Deskripsi pekerjaan Personal Trainer Ola Fit Club
Sertifikasi: Diutamakan memiliki sertifikasi di bidang kebugaran dan kepelatihan.
Keterampilan: Berorientasi pada target dan mampu bekerja di bawah tekanan.
Seorang Personal Trainer (PT) memiliki tanggung jawab utama dalam membimbing, melatih, dan membantu klien mencapai tujuan kebugaran mereka.
1. Menilai Kondisi Fisik Klien
Melakukan asesmen awal terkait kebugaran, kekuatan, fleksibilitas, dan komposisi tubuh klien.
Menentukan kebutuhan dan tujuan kebugaran klien (misalnya, penurunan berat badan, peningkatan massa otot, atau peningkatan daya tahan).
2. Merancang Program Latihan yang Disesuaikan
Membuat rencana latihan yang aman, efektif, dan sesuai dengan tingkat kebugaran klien.
Menyesuaikan program berdasarkan kemajuan atau keterbatasan fisik klien.
3. Memberikan Instruksi yang Benar
Menunjukkan cara melakukan latihan dengan teknik yang tepat untuk menghindari cedera.
Memberikan bimbingan terkait postur, pernapasan, dan pengulangan latihan yang benar.
4. Memberikan Motivasi dan Dukungan
Mendorong klien untuk tetap berkomitmen terhadap program latihan.
Membangun hubungan baik dengan klien agar mereka tetap termotivasi dan percaya diri.
5. Mengedukasi Klien Tentang Gaya Hidup Sehat
Memberikan saran mengenai pola makan dan nutrisi dasar yang mendukung tujuan kebugaran klien.
Menjelaskan pentingnya pola tidur yang cukup, hidrasi, dan manajemen stres dalam mencapai kebugaran optimal.
6. Memantau Perkembangan Klien
Melakukan evaluasi rutin terhadap kemajuan klien berdasarkan target yang ditetapkan.
Mengadaptasi latihan jika diperlukan untuk memastikan klien tetap berkembang.
7. Menjaga Keselamatan dan Kesehatan Klien
Mengawasi klien selama latihan untuk memastikan mereka tidak melakukan gerakan yang berisiko cedera.
Memberikan pertolongan pertama jika terjadi kecelakaan atau cedera ringan selama sesi latihan.
8. Mengelola Jadwal dan Administrasi
Menyesuaikan jadwal sesi latihan sesuai dengan ketersediaan klien.
Mengelola catatan kemajuan klien dan laporan latihan jika diperlukan oleh pusat kebugaran atau gym.
