiệm hàng ngày.

Đọc thêm: Bí Quyết Cân Bằng Cuộc Sống Với Quy Tắc 4 Lò Lửa

2. Tại sao nên cảnh giác với escapism?

Mặc dù escapism mang đến cho bạn cảm giác an yên, tuy nhiên nếu bạn lạm dụng nó bạn sẽ nhận lại những cái kết khó lường, chẳng hạn như:

• Luôn trốn chạy khỏi cuộc sống, không còn động lực để vượt qua những thách thức. Khi bạn quá nuông chiều bản thân, cho phép bản thân nghỉ ngơi quá mức dần dần nó sẽ trở thành một thói quen khó bỏ.
• Hình thành thói quen trì hoãn trong công việc, bởi bạn cho rằng bản thân cần được nghỉ ngơi trước. Điều này vẫn sẽ đúng ở một mức độ và hoàn cảnh nhất định, nhưng nếu bạn áp dụng trong mọi trường hợp thì sẽ mang lại những kết quả tiêu cực.
• Rơi vào tình trạng nghiện ngập chất kích thích. Bạn biết đấy, chất kích thích có thể giúp bạn quên hết căng thẳng khó khăn một cách nhanh nhất. Đây cũng là một trong những lưu cần được cảnh giác với escapism.

Đọc thêm: 8 Tips Lấy Lại Cân Bằng Trong Công Việc Và Cuộc Sống

3. Escapism có thực sự cần thiết trong cuộc sống của con người?

Để biết escapism có thực sự cần thiết trong cuộc sống hay không, cùng Glints tìm hiểu về những lợi ích mà chủ nghĩa thoát ly mang lại cho con người là gì nhé.

• Refresh bản thân: Kết thúc một tuần làm việc vất vả mệt mỏi, khoảng thời gian ngắn thư giãn cuối tuần là rất cần thiết để bạn có thể hồi phục năng lượng và chuẩn bị cho một tuần làm việc mới.
• Kích thích sự sáng tạo: Sức sáng tạo của bạn có thể bị kiềm chế trong trạng thái căng thẳng, stress. Khi đó, việc đọc sách nghe, nhạc, hay đi dạo đâu đó vừa giúp bạn thư giãn vừa giúp bạn tìm kiếm nguồn cảm hứng cho sự sáng tạo. 
• Phương pháp trị liệu hiệu quả: Escapism có thể giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi và chứng rối loạn lo âu.
• Tìm lại động lực để làm việc: Khi tinh thần thoải mái, bạn sẽ có nhiều động lực để làm việc hơn. Vậy nên, nếu bạn đang gặp tình trạng chán nản trong công việc, hay thử nghỉ ngơi một thời gian để lấy lại tinh thần và động lực làm việc nhé. 

4. Bí quyết cân bằng escapism

Sau khi đã biết về những tác hại và lợi ích của escapism là gì? Trong phần tiếp theo này, Glints sẽ chia sẻ đến bạn bí quyết cân bằng chủ nghĩa thoát ly.

4.1 Cân bằng giữa tương tác thực tế và tương tác ảo

Sử dụng các mạng xã hội như Facebook, TikTok, v.v có thể giúp bạn thư giãn, tuy vậy nếu bạn quá lạm dụng điều này sẽ mang lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Trước hết, đó là tiêu tốn nhiều thời gian trong ngày. Do đó, bạn cần biết cân bằng thời gian sử dụng mạng xã hội sao cho hiệu quả.

4.2 Tham gia các hoạt động có ích

Tham gia vào các hoạt động các xã hội, từ thiện cũng là một cách giúp bạn thư giãn hiệu quả. Không chỉ vậy, mỗi chuyến đi sẽ giúp bạn có thêm nhiều góc nhìn mới về cuộc sống cũng như nhiều nguồn cảm hứng mới.

4.3 Thoát khỏi vòng lặp của sự bỏ trốn và đối mặt với khó khăn

Trốn tránh không phải là cách giải quyết vấn đề hiệu quả. Nếu bạn bỏ trốn chạy một lần, chắc hẳn sẽ có lần hai lần ba và nhiều lần hơn nữa. Thay vào đó, bạn cần biết cách đối mặt với thực tại và tìm cách để vượt qua những khó khăn đó. 

Tạm kết

Trên đây là những chia sẻ về chủ đề Escapism – chủ nghĩa thoát ly mà Glints muốn gửi đến bạn. Hy vọng rằng, bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về escapism là gì, cũng như có thêm nhiều góc nhìn mới mẻ về chủ nghĩa này.

Nếu bạn còn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại để lại bình luận để được Glints hỗ trợ giải đáp chi tiết nhé.