10 Tips Menjalani Pekerjaan yang Tidak Disukai Sehari-hari

Diperbarui 10 Feb 2023 - Dibaca 7 mnt

Isi Artikel

    Harus menjalani pekerjaan yang tidak disukai pasti membuat rutinitas sehari-hari menjadi sangat berat.

    Namun, sering kali kita tidak punya pilihan selain bertahan karena berbagai alasan.

    Jika saat ini kamu sedang menghadapinya, bersabarlah dan simak beberapa tips dari Glints berikut ini agar harimu di kantor bisa lebih terasa ringan.

    Baca Juga: Kenali 7 Bentuk Kemampuan Adaptasi untuk Bertahan di Dunia Kerja

    1. Lakukan rutinitas pagi yang menyenangkan

    menghadapi pekerjaan yang tidak disukai

    © Freepik.com

    Memang tidak mudah untuk selalu bangun pagi dan bersiap untuk menghadapi pekerjaan yang tidak menyenangkan.

    Akan tetapi, salah satu cara agar kamu bisa lebih menikmati hari dan menjalani pekerjaan yang tidak disukai adalah dengan mengawalinya lebih pagi dan melakukan hal-hal sederhana yang bermanfaat.

    Sebelumnya, pastikan bahwa kamu bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup, yaitu 7 hingga 8 jam. 

    Kemudian, mulai harimu dengan hal yang bisa membuatmu rileks. Hal itu seperti membuat sarapan yang enak, meditasi, minum teh atau kopi dengan santai, membaca, ataupun bermain dengan hewan peliharaan jika ada.

    Hal-hal ini bisa meningkatkan semangat dan menurunkan tingkat stres yang mungkin terjadi di pagi hari.

    Bahkan, menurut Inc, kegiatan-kegiatan ini bisa meningkatkan produktivitas, lho.

    2. Analisis situasi

    Menganalisis situasi terdengar seperti hal yang sepele.

    Padahal, agar kamu bisa mengusut permasalahan yang membuatmu tidak suka dengan pekerjaan saat ini, analisis adalah langkah yang diperlukan.

    Karena harus menghadapi pekerjaan yang tidak menyenangkan, kamu mungkin lupa untuk benar-benar memikirkan masalahnya.

    Padahal, bisa jadi inti dan solusi untuk situasi ini tidak begitu rumit.

    Nah, sebagai langkah awal, kamu bisa mencoba melakukan ini terlebih dahulu.

    Dengan begitu, kamu bisa memiliki gambaran keseluruhan mengenai kendala yang ada.

    3. Buat area kerja yang nyaman

    menghadapi pekerjaan yang tidak disukai

    © Freepik.com

    Jika pekerjaan yang tidak disenangi membuatmu tertekan, paling tidak buatlah area kerjamu nyaman.

    Hal ini bisa dilakukan dengan menambahkan pernak-pernik kesukaanmu.

    Salah satu hal yang bagus untuk ada di meja kerja adalah tanaman.

    Selain membuatnya tampak lebih bagus, tanaman juga bisa menurunkan tingkat kecemasan dan stres. Dengan begitu, kesehatan mental bisa lebih terjaga meskipun harus menjalani pekerjaan yang tidak disukai.

    4. Ubah perspektif

    Memang tidak mudah untuk langsung begitu saja menjadi lebih positif dalam memandang situasi ini.

    Akan tetapi, untuk bisa menghadapi pekerjaan yang tidak disukai, kamu harus bisa mencoba mengubah perspektif.

    Kalau selama ini kamu menyikapinya dengan cara negatif seperti mengeluh dan merasa kesal dengan semuanya, ini hanya membuat situasimu semakin sulit.

    Glints bukan menyarankanmu untuk mencintai pekerjaanmu.

    Akan tetapi, paling tidak, anggaplah kamu hanya menghabiskan waktu di sana sampai pulang.

    Lakukan yang terbaik, cari kesempatan untuk tingkatkan skill-mu, lalu kembali ke rumah.

    5. Luangkan waktu untuk diri sendiri saat makan siang

    menyiasati kerja yang tak disenangi

    © Freepik.com

    Setelah beberapa jam bekerja, pasti stres mulai meningkat. 

    Ketika saatnya makan siang, gunakanlah waktu ini sebaik mungkin.

    Jangan sampai kamu menghabiskannya bekerja.

    Biarkan dirimu rileks dan lakukan kegiatan seperti berjalan-jalan untuk mendapatkan udara segar, membuka media sosial, mengobrol dengan teman, dan lain-lain.

    Meskipun harus menjalani pekerjaan yang tidak kamu suka, usahakanlah untuk menemukan hal-hal kecil yang membuatmu senang saat di kantor.

    Baca Juga: Jangan Sambil Kerja! Ini 6 Alasan Kamu Harus Fokus Makan Siang di Kantor

    6. Cerita pada seseorang

    Harus bekerja meski tak suka pekerjaannya pasti sulit.

    Salah satu cara untuk membuatmu merasa sedikit lebih baik adalah dengan bercerita kepada orang yang bisa kamu percaya.

    Saat bercerita, tetap hindari menggunakan kata-kata yang tidak baik, ya.

    7. Jadwalkan hal yang disukai saat libur

    menghadapi pekerjaan yang tidak disukai

    © Freepik.com

    Jangan biarkan pekerjaan yang menurutmu tidak menyenangkan membuatmu tidak menikmati hidup.

    Maksimalkan waktu luang setelah jam kerja untuk melakukan hal-hal positif yang bisa mengembalikan energi, misalnya hobimu.

    Hal ini dapat menjadi motivasi untuk menyelesaikan kerja tepat waktu dan memberimu dorongan untuk melalui hari meskipun berat.

    8. Konsultasi dengan atasan

    Ini adalah salah satu tips terpenting untuk menghadapi pekerjaan yang tidak disukai.

    Setelah kamu berhasil mengidentifikasi akar dari permasalahannya, penting untuk berbicara dengan atasan.

    Contohnya, kamu ternyata merasa tidak suka bekerja karena beban kerja yang terlalu besar.

    Contoh lainnya, kamu tidak menyukai pekerjaan karena tidak sesuai dengan kualifikasimu.

    Nah, satu-satunya cara untuk memperbaiki situasi adalah dengan meminta atasan untuk memberikan pekerjaan yang lebih sesuai denganmu.

    9. Temukan teman kantor yang bisa dipercaya

    melakukan kerja yang tak disenangi

    © Freepik.com

    Sulit untuk bertahan menjalani pekerjaan yang tidak disukai tanpa teman di kantor.

    Meskipun pekerjaanmu terasa berat, adanya rekan menyenangkan yang bisa dipercaya akan menjadi penyemangat bagimu.

    Bahkan, mereka bisa saja membantu pekerjaanmu agar lebih ringan.

    Jadi, jangan sampai menjauhkan diri dari rekan-rekan kerja hanya karena tidak menyukai pekerjaan, ya.

    10. Fokus pada target-target kecil

    Menurut Lifehack, lebih baik menentukan 3-5 hal paling penting untuk diselesaikan dalam satu hari daripada berusaha mengerjakan terlalu banyak hal.

    Terlalu memaksakan diri akan membuatmu semakin tertekan saat harus menjalani pekerjaan yang tidak disukai.

    Oleh karena itu, buat rencana harian yang mudah dicapai dan fokus pada satu hal saja pada satu waktu.

    Lakukan ini terus menerus, dan harimu tanpa terasa akan segera berakhir.

    Baca Juga: Kerja di Bawah Tekanan? Ini 5 Tips yang Bisa Kamu Lakukan

    Demikianlah 10 tips dari Glints untuk kamu yang kesulitan menjalani pekerjaan yang tidak disukai.

    Meskipun sulit, jika kamu coba bertahan dan menjalaninya, mungkin secara perlahan kamu bisa mencintai pekerjaan tersebut.

    Nah, Glints punya tipsnya nih tentang cara mencintai pekerjaan yang sedang kamu lakukan. Baca selengkapnya di sini, ya!

    Seberapa bermanfaat artikel ini?

    Klik salah satu bintang untuk menilai.

    Nilai rata-rata 4.4 / 5. Jumlah vote: 5

    Belum ada penilaian, jadi yang pertama menilai artikel ini.

    We are sorry that this post was not useful for you!

    Let us improve this post!

    Tell us how we can improve this post?


    Comments are closed.

    Artikel Terkait