Jason Lin一般來說，我們講到上班族想要精進自己，無非都是為了獲得更好的待遇。想要薪資可以更加優渥而精進自己的能力，找到好的工作，讓自己的收入增長。不少社會新鮮人投身職場只能領到24K月薪，被冠上「青貧族」封號；他們抱怨政府、也抱怨公司，卻沒有思考如何精進自己！在這邊文章中，Glints會與大家討論如何利用3個方法精進自己。
目錄
好好照顧身體
Arthur Schopenhauer，德國著名哲學家曾經說過：「健康不是全部，但失去健康就什麼都沒有了。」如果工作讓人生病，無論是因為職場氣氛、壓力或共事的人，就該適時地踩剎車，注意自己的健康。因為有些人一天到晚工作超過12個小時，然後把身體都操壞了，並非一件非常值得的事情。
Glints的建議：
- 可以多利用休息時間運動，不管是在公司附近散散步，或是站在座位上伸展，讓自己的身體可以活動活動，這樣不只可以達到讓身體不要太勞累，還能增強身體各方面的功能。對於工作來說，間接的休息，續航力才能提高。
- 如果工作太累是源自於某些你無法改變或掌控的事物，並且身體狀況也明顯下滑，你也許真的需要開始認真考慮更好的工作機會，離職改善身體狀況。但是若是還不清楚方向，可以參考Glints的精選文章【遞出辭呈前，3大要點評估離職的決定性關鍵】。
用心經營人際關係
許多人常說「人脈就是錢脈。」認識多一點朋友，好好經營人際關係，工作機會可能就會隨之而來。但是現在的上班族工作忙碌，執著於事業的成就，卻因而放棄友情、親情、愛情，錯失陪伴珍貴的人的重要時光，即使工作賺再多錢也買不到這些失去的快樂。若能維持良好的人際關係，不但可以讓你更快樂，也能提高工作效率。
Glints的建議：
- 不要抗拒反面觀點，不管是給予意見還是收集回饋，做到直言不諱地指出問題的癥結點，並迅速處理，可以提升效率。可以在自己公司的同事中尋找願意給予真誠回饋的人，多跟他們相觸，學習的速度才會倍增。
- 保持熱心助人的態度，不要事事都以利己為目的，從願意伸出援手開始，自然而然，願意幫助你的人也會變多，人脈就會越來越廣。因此，若身邊有人提出需求，而自己正好幫的上忙，千萬不要因為對自身沒有好處就果斷拒絕，而錯過了建立人脈雙向連結的好機會。
多利用時間
1. 上班前的時間
早睡早起能讓自己精神充沛、充滿自信，這是一件非常重要的事。試想如果每天多幾個小時的時間，就能有更多的利用。通常早晨是一天當中品質最高的時間，人們頭腦最清新的時間，如果沒有Line、短信、郵件或是人來打擾，一定可以有辦法做到更多事，或學習到更多新知識。
2. 下班後的時間
上班把體力耗盡，下班精疲力盡，向要休息是人之常情，但下班的時間其實是精進自己非常關鍵的時刻，也許只是一兩個小時的時間，但每天都做，積少成多，長期下來一定也有不小的影響。。所以下班之後給自己製造學習的機會是很重要的。
3. 放假的時間
不管是特休假，還是國定假日，放鬆自己固然重要，但其實在放鬆的時候也能同時學習，甚至能學習得更快速！要懂得調適自己的心情，在放假的時候盡量不要在擔心公事，這是用自己的辛勞換來的休息時間，一定要好好把握。
Glints的建議：
上班、下班還是放假的時間都精進自己的機會，以下提供幾個建議：
- 利用早起的時間，打坐冥想5-10分鐘，不僅能幫助自己規劃今天的重要事項，還能思考自己可以從哪個方向精進，每天反覆一定能幫助自己成長
- 若有機會，利用早上上班通勤的時間，多了解國際的時事新聞，或是財經財報等等。以此增廣見聞，以及製造跟同事之前聊天的話題。
- 利用下班時間運動也是一個提升自我的方法。下班之後，大家通常不太會再繼續思考公司的事情，所以到健身房或是公園放空自己，純粹運動，能夠幫助自己充分的讓腦袋休息。
- 利用放假時間出遊，到處走走。可以國內或是國外旅遊，離開自己熟悉的地方，難免會遇上可以讓自己增長知識的事情。除此之外，在自己不熟悉的地方也有可能會遇到不可預測的事，適應力也會有一定的成長。
結論
網路作家藍白拖曾經說過：「學習的時間成本與價格，會與年紀成正比。」 很多人工作到一把年紀，可能還會想要花一筆錢去報名EMBA或是上證照課程，但是為了增長人脈及見識度，許多人會做這樣的選擇。趁年輕時邊工作邊學技能、或是建立人脈來，用各種方式精進自己，未來就能夠更加順利。
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